3 módon egy holisztikus wellness -szakértő használja szépségápolási rutinját, hogy megcélozza a „belső izzást”

2. Szánjon rá időt és legyen jelen a rutinja alatt

Olyan könnyű rohanni a rutinjain, különösen, ha alacsony vagy. De Snyder ösztönzi a figyelmes érintést, hogy a szépség rutinjaink során földelt és jelen maradjon. "Nagyon fontos, hogy igen, tiszteljük a testi templomot, tiszteljük azokat az időket, amikor belépünk. És tehát ennek nagy része az érintés " - mondja. "És az ajurvédikus rendszerben azt mondják, hogy a legerősebb öregedésgátló gyakorlat, ha ezt akarod mondani, önmassza, mert megnyugtatja az idegrendszert ... tehát amikor ezeket a gyakorlatokat végezzük, akkor nem csak a másikon keresztül rohan. -Do Lista. És ha sietve találja magát ... csak egy pár mély lélegzetet vesz, és visszatérsz erre a pillanatra, és csak azt akarja, hogy ezt szent időként kezeld."

3. Légy kedves magaddal-mindig

"Az igazi szépség hagyja, hogy az egyediséged előrehaladjon, és nagyon jól érezze magát" - mondja Snyder. Amikor "nem verte fel magát minden nap, akkor nem próbálsz olyan lenni, mint valaki más, nem a szorongás, a féltékenység, valamint az irigység és az összehasonlítás fejében élsz. Eljutsz ehhez az igazi horgonyhoz, ehhez a helyhez, ahol jól érzed magad, és nagyon mágneses, igaz?"

Azt mondja, hogy ezt úgy érjük el, hogy az érzelmi és szellemi jólétet tárcsázzuk.

"Sok ember küzd az érzelmi jóléttel, ami azt mondhatnánk, hogy a mentális egészség, igaz? Amikor körkörös gondolkodási minták vannak, úgy érezzük magunkat, hogy nem vagyunk elég, akkor újra hangsúlyozzuk a megjelenést, mert nem érezzük magunkat a belső oldalon. Próbálunk folyamatosan megváltoztatni a külsőt " - mondja. "A külső oldalon is dolgozhatunk, de az ironikus dolog az, amikor ezen a kényelemen dolgozunk--a rendszerben szó szerint több fény van a rendszerben."

Találkozzon új szépségápolási BFF-jével a legújabb podcastunkkal, a rutinszerűen, az idősebb szépségszerkesztővel, Zoë Weinerrel ül a Biz legfelsõbb szépség-elmével, hogy belemerüljön a nap legbátrabb szépségápolási trendeibe, miközben a Recs-t is cseréli a felhasználásukra-szintén a felhasználásukra. -Last-drop termékek. Legyen az első, aki minden héten hallgat, ha feliratkozik az EPS -re, amelyet egyenesen a postaládájába szállítottak.