3 wellness (és élet) lecke egy Instagram -ételtől

Annak érdekében, hogy megünnepeljük a nőket, akik minden korban átfogják hatalmukat, a „Better With Age” sorozatunk, a Mitoq-A mitokondriumokkal támogató szuper-kiegészítést, amely arra készteti a celláit, hogy ösztönözze ambícióit, amikor az életkorú történeteket meséli el, hogy inspiráló nők, akik rengeteg játékot kapnak- Tanács megváltoztatása a mögöttük lévő generációk számára.

Egészséges élet élése kellene légy egyszerű (enni jól, testmozgjon, ismételje meg, igaz?), de a wellness sokkal több lett, mint saláták és edzés.

Ez az oka annak, hogy találsz valakit, aki egy kicsit távolabb van a wellness -utazásuk során, és megöli, olyan, mintha megütne a wellness tanácsok jackpotját. Mivel sokat tettek az Ön számára (dicséret), elkerülheti a frusztráló próbaverziót és hibát, amely gyakran az egészség világának navigálásával jár.

Nicole Modic, a receptfejlesztő és a Kalejunkie alapítója, hogy megossza az utazásából szerzett bölcsességet, az a tény, hogy a rendezetlen étkezés leküzdésével kapcsolatos tapasztalata után elhatározta.

"Miután megszereztem a gyógyulást, amire szükségem volt az étkezési rendellenességemtől, meg akartam osztani a történetemet másokkal abban a reményben, hogy inspirálom őket" - mondja. Blogja inspirációs platformjává vált, ahol egészséges recepteket, szülői tippeket és általános jóléti bölcsességet oszt meg. Itt osztja meg néhány wellness -tanácsának néhány darabját, kezdve az egyensúly megtalálását a gyors hackig, hogy elkerülje a fogas elkerülését.

Görgessen le 3 darab wellness -tanácshoz, amelyet ma alkalmazhat az életedre.

1. Ossza meg a történetedet

Modic peres ügyvédként indult, de gyorsan rájött, hogy az egészség és a wellness ott van, ahol szenvedélye valóban koncentrált. Az életének átalakításának első lépése? Legyőzni az étkezési rendellenességét. Belső béke keresése céljából kétszer beiratkozott a heti terápiás ülésekre és a jóga tanárképzésre, de elismeri, hogy nyitott legyen a küzdelmeiről, mint az általános gyógyulás legfontosabb részét képezi.

"Miután abbahagytam az érzésem, hogy hibás vagyok, mert problémák merültek fel az ételekkel, az igazi gyógyulás megkezdődött" - mondja Modic. "Miután elkezdtem megosztani a történetemet, világossá vált, hogy sok ember küzdött ugyanazokkal a kérdésekkel, és félek beszélni róla. A szenvedélyem most megmutatja másoknak, hogy az igazi gyógyulás az lehetséges."

Ez a megosztás arra késztette, hogy elindítsa a blogját, amely a jelenlegi karrierjébe virágzott. A lecke? Legyen nyitott a küzdelmeiről, akár ételekkel, kapcsolatokkal, karrierrel stb. Az utat olyan emberekkel járni, akik támogatni tudnak (mert megértik, hogy mire megyek) segíthetnek gyorsabban növekedni, mint egyedül az izomzni rajta.

2. A snacking kulcsfontosságú

Ha további bizonyítékra volt szüksége arról, hogy a harapnivalók életre kerülnek, itt van: a Modic Credits mindig készen áll a harapnivalókra, mint az egyik módja annak, hogy fenntartja egészséges életmódját.

"Mindig harapnivalókat tartok a táskámban" - mondja. "Nem megyek több, mint két óránál anélkül, hogy egy kis dolgot felpattannék a számon, hogy átadjanak a következő étkezéshez. Ez valóban segít a fogasnak az öbölben tartásában, és boldoggá tesz! Amikor a vércukorszintem elkezdi alacsony lesz, nagyon hangulatos és ingerlékeny leszek."

A 24 órás napján a sikeres jól megélhetési tanács az, hogy olyan termékeket találjon, amelyek támogatják a jólétét, és úgy érzik magukat, mint önmaga (Hangry helyett). Készítsen fel a valódi alapanyagokból, a nyugalomot elősegítő illóolajokból készült megragadó és go-go bárokat, és kiegyensúlyozza az olyan kiegészítőket, mint a Mitoq vércukor. "3 p körül.m. az, amikor az édes fogam eltalálja, és a Mitoq valójában segíti a megfékezést " - mondja Modic.

A Mitoq segít a vércukorszint egyensúlyában azáltal, hogy az inzulint termelő sejteket vigye. Inzulin nélkül a test nem szívja fel a glükózt a sejtekbe, ami problémákat okozhat az úton. A kiegészítő fahéj- és króm -pikolinát, a vércukorszint szabályozásához használt összetevőket is tartalmazza. Az összes hozzávaló képes jobban segíteni az energiaterjesztésben és minimalizálni a vágyat a Mitoquinolnak köszönhetően, ami elősegíti őket a mitokondriumokhoz, ahol minden varázslat megtörténik a sejtekben.

3. Keresse meg az egyensúlyt

Rendben rendben. Tudjuk, hogy már hallottad ezt korábban. De a Modicnak egy fantasztikus átvétele van a #Balance-ről, amely valami elérhetővé változtatja az életedre, ahelyett, hogy az égbolton belüli pite-in-the-the-the.

"A wellness minden dolog élvezetéről szól, és nincs megmentés" - mondja. "Úgy gondoltam, hogy a wellness ez a merev koncepció, amely nem tette lehetővé a cupcake -t és a pizzát. […] De a wellness valóban él a jól Életérzékelés Élvezze az élet örömeit, minden dolgot mérsékelten, semmivel nem szabályozott szabályok nélkül."

A történet erkölcsi: Ne hagyja abba, hogy tökéletesen egészséges legyen, mert az igaz wellness a hosszú távon a jóléttel való fenntartható kapcsolat ápolásáról szól. "Hosszú és egészséges életet akarok élni, hogy látjam, hogy a fiúim felnőnek" - mondja Modic. És valójában erről szól a wellness.

Szponzorálta a Mitoq

Fotók: Nicole Modic