3 módon használhatja a wellness -t, hogy jobb barát legyen

Orosz Antal

Egyetért vagy nem ért egyet: nincs semmi több életmentés, mint a megtalálás a te személy. Nem a romantikus partneredről beszélünk, hanem inkább a barátról, aki valóban megkapja Önt (és a 24 órás affinitást a kutya mémek iránt), és az idő 100 % -át támogatja.

Annak érdekében, hogy megtudja, miért lehet a Selena Gomez megtalálása a Taylor Swift számára, nagy dolgokat idézhet elő, felkértük a BFF-eket és a női-központú wellness közösségi izzadság és Tell, Joanna Huckins és Jacquelyn Fisher társalapítóit, hogy öntsék ki.

"Jo arra buzdít, hogy maradjak a pályán az egészségügyi és wellness céljaimmal" - mondja Fisher. "Barátként és üzleti partnerként mindig ott van, hogy meghallgasson, vegyen fel, ha lemondok, és hívj ki a BS -én. A másik sikerének támogatása soha nem fog tompítani a tiédet, tehát miért nem járul hozzá a pozitív közösség létrehozásához?"

Ebben a szellemben összeálltunk a felhatalmazó szálak (Ahem, az új Strong ™ ruházati kollekció) és a Wellness Warrior nők bajnokaival, hogy megvizsgáljuk az életedben a hölgyek számára megjelenő kis módszereket.

Görgessen le 3 módon, hogy még jobb barát legyen, és hogyan segíthet a wellness.

1. Ütemezze a rendszeres hangoutokat, még akkor is, ha gyors

A felnőttkorról kevésbé kedves igazság az, hogy lehet, hogy nem látja a barátait olyan gyakran. Miközben ugyanabban a technológiai indításnál dolgozott, Huckins és Fisher kényelmesen megosztották ugyanazt az ütemtervet, és természetesen edzőbarátakká váltak.

- Akkoriban 6: 30 -tól együtt voltunk együtt.m. az edzés utáni 5 p körül.m.,-mondja Fisher, aki MBA-t folytat, míg Huckins egy felhőalapú szoftvervállalatnál értékesítésben dolgozik.

Elfoglalt ütemterveik ellenére a duó hetente legalább háromszor a személyes dátumokat is ütemezi, még akkor is, ha rövidek. Helló, ha valaki sorban áll a Trader Joe munkája után, talán) segíthet fenntartani a barátság különleges közelségét és Segítsen elérni ezeket a mentálhigiénés-fokozatot (stressz-zavaró nevetés, FTW).

Szerezd meg a barre-and-villásreggeli ruhát az Inspo-nak, hogy megnézze Huckin wellness alapvető elemeit:

Asics luxe utazó jumpsuit

VÁSÁROLJ MOST

75 dollár

Asics Moto femme melltartó

VÁSÁROLJ MOST

45 dollár

ASIC GEL-QUANTUM ™ 180 4

VÁSÁROLJ MOST

120 dollár

Aveeno® rózsavíz és kamilla keverék száraz sampon

VÁSÁROLJ MOST

9 dollár

Saje kiegyensúlyozó elixír hidratáló bőr szérum

VÁSÁROLJ MOST

25 dollár

2. Legyen a legnagyobb wellness ügyvédje

Van egy bestie a sarkodban, aki fel fog maradni út Túl késői csevegés a randeváról jó, de valaki, aki másnap reggel tucat szöveget küld neked, akkor 7 a -ra kerül.m. A centrifugálás a következő szint.

Az 50 órás hét kiegyensúlyozása közben Huckins és Fisher egymás legnagyobb támogatói voltak abban a törekvésben, hogy jól éljenek. "Mindketten hatalmasok vagyunk az előre tervezés során, így könnyű nekünk prioritást élvezni a heteinkkel és biztosítani, hogy képesek vagyunk -e az edzőterembe jutni" - mondja Huckins. A korszerűsítéshez hivatalossá tegye: Könyvhelyek a kedvenc HIIT osztályán, így motivált lesz, hogy ne hagyja ki.

De a wellness nem csak azt jelenti, hogy az edzések-ez is valódi támogatást jelent. "Ha egyikünknek rossz napja van, vagy stresszes, a másik általában csak tudja, mit kell tennie, hogy jobbá váljon" - mondja Huckins. "Példa: Példa: Annyira stresszes vagyok a múlt héten, hogy Jacquelyn 5 perces hype beszédet tartott nekem, mielőtt egy találkozóra ment."

3. Hajoljon egymás álmaiba

A legjobbak tudták, hogy a BFF aranyat ütköztek, amikor rájöttek, hogy ugyanazt az álomot osztják meg, hogy egy hitelesség-vezérelt fitneszplatformot indítsanak, amely arra ösztönözte a nőket, hogy a legboldogabb és legegészségesebb életüket éljék meg.

"Mindketten bevallottuk a fitnesz [platform] létrehozásának vágyát, és azt gondoltuk, hogy mi lenne jobb módszer erre, mint egymással" - mondja Huckins. "Különösen a fitnesz birodalomban fontos, hogy a nők pozitívak és felemelő közösséggel rendelkezzenek."

Azóta a wellness-támogatók 30 000 plusz követőre nőttek ki a közösségükre, és számlálják. Fisher azt mondja, hogy mindez a valódi beszélgetésüknek köszönhetően: „Úgy gondoljuk, hogy a valós őrület és a csuklás rögzítése az, ami platformunkat relative-re teszi sok követőnkkel szemben."

Tehát míg az olvasók lehet Maradjon a megközelíthető, egészséges étkezési tippekhez és a MUST-TRY Studio RECS-valószínűbb, hogy ragaszkodnak a felhatalmazáshoz.