4 módszer a kávé feltöltésére egy azonnali reggeli lendülethez
Mandulatej, Agave… Ashwagandha? Igen, manapság egyre inkább egyre inkább az egészséges galák megkerülik a cukor tálba, és kanállal kiegészítőket a reggeli csésze Joe -ba. Néhányan esküsznek, hogy az egészségnövekedés, amelyet hozzáadnak a koffein javításához, valóban a legjobb része az ébredésnek.
"A gyógynövények, a kannabisz által infúzált porok, a kollagén és az adaptogének mind egyedi tulajdonságai vannak"-mondta Jessica Kelley, RD, a Wiz receptje és a táplálkozás által táplált wellness hely alapítója. Például: "A [gombák], mint például a cordyceps, természetesen kiegyensúlyozottabb celluláris lendületet adnak, így a kávéval kombinálva megduplázza az energizáló hatásokat"-mondja.
"Fontos tudni, hogy miért választja a kiegészítőt, nem csinálja csak azért, mert divatos."
De a zümmögés nem ezeket a kiegészítőket kínálja. Winnie Liong wellness befolyásolója Ghee -t és kollagént a napi sörbe szorítja a bőrápolási rutin részeként. "Ez növeli a fehérjét, de nem változtatja meg az ízét vagy a textúrát" - mondja. A különbség Liong van megjegyezte? Hosszabb, erősebb haj és körmök. "Még a fodrászom is megjegyzést fűzött arról, hogy csak néhány hónap alatt nőtt a hajam!"
Ugyanolyan valószínű, hogy Angela Stanford, az RDN szerint, az az, hogy Liong a kiegészítőit következetesebben veszi azáltal, hogy kombinálja őket a kávéjával, ezáltal megerősítve egy új rutinot egy régi kombinációval. „Nagyon sok ember, amikor kiegészítőket vesz, nehezen kell rendszeresen elvégezni. Tehát nem tudják, hogy jó eredményeket kapnak -e vagy sem " - magyarázza. A sörfőzde-kombináció azonban "szokás-minden reggel, párosíthatják ezeket a dolgokat."
De mielőtt eljutna a CBD-olajhoz, Kelley-nek van ez a tanácsa: "Fontos tudni, hogy miért választja a kiegészítőt-csak azért, mert divatos, mert divatos." ő mondja. Bármelyik emlékeztetőt is megy, hangsúlyozza, hogy mindig jó hírű forrásból kell vásárolnia, és bármilyen kiegészítő használat előtt ellenőrizze orvosával, gyógyszerészével vagy gyógynövényével (különösen akkor, ha terhes, szoptatás vagy bármilyen gyógyszernél).
Feltöltött és szuper tudatos? Úgy hangzik, mint egy nyertes kombó.
Íme 4 szuper-buzzy kávéfokó, amelyekre az egészséges galák az Instagram-on most elérik.
Ivható kollagén
Vásároljon most létfontosságú fehérjék legelőn nevelkedett, fűben táplált kollagén peptideket 25 USD Vásárlás most Foglaljon kollagén feltöltés 13 USD
Egészséges zsírok, más néven ghee, kókuszdióolaj vagy fűben táplált vaj
Vásároljon most Carrington Farms Organic Extra szűz kókuszdióolajat 18 USD Vásároljon most kávéfokó, a fűszegű ghee, a kókuszdióolaj és a Cacao 20 dollár kiváló minőségű keveréke
Ashwagandha
Vásároljon most Sun Peticion Organic Ashwagandha gyökérkivonatot 36 USD Vásárlás most Banyan Botanicals Ashwagandha Powder $ 12
Gyógygomba
Vásároljon most négy Sigmatic gomba kávé keverék 12 dollár vásárlás most Om Organic Gomba Nutrition Reishi 26 USDTovábbi kávé Intel: Itt van a gombóc azokra a nitro sörökre, amelyeket mindenhol látsz. Ráadásul miért válhat a bor által sújtott Java az új késői délutáni rituálé.
