10 finom karfiol rizs recept, amelyet kipróbálni kell az ASAP

Ha felkenhetnénk egy karfiol rizs vas szakácsot, akkor Mike Brosio lenne a vasból. Megnevezed, kitalálta, hogyan kell cauli-rizni. Vegye ki a klasszikus Calzone -t: Itt a kenyér ölelés egyenértéke vegetáriánus paradicsommá válik; Sajtos és krimini gombákkal és spenóttal töltve, a kényelmi ételek ezt a tápláló változatát az eredeti napon keresztül az eredeti napon keresztül vesszük.

9. Karfiol rizs saláta csészék

A zöldség és a vadállat Katie szereti a karfiol rizst. Miért? "Az étkezéshez hozzáadja a hangerőt, a textúrát és a tápanyagokat."A csoda gabona cseréjét felhasználja ebben a vegetáriánus receptben, és egy finom Sriracha mogyorószószmal tölti fel (ne szereted, ha a fehérje és Egészséges zsírok párosulnak?). Ráadásul a Bibb saláta ehető, Instagram-méltó tálból készül.

10. Karfiol rizs puding

Ez a desszert édes és komoly tömeg-öröm: tökéletes mindenkinek, aki glutén-, cukor- vagy tejmentes, nem is beszélve a Paleo-ról. És a Kale Synthia sütikének megígéri, hogy kevésbé egészségtudatos barátaid nem tudják, hogy a fő összetevő egy zöldség.

Éhes többet? Nos+jó olvasók imádják ezt a kenyérmentes karfiol grillezett sajtot is. És ez a három élelmiszer -csere egészségesebbé teszi a hetet.