4 A sikeres újévi célhoz szükséges összetevők a járvány során

2. Szokások

A szokások megalapozzák a célok alapját, így a szokásaink áthelyezésével elkezdhetjük látni, hogy céljaink a papíron túl élnek. Például vegye fel a célt, hogy egy tápanyagban gazdag étrendet fogyasztjon. Ennek hatékony elvégzéséhez először megköveteli a napi rutinok ellenőrzését, amely támogatná ezt az életmódot. Például, hogy elég időt dolgoztak be a napi ütemtervbe, hogy otthoni tápláló ételeket tervezzenek és főzzenek? Ha figyelembe vesszük a kicsi, előfeltételeket, óriási hatással lehetnek az energiaszintekre és az általános életminőségre. Emlékeznünk kell arra is, hogy türelmesek vagyunk magunkkal, amikor fenntartható rituálékat hozunk létre, amelyek igazodnak a látásunkhoz.

3. Közösségi támogatás

Nem számít, mi a célja, szinte lehetetlen teljes elszigetelten megtenni, mások támogatása nélkül. A megosztott célok kiszámításához másokkal való kapcsolatfelvétel a támogatás egyik formája. A könyvben, A szokás ereje A Pulitzer -díjnyertes újságíró, Charles Duhigg, írja: „A siker esélye drámai módon növekszik, amikor elkötelezi magát egy csoport részeként való váltás mellett. A hit elengedhetetlen, és a közösségi élményből növekszik, még akkor is, ha ez a közösség csak olyan nagy, mint két ember."

Ebben az értelemben a személyek és az online kapcsolat elérésének módjai javíthatják az általános életminőséget, és segíthetnek a jövőkép kidolgozásában is, hogy kitalálják a céljait. Az olyan online terek, mint az Ethel's Club, a Chronicon Community és a Meetup, mind online kapcsolatot kínálnak a különféle érdekek számára, beleértve a zenét, a bőrápolást, a szépséget, a formatervezést és még sok más. Ezeknek a közösségeknek a becsapása nagy támogatást jelenthet, miközben navigál a céljain a jelenlegi terepen.

4. Ünnepeld a győzelmeidet és kudarcát

Mikor utoljára ünnepelted magad? Gyakran annyira elkapunk a végcélba, hogy elfelejtjük megünnepelni az utazást. És az észlelt kudarcok és a kis győzelmek egyaránt a növekedési folyamat részét képezik. Minden lépés számít és lehetőséget ad arra, hogy újra megvizsgáljuk mintáinkat, összehangoljuk gondolatainkat, és csatlakozzunk a látásunkhoz. Tehát légy szelíd magaddal és a folyamatával.

Mint szerző, vállalkozó és Tonya Rapley edző azt mondja: „Különbség van a küzdelem tiszteletben tartása és a küzdelem dicsőítése között. Nem hiszem, hogy küzdelemre van szükség ahhoz, hogy áttöréseket vagy csodálatos dolgokat tapasztaljak meg az életemben.„A folyamatunk tiszteletben tartása, beleértve a harcot teremti a háláért, és lehetővé teszi számunkra, hogy nagyítsuk az élet tapasztalatait, amelyeket létrehozni akarunk.

Ez az évszak mindig meghívás, hogy elmozdítsa a perspektívát és kapcsolatba lépjen a céljaival. Tehát hagyja, hogy látása vezesse Önt, és úgy dönt, hogy minden lépésben büszke lehet önmagára. Végül is: „2020-ig megtettük-ez önmagában is eredmény”-mondja Rapley.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.