Az önjelentésű előnyök között szerepel: "A fokozott relaxáció, a jobb bőr tisztaság és rugalmasság, a csökkent fájdalom és az infravörös szauna használatának fokozott jóléte"-mondja DR. Dal Farra. Sita Kedia, MD, a Palm Health főorvosának neurológusa szerint az otthoni infravörös szaunák is segíthetnek az éjszakai jobban aludni.
"Az emberek arról számolnak be, hogy a rendszeres infravörös szauna ülések javítják az alvás minőségét és kezdetét. A jobb alvás több tényezőnek tulajdonítható, beleértve a fokozott izomlazítást, a fájdalomcsökkentést, a kortizol csökkenését és a megnövekedett véráramlás és keringés kardiovaszkuláris előnyeit " - mondja DR. Kedia. "Azt is tudjuk, hogy a rutin szív- és érrendszeri testmozgás javítja az alvás mennyiségét és minőségét. A szaunák szimulálják a kardiovaszkuláris testmozgással látott változásokat, amelyek lehetnek a szaunák egyik elsődleges hajtóereje az egyének alvásának javítása érdekében."
"Egy infravörös szauna -ülés során az infravörös fény behatol a bőrbe, és a mag testhőmérséklete növekszik. A testnek keményen kell dolgoznia, hogy lehűljön és fenntartsa a hőkezelőt " - mondja DR. Dal Farra. "Ennek eredményeként a test izzadást indukál, vazodilatizálja az artériákat, és minden percben növeli a szív által pumpált vér pulzusát és térfogatát. A hatás hasonló ahhoz, amelyet mérsékelt ütemben járnak el."Ezenkívül számos tanulmány kimutatja, hogy az ismételt infravörös hőterápia javítja az érrendszeri endothel funkciót. "Az infravörös szauna rendszeres használata ugyanolyan kardiovaszkuláris kondicionáló előnyökkel járhat, mint a testmozgás" - mondja.
Valószínű, hogy a "szauna" szó egy kicsi, meleg szoba képeit idézi elő, ahol az emberek ülhetnek vagy feküdjenek le, miközben lazítanak. A hagyományos infravörös szaunák így néznek ki, és úgy tervezték, hogy a felhasználók számára kijelölt helyet biztosítson a kikapcsolódáshoz. De mivel ezek a különálló helyiségek mennyire költségesek, a márkák olyan alternatívákat hoztak létre, amelyek ugyanúgy működnek, a izmos árcédulák nélkül. Ezek a lehetőségek magukban foglalják a hordozható infravörös szaunákat, amelyek pop-up, mint egy sátor, kisebb, kupola-szerű struktúrák, a felhasználók lefeküdhetnek, és infravörös maszkok vagy övek, amelyek koncentrált megkönnyebbülést nyújtanak hordható formájában.
A legnépszerűbb alternatíva egy szauna takaró, amely csak egy hálózsákként álcázott szauna. A befektetésre tervezték, jellemzően olcsóbbak, mint a hagyományos, fallal körülvett infravörös szaunák, és sokkal könnyebbek és hordozhatóbbak, lehetővé téve a felhasználók számára, hogy bárhol pihenjenek.
Az ár végül a modelltől és a típustól függ. Nagyobb, állandó beépített szaunák tartomány bárhol a 2500–10 000 dolláros ártartománytól, bár ezek határozottan a spektrum legfinomabb végén vannak. Hordozható opciók-amelyek tartalmazzák az infravörös szauna takarók költségeit, a stílustól és a modelltől függően 150–700 USD-tól függően.
Az infravörös szaunák potenciális előnyeinek kihasználása érdekében csak annyit kell tennie, hogy a nap apró töredékét szentelje. "Megfigyeljük, hogy az előnyök legalább 15 perc hosszúságon kezdődnek. Az egészségi állapotától függően azt javasoljuk, hogy kezdj el 15 percet, és akár 45 perces munkamenetet is végezzünk "-mondja DR. Dal Farra. "Ha az infravörös szaunát használja a szív- és érrendszeri és anyagcsere -előnyökhöz, hetente körülbelül négy ülés, vagyis három hét alatt 12-15 ülésszakot javasolok. Az infravörös szauna hőmérséklete általában 110 ° F és 130 ° F között van."
Miközben egy infravörös szauna -sátorban ülnek, kissé ostoba lehet, ez egy nagyszerű módja annak, hogy élvezze az előnyöket, ha nincs rengeteg helyed. Szeretjük a Heathwave Rejuvenator hordozható szaunát, mert bárhol beállíthatja, majd összeállíthatja, majd hajtsa össze, miután befejezte az izzadást (nem is beszélve: csak 1 percbe telik, amíg összerakja). Ez egy kemping stílusú összecsukható székkel is rendelkezik szuper Kényelmes, így izzadás közben támogatottnak érezheti magát, és egy lábpadot is, hogy a talpát is kényelmesebbé tegye. A fejed kiugrik a tetejéről, és vannak olyan helyek, amelyek lehetővé teszik a TV -műsor olvasását vagy nézését. Vagy egyszerűen csukhatja be a szemét, pihenhet és élvezheti a jó érzésű hőt.
Ami a specifikációkat illeti, a hordozható otthoni szauna maximális hőmérséklete 150 ° Fahrenheit, tehát nem az is Forró más lehetőségekhez képest, és kiváló modell a kezdők számára. Ez a hordozható szauna rengeteg testreszabással is érkezik egy kézi távirányítóval, amely hat különböző időzítői lehetőséget és verejtékbeállítást tartalmaz, így választhat egyet, amely a legjobban működik az Ön számára. A szaunának egyéves garanciája is van, tehát ha valami rosszul fordul elő, akkor biztos lehet benne, hogy a beruházás védett.
Méretek: 28 x 33.5 x 38.1 hüvelyk
Legmagasabb hőmérséklet: Akár 150 -ig° Fahrenheit
Áramforrás: 120 V, 900W
Jellemzők: Kompakt kialakítás, hordozható, fűtött lábpárna
Előnyök:
Hátrányok:
Nem titok, hogy az otthoni szaunák magas árat futtathatnak. Ha költségvetéssel rendelkezik, és egy hordozható szaunát szeretne kipróbálni anélkül, hogy megtörné a bankot, akkor a Serenelife Infraved Home Spa olyan, mint egy személyes gyógyfürdő, bárhová is megy, és 200 dollár alatt van. Ez a megfizethető szauna összecsukható székkel érkezik, így ülhet és pihenhet, miközben hő körül van, és van egy vezetékes távvezérlő, amely lehetővé teszi a hőmérsékletet 140 ° Fahrenheit -ig, és 60 percig kell beállítani.
A szauna három különböző színű stílusban is kapható, beleértve a fekete díszítéssel ellátott fekete, szilárd szürke és ezüst kék díszítéssel. És elérhető az Amazon -on, tehát ingyen szállít a Prime szállítással és gyakran is eladásra kerül. Az ügyfelek a hordozható szaunát a funkcionális kialakítás, a nagy érték és. Azt is imádják, hogy ha egyszer elkészítetted, könnyen összeomolhat és lehajthatja a helymegtakarító tároláshoz.
Miután elkészítette a használatát, könnyen összeomolhat és lehajthatja a helymegtakarító tároláshoz.
Méretek: 27.6 x 31.5 x 37.8 hüvelyk
Legmagasabb hőmérséklet: Akár 140 -ig° Fahrenheit
Áramforrás: 120 V, 1050 W
Jellemzők: Hordozható kialakítás, energia és energiahatékony, fűtött lábpárna
Profit:
Hátrányok:
Azok számára, akik teljes luxusba akarnak menni, a magasabb szintű luxus. Ez a szauna nemcsak karcsúnak tűnik a fekete külsővel, hanem megfelelhet neked és két barátjának is (van egy kétszemélyes verzió is). Fa külső, piros kanadai cédrus belső és alacsony EMF -szénfűtéssel rendelkezik a hátsó és az oldalsó falakon, valamint a padlón. A teljes spektrumú infravörös hő behatol, energiát ad és segít egyszerre növelni a véráramot, és van egy eltávolítható pad, így lefeküdt. Ráadásul a színes fényterápia és a továbbfejlesztett szórakoztató rendszer (egy iPad-tartó és Bluetooth) töltse ki ezt a legkorábbi-art-Sauna élményt.
Méretek: 71 x 48 x 77 hüvelyk
Legmagasabb hőmérséklet: 174 -ig° Fahrenheit
Áramforrás: 120 V -os
Jellemzők: Swivel iPad Holer, Bluetooth, színes terápiás lámpák
Előnyök:
Hátrányok:
Valamiért még Olcsóbb, egy szauna takaró ugyanolyan előnyökkel járhat, mint a hordozható szauna sátor - és néhányuk a költségek töredéke. 139 dolláros árcédulával a Vanella szauna takaró lényegesen olcsóbb, mint a legtöbb álló szaunában és szauna takarók. Imádjuk, mert hét réteggel rendelkezik, amelyek hőt viselnek és megőriznek, így bekapcsolhatják az izzadást anélkül, hogy aggódnának, hogy a emelkedő hőmérséklet kiszivárogtatja a tetejét. A szauna takarónak van egy biztonsági védelmi kapcsoló is, amely biztosítja, hogy a takaró automatikusan kikapcsol, ha van áramköri probléma, így a stressz nélkül izzadhat.
Ez a szauna takaró állítható hőmérsékleti mérőeszközökkel is rendelkezik, amely lehetővé teszi 86 ° és 176 ° Fahrenheit közötti váltást - ami sokkal magasabb, mint néhány drágább társa, valamint a 15-60 perces időtartam, ideálissá téve az ideálissá. Egy hosszú munkanap vagy az otthoni edzés kihívása után becsúszni. Bontsa ki az ágyára, dugja be, és hagyja, hogy a stressz csak elolvadjon.
Méretek: 70.5 x 31.7 x 33.5 hüvelyk
Legmagasabb hőmérséklet: Akár 140 -ig° Fahrenheit
Áramforrás: Nem felsorolt
Jellemzők: Különböző színek, 200 dollár alatt
Előnyök:
Hátrányok:
A népszerű hittel ellentétben nem kell nagy dollárt fizetnie, hogy stand-up infravörös szaunát kapjon a házához. A Serenelife hordozható, 1 fős szauna méretét és működését az összes dobozból kiküszöböli a bank betörése nélkül. Szeretjük ezt a hordozható szaunát, mert könnyen beállíthatja és beléphet, hogy akár 60 perces 140 ° Fahrenheit infravörös hőt is élvezhesse. A költségvetés-barát otthoni szauna a lábak számára is beépített melegítő párnával is rendelkezik, így szép és hangulatos lehet fejtől talpig.
Ez az 1 fős szauna egy 1300 wattos nagy teljesítményű fűtőelemet is tartalmaz, amely hatékonyabb fűtést hoz létre, és lehetővé teszi az eszköz számára, hogy gyorsan felmelegedjen. Hasonlóan a listánk többi stílusához, egy távirányítóval rendelkezik, amely lehetővé teszi a hő- és időbeállítások testreszabását az Ön preferenciájához. És bár technikailag felállhat benne, egy szauna székkel is rendelkezik, amely lehajtja a könnyű tárolást.
Méretek: 7 x 16 x 43 hüvelyk
Legmagasabb hőmérséklet: Legfeljebb 140 ° Fahrenheit
Áramforrás: 120 V -os
Jellemzők: Fűtött lábpárna, hordozható kialakítás
Előnyök:
Hátrányok:
Ha a hely nem jelent problémát otthonában, ez a 3 fős szauna sok helyet biztosít Önnek, hogy egyedül vagy egy-két barátjával pihenjen. A szaunának kilenc energiahatékony, messzire infravörös fűtési panelt tartalmaz, amelyek egyenletesen elosztják a hőt, és professzionális szauna élményt hoznak otthonába. Ezt a dinamikus szaunát kifejezetten a gyógyulás szem előtt tartásával tervezték, mivel az infravörös felmelegíti a test alaphőmérsékletét, és elősegíti a méregtelenítést, miközben elősegíti az izzó bőr, a jobb vérkeringés, a kevesebb ízületi fájdalom és a gyorsabb izom -visszanyerés elősegítése.
A szaunát is szépen meg kell nézni, mivel az újratelepített kanadai Hemlock Woodból készül, és az ajtó edzett üvegpanelrel rendelkezik, hogy magánéletet kapjon. A további terápiás előnyökért a Luxe otthoni szaunának kromóterápiás lámpákkal rendelkezik, amelyek felhasználják a színtudományt és azt, hogy a szín hogyan kapcsolódik a különböző fizikai tünetekhez (és címezve) (plusz, nagyon jónak tűnik).
Méretek: 64 x 44 x 75 hüvelyk
Legmagasabb hőmérséklet: Legfeljebb 140 ° Fahrenheit
Áramforrás: 110 V -os
Jellemzők: Alacsony EMF, 2 dinamikus hangszóró
Előnyök:
Hátrányok:
Ha Önnek és egy edző haverjának szüksége van egy helyre, amely elősegíti az izom helyreállítási folyamatának felgyorsítását, ez a szauna lefedte. A Heatwave 2-személyű deluxe kerámia infravörös szauna lenyűgöző falakkal rendelkezik, amelyek kanadai Hemlock Woodból készülnek, hogy az egész szaunában egyenletesebb hőtelosztást biztosítsanak. Ezenkívül van egy szuper felhasználóbarát LED-es vezérlőpultja, így a beállításokat könnyen beállíthatja a kedveléshez.
Szeretjük ezt a szalonra méltó szaunát is, mert teljes spektrumú színes terápiával rendelkezik, lehetővé téve a színtudomány felhasználását bizonyos fizikai tünetek, ideértve a bőr aggodalmait és a stressz kezelését is. Az otthoni szaunának is van egy integrált hangrendszere, amely lehetővé teszi, hogy lehűljön a kedvenc dallamaira, vagy hallgassa meg a podcast legújabb epizódját.
Méretek: 47.75 x 39.25 x 75 hüvelyk
Legmagasabb hőmérséklet: Akár 141 ° Fahrenheit -ig
Áramforrás: 120 V, 1600W
Jellemzők: Teljes spektrum színes terápia, CD -lejátszó, rádió és Aux bemenet
Előnyök:
Hátrányok:
A solo rendszer mindent tartalmaz, amire szüksége lehet egy otthoni infravörös szaunában. Noha sokkal kevesebb helyet igényel, mint egy hagyományos beépített infravörös szaunát (és könnyen szétválasztható és tárolható), továbbra is pontosan ugyanazt a tapasztalatot kapja ... de jobb. Mindhárom rész-a felső kupola, az alsó kupola és. Ezenkívül fenntartható bambuszszálú külső (amely antibakteriális, gombaellenes és természetesen dezodorizáló), ergonómiai kialakítás, egy kényelmes plüss memóriahab pad, és kilenc különböző hőbeállítás.
A testét körülvevő hő kényelmétől eltekintve beépített kromoterápiás világítással is rendelkezik. Választhat többféle szín közül, amelyek hihetetlenül terápiás lehetnek, és segítenek a testének mélyebb szintjén nyugodni.
Méretek: 69 x 28 x 18 hüvelyk
Legmagasabb hőmérséklet: 150 ° Fahrenheit
Áramforrás: 120 V, 1260W
Jellemzők: Kromoterápiás világítás, 5 zónaba-alapú digitális melegítők
Előnyök:
Hátrányok:
A HigherDose egy luxus, magán infravörös stúdióként kezdődött New York City-ben, de most elkötelezett amellett, hogy ezt a szalon-méltó verejtékélményt otthona kényelmére hozza az áhított, felsőbbrendű infravörös szauna takaróval. Olyan hírességek szeretik, mint Selena Gomez, Gwyneth Paltrow, Bethenny Frankel és még sok más, a magasabb szintű szauna takaró a kell Azok számára, akik egy teljes méretű szauna előnyeit akarják anélkül, hogy aggódnának, mert túl sok helyet foglal el.
Ez a takaró messzemenő infravörös sugarakat (más néven könnyű hullámokat) használ, amelyek elősegítik a test maghőmérsékletét a méregtelenítés, a fájdalomcsillapítás és az izom helyreállításának támogatása érdekében. Ezenkívül faszén, kristályok, agyag és egy mágneses rétegrétegeket tartalmaz a szennyeződések kiaknázására, a hő kiegyensúlyozására, a véráramlás és a keringés javítására, valamint a szabad gyökök elleni küzdelemmel, miközben a test földelése és az infravörös hő előnyei elmélyítik. Mindezek mellett a takarót feltekerheti és tárolhatja a márka szauna takarózsákjában, amely kényelmes hátizsák-stílusú hevederekkel jár az utazáshoz.
Olvassa el a magasabb szintű infravörös szauna takaró teljes áttekintését.
Méretek: 71 x 71 hüvelyk
Legmagasabb hőmérséklet: 158° Fahrenheit
Áramforrás: 100-120 V, 350-420W
Jellemzők: Alacsony EMF, mágneses földelő réteg, kristályterápia,
Előnyök:
Hátrányok:
A Hydragun heatpod nagyon hasonló a drágább magasabb szintű. A magasabb szintűhez hasonlóan 60 perces futási idővel, 176 fokos Fahrenheit hővel és tartós vegán bőr hálózsák-szerű házakkal rendelkezik (ez úgy érzi, hogy a magasabb szintű).
Ha egy nagy és mérsékelten nehéz dobozt hordozva a lakásomba, azon gondolkodtam, mi lehet a tartalma. Gyorsan előre néhány percig, és megtudtam, hogy ez a Hydragun Heatpod szauna takaró. Mivel a kibontakozott takaró 71 hüvelyk és 71 hüvelyk méretű, és vegán bőrből készül, határozottan erőfeszítéseket igényel, hogy körbejárja, de megéri. A szauna takaró kísérése: Tároló táska, felhasználói kézikönyv és plug-in távvezérlő gombokkal az energia, a hőmérséklet és az időzítő számára.
A hőkapód 86 és 176 ° F között bárhol eljuthat, és 5-60 percig marad. Végül, az infravörös hőterápiát használja az izmok megnyugtatására és a stressz enyhítésére-legalábbis ezt tette nekem. Lenyűgöző futóként az edzés utáni gyógyulás során becsúsztam magam ebbe a szauna takaróba, és menstruátorként becsaptam, amikor menstruációs görcsök voltak. A Hydragun Heatpod szauna takaró határozottan drága, de azt hiszem, megéri a robbantást.
Méretek: 71 x 71 hüvelyk
Legmagasabb hőmérséklet: Akár 176 ° Fahrenheit
Áramforrás: 100-120 V, 550-600W
Jellemzők: Tároló táska, infravörös hő
Előnyök:
Hátrányok:
Valamiért még Olcsóbb, egy szauna takaró ugyanolyan előnyökkel járhat, mint a hordozható szauna sátor - és néhányuk a költségek töredéke. 139 dolláros árcédulával a Vanella szauna takaró lényegesen olcsóbb, mint a legtöbb álló szaunában és szauna takarók. Imádjuk, mert hét réteggel rendelkezik, amelyek hőt viselnek és megőriznek, így bekapcsolhatják az izzadást anélkül, hogy aggódnának, hogy a emelkedő hőmérséklet kiszivárogtatja a tetejét. A szauna takarónak van egy biztonsági védelmi kapcsoló is, amely biztosítja, hogy a takaró automatikusan kikapcsol, ha van áramköri probléma, így a stressz nélkül izzadhat.
Ez a szauna takaró állítható hőmérsékleti mérőeszközökkel is rendelkezik, amely lehetővé teszi 86 ° és 176 ° Fahrenheit közötti váltást - ami sokkal magasabb, mint néhány drágább társa, valamint a 15-60 perces időtartam, ideálissá téve az ideálissá. Egy hosszú munkanap vagy az otthoni edzés kihívása után becsúszni. Bontsa ki az ágyára, dugja be, és hagyja, hogy a stressz csak elolvadjon.
Méretek: 70.5 x 31.7 x 33.5 hüvelyk
Legmagasabb hőmérséklet: Akár 140 -ig° Fahrenheit
Áramforrás: Nem felsorolt
Jellemzők: Különböző színek, 200 dollár alatt
Előnyök:
Hátrányok:
A LifePro távoli infravörös szauna takaró hőmérsékleti tartománya 77 °-176 ° Fahrenheit és öt réteg, beleértve a felső vízálló réteg és az alsó, nem mérgező PU bőrréteget, hogy segítse a test méregtelenítését és a gyulladás elleni küzdelmet. Szeretjük ezt az otthoni szauna takarót, mert egy beépített időzítővel rendelkezik, amely 5-60 perc között van, és lehetővé teszi, hogy teljes mértékben testreszabhatja az izzadásra töltött időt, az ütemtervtől függően-az izzadási munkamenetet bármikor be tudsz szorítani a nap, még akkor is, ha csak néhány percig van.
A méregtelenítés elősegítésére tervezték a távoli infravörös fény előnyeit, ez az otthoni szauna takaró összehasonlítja a versenytársakkal (de egy kicsit kevesebbet fizet) azáltal, hogy elősegíti a vérkeringést, az izom-visszanyerést, a fájdalomcsillapítást és több. A szauna különféle színekben is kapható, öt eldobható termikus csomagolással, egy fej törülközővel és egy hordtáskával, amely megkönnyíti azt, hogy útközben magával hozza magával.
Méretek: 71 x 71 hüvelyk
Legmagasabb hőmérséklet: Akár 176 ° Fahrenheit
Áramforrás: Nem felsorolt
Jellemzők: Hordozó táska, törülköző, nulla EMF
Előnyök:
Hátrányok: