5 olyan étel, amelyet mindig friss helyett fagyasztottnak kell vásárolni

2. Apróra vágott hagyma

Apróra vágott hagymák vásárlása A fagyasztott időt takarít meg és könnyek. "Kettős időbeli megtakarítók, mert először nem aprítják a hagymát, másodszor pedig már meglágyultak"-mondja Goldberg. Őrölt marhahúsos edényekben, különösen chili és tacosban használja őket.

3. Keverje meg sült keveréket

Az időmegtakarításról szólva, egy előre vágott fagyasztott keverék vásárlása rengeteg megtakarítást eredményez. "Mindig van egy vagy két keveréses keverékem a fagyasztómban"-mondja Goldberg. "Adjon hozzá egy gyors mártást, rizst és fehérjét, és a vacsora az asztalon van."

Organikus vásárlás, vagy nem vásárolni organikus? Ez a kérdés. És ez a válasz:

4. Edamame

"Szeretem az előrehagyott edamame-t, hogy hozzáadjanak egy vegetáriánus keveréshez vagy egy csavarhoz a rizsre és a babra"-mondja Goldberg. Ez is egy könnyű, egészséges snack is kisgyermekei szereti. "Csak 30 másodperc a mikrohullámú sütőben, és készen áll" - mondja. Növényi alapú protein FTW!

5. Cukkini vagy édesburgonya tészta

Milyen ideje élni: A cukkini tészta és az édesburgonya tészta megtalálható a fagyasztott szakaszban szinte minden élelmiszerboltban. "Ezek lehetnek egy nagyszerű, alacsony szénhidráttartalmú étkezési indító, de szeretem őket, mint köret"-mondja Goldberg, és hozzáteszi, hogy ez egy újabb fagyasztott étel, nyerje a kisgyermekek szerelmeit is. "Töltse fel őket kedvenc mártással, beleértve a kikötőt, a sajtot, a pestót, a thai mogyorót vagy a grillt."Ha valami sokoldalú van a fagyasztóban, ami a legithhez megy, az a végső lusta egészséges lány hack.

Ha időre szorul, íme néhány vacsora ötlet, amelyek kevesebb, mint tíz percet vesznek igénybe, és olyanok, amelyek csak egy edényt igényelnek.