3 tipp a napi wellness rutin felállításához az Ön és kutyája számára, a fitnesz edző szerint

Függetlenül attól, hogy az öngondozási gyakorlatokat zárja, vagy csak a lábujjait a wellness világába meríti, a saját napi jóléti rutinjának kezelése sokat zsonglőrködhet. Adja hozzá a felelősséget valaki másé egészséges életmód is? Most ez csak a következő szint.

"Valaki más" alatt a kutyádat értjük, hogy világossá váljunk. És ha a közelmúltban kedvtelésből tartott szülővé vált (vagy kicsit nagyobb figyelmet szeretne fordítani a jelenlegi kutya egészségére), akkor az a gondolat, hogy a kutyájának napi wellness rutinját kidolgozza, egy túlnyomórészt érezheti magát.

Ennek azonban nem kell lennie, ha néhány tanácsot veszítenek Traci Copeland edzőtől és mozgás edzőtől, aki körülbelül egy évvel ezelőtt kapta meg az első kutyáját (egy miniatűr uszkár Brooklyn nevű). Miután elsősorban macskákkal rendelkeztek, egy kölyökkutya új terület volt neki és férje számára, ezért mindent meg akart tenni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy új szőrös BFF egészsége csúcskaton van.

"Gondoskodni akartam arról, hogy eléggé eszik, egészségesen eszik, rengeteg sétát tart, rengeteg játékidőt szerez, ápolva, nevezed" - mondja Copeland. Eleinte nem volt könnyű, de ha egyszer találtak egy jóléti rutinot, amely mindkettő számára működött, egy ritmusba estek, amely valóban kifizetődő volt.

Az ételek kiválasztásától (a Brooklyn Loves Hill kedvtelésből tartott táplálkozásának) a napi megfelelő testmozgás egyensúlyának megkereséséig, folytassa a Copeland azon tanácsát, hogy egy kutyabarát wellness-rutinot felállítson, és az Intel, amelyet az út mentén megtanult, egy éves kedvtelésből tartott szülői szülői élet után.

Görgessen lefelé a kutyabarát wellness rutin elindításához kapcsolódó tippekhez.

A Hill's Science Diet felnőtt kis mancsok csirke étkezés és rizs receptbolt most

1. Maradjon következetes

Csakúgy, mint a konzisztencia kulcsfontosságú az emberek számára, akik egészséges szokásokat próbálnak kiépíteni, a kutyabarát wellness rutinok is a konzisztenciát fejezik ki.

"A kölyökkutyáknak és a kutyáknak struktúrára van szükségük-ez a természetes fejlődésük része"-mondja Copeland. "Brooklyn a szokás lénye. Érzheti, mikor van ideje felébredni, aludni, és mindig emlékeztet, amikor ideje játszani, még akkor is, ha nem érzem magam. Még akkor is tudja, mikor feltettem egy bizonyos cipőt és egy bizonyos kabátot, akkor itt az ideje, hogy kimegyek."

Ebből a célból Copeland azt javasolja, hogy állítsa be az etetési, gyaloglás és a denevér lejátszásának ütemezését, így a kölyökkutya egészséges rutinja korán beindul.

2. A táplálkozás rangsorolása

Copeland számára a tápláló ételek kiválasztása automatikus életmódjává vált, és ugyanazt az elvt próbálja alkalmazni Brooklyn étrendjére. "Az egészséges táplálkozás ... az edzésem és a mentális jólétem táplálja"-mondja Copeland. "Mint valaki, aki egészségi állapotban és wellnessben dolgozott edzőként és jóga oktatóként, és valaki, aki élvezi a futást és a táncot, olyan ételeket vágyom, amelyek a nap folyamán fenntartanak és energiát okoznak."

Brooklyn hasonló szeretettel bír a mozgás iránt ("Nagyon magasra tud ugrani egy kis kutya számára, és túlléphet minden kutyát a kutyaparkban" - mondja büszke anyja), így szüksége van egy étrendre, amely támogathatja az energiáját, és támogathatja az izom- és ízületi egészségét , Copeland azt mondja. Ez az oka annak, hogy sokféle különféle fajtát próbáljanak ki-kölcsönösen telepedtek le a Hill tudományos étrendjén, felnőttkori kis mancsok csirke étkezés és rizs recept.

"A [Brooklyn] egy nagyon válogatós evő, tehát nem tudtam, hogyan fog reagálni kezdetben" - mondja Copeland. "De amint kinyitottam a csomagot, nyafogott és nyafogott, mintha éhezne-izgatott volt! Azonnal betettem néhányat a tálába, hogy megpróbáljam, és azonnal elkezdett ropogni."

Kiváló minőségű fehérjével és létfontosságú tápanyagokkal a rágcsáló méretű harapásokban (Brooklyn azonnali rajongója volt a ropogós textúrájának), a Hill kedvtelésből tartott állatok táplálkozása minden receptben a táplálékot a táplálékban a táplálkozáshoz-So Brooklyn energiája megfelelhet az aktív kutya anyjának.

3. Ne feledje, hogy mindenkinek szüksége van játékidőre

Tudod ezt az érzést, amikor egész nap az íróasztalánál ültél, és hirtelen számolsz a percekben, amíg ki nem tudsz menni és csinálsz valamit? A kutyák ugyanazt az érzést kapják.

"A kölyökkutyák jó emlékeztető arra, hogy mindannyiunknak ki kell mennünk és játszanunk" - mondja Copeland. "Senki sem akarja, hogy belsejében dolgozzanak ki. Korán a [Brooklyn] megkapja a Zoomies -t (az az energiatörés, ahol csak mennek és mennek). Nagyon gyakori a kölyökkutyákban és a kutyákban, de olvastam, hogy ez a felesleges energiából is származhat, ami azt jelentette, hogy valószínűleg nem játszottam vagy sétáltam eléggé."

Miután azonosította Brooklyn gyakorlási igényeit, képes volt hozzáadni a napi rutinjukhoz. Most napi legalább két 20 perces sétára mennek, a nap folyamán "játékszüneteket" tartanak, hogy labdát dobjanak vagy parancsokat dolgozzanak, menjenek a kutyaparkba, hogy más kutyákkal játszhassanak, és néha még a jógát is csinálják.

"Függetlenül attól, hogy sétálunk, lejátszunk, vagy ha velem próbál edzeni, ez lehetőséget ad arra, hogy gyors mentális szünetet tartjak bármit is, amit csinálok" - mondja Copeland. Lát? A kutyabarát wellness rutinja valóban kölcsönösen előnyös lehet.

Fotók: Traci Copeland; Art: Nos+jó kreatív