Miért nem több tornaterem és fitnesz edzők ölelik fel a test pozitivitását?

De ez az elmélet nem magyarázza meg teljesen, hogy a fitnesz oktatók miért szembesülnek egy olyan szobával, amely tele van olyan emberekkel, akik már 35 dollárt fizettek, hogy bőségesen izzadjanak!"(A testem valójában 1985 -ben készült, és úgy tűnik, hogy velem ragaszkodik a szezontól függetlenül. Drukkolás.)

"Az emberek nem tartják figyelembe, hogy mennyire erősek a szavaik"-javasolja Dyan Tsuimis, a New York-i Swerve legfontosabb edzője és oktatója, aki nemrégiben írt egy opciót Az izzadság élete arról, hogy az edzők között hogyan kell abbahagyni a nyári test nyelvét. "Majdnem az autopilóton gondolkodnak:" Ezért vagy itt; nagyszerű testet akarsz "--amikor a valóságban, mindenkinek más célja van."

Egy másik lehetőség: Mindannyian mond testünk pozitív vagyunk, mert olyan médiáktól és hírességektől tanultunk, mint Nikki Reed, Sienna Miller és Lena Dunham-ez most az elfogadható módja annak, hogy a fizikáink megszállottságáról beszéljünk. "Megtanuljuk azt mondani, hogy" egészségért csinálom " - jegyzi meg Corning, aki hozzáteszi, hogy a valóság az, hogy mindannyian az esztétikai tökéletesség kultúrája bombázott, és az a vágy, hogy egy bizonyos módon kinézzen, belekerüljünk minket, akár rájössz, akár nem. "Nem hibáztathatod az embereket" - mondja. "Vásárolnak valamit, amit eladtak."

Tehát talán az oktatók csak őszintékek, és a többiek kiabálnak: "Erős az új sovány!"Miközben tudatosan kétségbeesetten eljutott egy új kulturális test felé, amely ideális tónusú, a Twig helyett?

Lehet, hogy az oktatók csak őszintékek, és a többiek kiabálnak: "Erős az új sovány!"Miközben tudatosan kétségbeesetten eléri az új kulturális test ideálisát

Ez arra készteti azt a tényt, hogy a hat csomagból álló tengerben élő edzőket a test ideálok bombázzák, mint bárki más, nem is beszélve arról, hogy a nyomást egy bizonyos módon nézzük meg, hogy sikeres legyen a szakmájukban. És amint közelebb kerülsz a kulturális test ideálisához, mondja Corning, annál inkább érvényesíti az érvényesítést ... és minél többet igazán el akarja érni.

Ezt megtapasztaltam. Egy nemrégiben készült edzési rend közepén, amelynek célja, hogy segítsen nekem az erő kiépítésében, észrevettem a karjaimat a tükörben. "Hú, olyan jól fogok kinézni a bikiniben ezen a nyáron!" Azt gondoltam. És akkor: "Ó, Istenem! Történetet írok a bikini-test nyelvről!"Hogyan lehetne a komolyan izmos készlet nem folyamatosan gondolkodni az esztétikáról, és viszont a fókuszálásra összpontosít?

Fit Talk Fat Talk?

De a kérdés lényegére: az edzések során ez a test-negatív nyelv is ilyen rossz? Sokan, amikor a téma felmerül, mondja: "Mi a baj azzal, ha egy szilárdabb seggfejet akarunk és dolgozunk, ha jól nézek ki és jól érzem magam?"

Természetesen semmi eredendően. De az eredmények iránti jól érzés nem ugyanaz, mint az, hogy szégyentelnek abban, hogy azt hinni kell, hogy meg kell szereznie őket. És az oktatók szerint, akik megpróbálják megváltoztatni a diskurzust, mint például a tsuimis (és még sokan mások, akiket, nem kell megjegyezni, itt nem említik), az edzésről szóló esztétikai célok szempontjából való beszélgetés feltételezi, hogy az oktató tudja, mi motivált minden egyes az osztályban, hogy megjelenjen az osztályban.

Vegyük például valaki, aki egy nagy súlycsökkentő utazás közepén van, és szörnyű, érzelmi napot töltöttek, de mégis sikerült az osztályba jutni. "Hogy megmondjam valakinek abban a helyben, hogy vékony vagy tónusú karokkal kell rendelkeznie, hogy fürdőruhát viseljen ... ez valóban káros lehet, és visszaállíthatja őket" - mondja Tsuimis.

Corning sok kutatást végez a "zsíros beszélgetés" -ről, az önmegszedő test/súly/élelmiszerbeszélgetésről a nők folyamatosan vesznek részt. ("Várj, a tónusú karjaim a lábaimat kövérnek tűnnek?") Megállapítottuk, hogy a zsírbeszélgetés növeli a test elégedetlenségét, és nagyon fertőző. Számomra úgy tűnik, hogy a test-negatív útmutatások megszerzése az edzés során ösztönözheti azt (bár még nincs kutatás a témáról).

Gondolj bele: Ha egy oktató folyamatosan beszél egy forró szamár megszerzéséről a guggoló szekvenciák során, akkor nem hallja csak az öltözőbeszélgetést azután? "Ó, istenem, nem is tudtam csinálni azokat a guggolásokat. A fenekem olyan pelyhes."A második számú kövér beszélő, amelyet most a hiba megharapott, becsapódik:" Van semmiképpen annyi cellulitod van, mint én."

Test pozitív megerősítés

Tehát mit kell mondani az oktatóknak? "Az embereknek megvannak a saját okai a dolgok elvégzésére, és a maga módján kihívják magukat, ha engeded őket" - mondja Tsuimis, aki azt javasolja, hogy emlékeztessék a gyakorlatokat a céljaikra és pozitív megerősítést adjanak rájuk. "A cél az, hogy inspirálja őket, hogy abban a pillanatban jobbak legyenek."

Végül, az ilyen bátorításnak sokkal hosszabb ideig tarthatnak olyan hatásai, mint a faragott abs akarat. "Ha te csak A felületes folytatása ... kevésbé vagy az élet hintáinak és nyilaknak. " - mondja Corning. "Nem számíthat arra, hogy a nap végén igazán egész és jó érzés lesz."És nem olyan, amire mindannyian törekszünk?

A ragyogóbb testkép -betekintés érdekében a Misty Copelandnek komolyan bölcs szavai vannak. Vagy nézd meg ezt a művészeti projektet, amelyet a "Pilates testület sztereotípiája ihlette."