3 módja annak, hogy a test vibrációs egyensúlyát hangos gyógyító terápiával hozza létre

Még nem adták el az ősi gyakorlatban? Olvassa tovább, hogy megtanulja a testnövelő előnyöket, amelyeket kínálhat, mit várhat el egy Sonic ülésről, és hogy a hangterápiát különféle módon lehet bekapcsolni.

4 A hanggyógyulás előnyei

1. Szuper relaxing

A mély relaxáció a hangterápia egyik legjelentősebb és univerzális előnye. "A hangok áthatolják a rendszerünket, és visszaküldjük a harmóniába" - mondja Sarhangi. Tehát ha nem vesz el mást a hangos gyógyulástól, akkor a relaxáció önmagában megéri. Elfoglalt ütemterveinkkel és a világon sok minden zajlik, mindannyian használhatunk néhány hideg hangulatot.

2. Segít megtisztítani az energetikai blokkolásokat

Vannak, akik a hangterápia során mély gyógyulást tapasztalnak meg, amikor a hang rezgései nyitva vannak, tisztítják és kiegyensúlyozzák a csakrákat, és engedik el az elakadt energiát. Schieffelin "energikus mély szöveti masszázsnak" írja le, amely kiegyensúlyozottnak és feltöltöttnek érzi magát.

"Amikor [gyógyulás] történik, fizikai érzéseket is érezhet, mint például a kezedben a bizsergés, vagy az érzés, vagy a meleg vagy hideg érzése" - mondja Schieffelin. "Lélegezzen be az érzésekbe anélkül, hogy ragaszkodnánk hozzájuk, vagy megcímkéznék őket. Ehelyett összpontosítson a lélegzetére, amikor megengedi nekik, hogy átadjanak."

3. Fokozza az egészségét

Ez igaz, ez nem teljesen woo-woo. "A kutatások már kimutatták, hogy a hanggyógyulás hihetetlenül hasznos lehet, ha [különféle] betegekkel dolgozik" - mondja Schieffelin.

Az előnyök között szerepelhet a jobb alvás, a krónikus fájdalom és a vérnyomás csökkentése, az alacsonyabb koleszterinszint és a szívbetegségek csökkent kockázata. (Bár a betegségekkel kapcsolatos szakmai segítségért kérjük, olvassa el a tanúsított orvosi szakembert.)

4. Támogatja a mentális, érzelmi és szellemi jólétet

Ez a mentális és érzelmi szinten is gyógyul. "A hanggyógyulás segít csökkenteni a stresszt, a szorongást és a depressziót" - mondja Schieffelin. "Kiegyensúlyozza és megtisztítja az elmét, és megújult célérzethez, jóléthez, nyugodt és boldogsághoz vezet."

"A hangos gyógyító egyenlegek és megtisztítják az elmét, és megújult célérzethez, jóléthez, nyugodt és boldogsághoz vezet."-Susy Markoe Schieffelin, hanggyógyító

Mire számíthat egy hanggyógyító munkameneten

Mint a legtöbb alternatív gyógyító módszerrel és a meditációs gyakorlatokkal, mindenki tapasztalata eltérő, és minden ülésen új dolgok jelentkezhetnek. A legtöbb ember nagyon nyugodtnak és békésnek érzi magát egy hanggyógyulás során; Néhányan lehet, hogy vizualizációkkal rendelkeznek, kreatív letöltéseket kapnak, vagy érzelmi áttörést kapnak.

Mások elmehetnek a "The Place" -re, amelyet Schieffelin elmagyarázott "egy mentális állapot, amelyben nem vagy egészen ébren vagy, és nem aludsz. Gyakran úgy érzi, hogy az idő és a térben békésen lebegne."Eközben néhány ember kiléphet egy álmodozó hangfürdőből, amely jobban vezetékesnek érzi magát. Ismét minden élmény egyedi.

3 típusú hanggyógyító terápia, amelyet kipróbálhat

1. hangfürdő

A hangfürdőben való részvétel nagyszerű módja annak, hogy a gyakorlat előnyeit megragadja, de egy csoporttal. "Egy hangfürdő alatt, amely kissé olyan, mint egy jógaórában egy kiterjesztett Savasana -ban, lefeküdsz és kényelmesen pihennek, miközben a hangos rezgések gyógyításában fürdik." - mondja Schieffelin.

Ha egy helyi helyt talál a városában, Sarhangi azt javasolja, hogy végezzen egy Google -t, hogy keressen hangfürdőt, hangterápiát vagy hanggyógyítóját.

2. egy privát ülés

Ha a csoportok nem a te dolgod, és inkább az egy-egy figyelmet részesíti előnyben, akkor egy privát hanggyógyító ülést is lefoglalhat egy képzett gyakorlóval, aki olyan hangszereket fog játszani, mint például a tibeti énekes tálak vagy a hangolási űrlapok, és így "fürödhet". a hangok.

3. Egyéni munkamenet

A hanggyógyítás figyelemre méltó (és talán még jó) valósága az, hogy mindenki számára elérhető, és önmagában is szabadon gyakorolhatja. Ezt megteheti zümmögéssel, énekléssel és énekléssel. "Próbáljon csak két percig zümmögni magadnak, és vegye figyelembe, hogyan változik a hangulata" - mondja Schieffelin. "Kiválaszthat meghatározott frekvenciákat is a Hum -hoz, hogy megtisztítsa és kiegyensúlyozza a test bizonyos energiaközpontjait."

Az előre rögzített munkamenetek meghallgatása egy másik egyszerű módja annak, hogy megtapasztaljuk. Nak nek igazán Vigye a gyakorlatát a következő szintre, Sarhangi azonban azt javasolja, hogy fektessen be hangszerekbe és játssza őket magának.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.