Ariana Grande edzője szerint 3 könnyű lépés az egészséges életmód elindításához
Itt van az üzlet: Ariana Grande edzője, Harley Pasternak (aki szintén dolgozott Lady Gaga -val, Katy Perry -vel és Rihannával), meg kell foglalkoznia, mi folyik a benne előtt kívülről dolgozol, hogy valóban elérje egészségügyi céljait. Az önmagával való beszélgetés során feltárta az egészséges életmód elindításának három egyszerű lépését: rendszeres mozgás, megfelelő étkezés és jobb alvás.
"Amikor következetesen kiüti azokat a parkból, akkor csak akkor kell figyelembe vennie az ellenállást [edzés] részt."
"Amikor következetesen kiütötte azokat a parkból, akkor csak akkor kell figyelembe vennie az ellenállást [az edzés] részét" - mondta Pasternak.
A módszer már csodákat tett a Grande számára: mivel a rendszeres mozgást hozzáadta a már tápláló vegán étrendjéhez és a rendszeres alvási ütemtervhez, a csillag óriási különbséget látott. "A leghosszabb ideig olyan voltam, hogy" Hogy van ez olyan hatékony?- De jobban érzem magam, amikor sokat mozogok ” - mondta az önmagában. "Nagyon kemény edzést tudnék csinálni, majd egész nap ülhetek, és nem érzem magam olyan jól, ha folyamatosan mozogok."
Lát? Nincs semmi baj a kicsi elindításával. Tegyen erőfeszítéseket arra, hogy a testét a nap folyamán jobban mozgatja (még akkor is, ha ez csak sétál az ebédszünet alatt), enni egy egészséges, kiegyensúlyozott étrendet, és összpontosítson néhány zzz elkapására, és készen áll arra, hogy felvegye a figyelmét Képzési program, mint egy bajnok. Végül is a maratonra kész testek nem épülnek be egy nap alatt.
Ez az oka annak, hogy a Willpower -re való összpontosítás helytelen módja az edzés motivációjának megtalálásához. És ha szüksége van egy edzés lejátszási listájára, hogy felgyorsítson, akkor ezt meg kell tennie a trükknek.
