4 Egyszerű tipp a célok összetöréséhez, a Rockstar Wellness vállalkozótól

A Well+Good (Re) újévi kihívása minden héten egy másik témára összpontosít. A negyedik héten a célok kitűzéséről szól. Nem számít, mi a céljaitól az edzőteremben tonizáló, hogy az irodába hozza, és megvan a hatalma, hogy a dolgok megtörténjenek. Olvassa el négy alapvető célmeghatározó tippet Lauren Ash-től, az OM-ben a Black Girl alapítójától.

Az új év remek alkalom a friss elindítására és néhány törekvés megfogalmazására magának. Bár egyes célok magasabbak lehetnek, mint mások, minden egyes célod fontos. Fektessen be magadba, és ne felejtse el:

1. Gondolj az értékeire

Tényleg üljön le, és gondolkodjon azon, hogy mi a dolgok, amit akarsz. Néha könnyű kitűzni azokat a célokat, amelyek valójában valaki más. Talán ez valami, amit a barátja vagy a családtagja akar. De mi történik abban az esetben, hogy eléri ezt a célt, és akkor még mindig üresnek érzi magát. Tehát mielőtt még elindulna, gondoljon arra, hogyan fog érezni magát, ha eléri a célt. Boldog vagy? Vagy többet vágyolsz?

2. Jelentkezzen be barátaival

Attól a pillanattól kezdve, amikor tollat ​​papírra helyeznek (vagy talán ujjhegyre az iPhone jegyzettömbként), ossza meg a céljait barátaival. Szuper hatalmas lehet. Azok az emberek, akik jól ismerik, képesek lesznek segíteni a gondolkodásban. Vásárolja meg a törekvéseinek megosztását, Ön is elszámoltatható. Az OM csapat fekete lánya gyakran megosztja az irodában lévő Slack -ot. Ostobanak hangzik, de még a kis virtuális bejelentkezésünk is segít nekem a napi és a napi feladatok megtartását.

3. Gyakran állítsa be a célokat

Nagyon bátorítom a célok kitűzését a lehető leggyakrabban, és visszatérni hozzájuk. Természetesen nem akarja, hogy egyszerre túl sok célja legyen, így túlterheltnek érzi magát. De aktívan kitűzöm a célokat negyedévente vagy évente kétszer. Annak ellenére, hogy a január remek alkalom a friss indulásra, tisztelnünk kell ezt az elképzelést, hogy mindig növekszünk. Lehetnek olyan életeseményeink, amelyek teljesen elmozdítják, kik vagyunk a naptári évben, és fontos számunkra, hogy bejelentkezzünk és tiszteljük ezt az ingadozó folyamatot.

4. Írd le őket

Nagyképű célokkal, vágyakkal és értékekkel körülvéve, hogy gyakran láthassa őket, nagyszerű dolgokat tesz az elméd számára. Lehetséges, hogy olyan egyszerű, mint a poszt-it-ek a fürdőszoba tükörére helyezni, vagy a képernyőképeket a telefonján tartani (amit minden nap is megnézünk). Hiszek a megnyilvánulás hatalmában. Ezen a taktikán keresztül folyamatosan emlékezteti magát, amit akar.

Álmodj, higgy, teljesíts. Csatlakozzon a kút+jó közösséghez az (új évre), és várja meg a legegészségesebb, legboldogabb évét!