A Zeaxanthin egy gyulladásgátló vegyület, amely segíti a csontokat és a szíved erős maradni-mindannyian többet eszhetünk belőle
Noha Purdy nem látott pontos ajánlást a Zeaxanthin -fogyasztáshoz izolált vegyületként, megjegyzi, hogy a tápanyaggal kapcsolatos legtöbb kutatás azt jelzi, hogy a legmagasabb előnyöket akkor találják meg, ha más karotinoidok, mikrotápanyagok, fehérje és egészséges zsírok mellett fogyasztják. Purdy kiemeli, hogy az étrendi zsírok különösen fontosak a megfelelő zeaxanthin felszívódáshoz, mivel ez egy változatos étrend, rost, omega-3 zsírok és más finom ételek, amelyek segítenek az egészséges bél támogatásában--amely segít a testben, elnyeli a tápanyagot a tápanyagban.
Purdy kiemeli, hogy az étrendi zsírok különösen fontosak a megfelelő zeaxanthin felszívódáshoz, mivel ez egy változatos étrend, rost, omega-3 zsírok és más finom ételek, amelyek segítenek az egészséges bél támogatásában--amely segít a testben, elnyeli a tápanyagot a tápanyagban.
Érdekes módon Purdy elmagyarázza, hogy a karotinoidok felszívódását a hőmérséklet-pozitív és negatívan befolyásolhatják. Azt mondja, hogy a magas hőmérsékletű feldolgozási módszerek csökkenthetik a nyers ételek zeaxanthin koncentrációját, de javíthatják másokban történő biohasznosulását, tehát biztonságos tét, hogy mérsékelten fűtött élelmiszer-forrásokkal ragaszkodjon.
Néhány egyszerű módszer a zeaxanthin-bevitel felgyorsítására az, ha reggelét elindítja az alacsony és lassan főzött tojásokkal, a tökéletesség-bonus pontokhoz, ha az olívaolajban főzött néhány pirított paprika-val is szolgálja az egészséges zsírtartalmú párosítást. Megkaphatja az antioxidáns erőt is, ha egy tétel mangó kukorica salsa-t avokádóval felveszi egy ízletes és tápláló előétel érdekében. Mindig hozzáadhat egy chlorella vagy spirulina adagot a reggeli turmixhoz, hogy élénk színt kapjon, és segítsen abban is, hogy élénkebbé váljon.
A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.
