5 egészséges reggeli recept mindössze 5 összetevővel (vagy annál kevesebb!) Joe Trader -től

2. Joghurt parfait

Parfait (nyilvánvalóan) a francia szó a tökéletesnek, és azt hiszem, ez itt elég pontosnak bizonyul. Míg a Trader Joe aláírási receptje mangó joghurtot igényel, választhat egy egyszerű görögül az alacsonyabb glikémiás lehetőséget.

Mit vegyek: Gyömbér mandula és kesudió granola gabonafélék, mangó görög joghurt, málna, mangó, hámozás, szezám mézes kesudió

3. Shakshuka

A semmiből készült, Shakshuka lehet a kihívás. Az igazi kereskedő Joe divatában azonban a Shakshuka Starter Pack megkönnyíti a dolgokat, szellőt és ízletes.

Mit vegyek: Shakshuka indító, tojás, morzsolt feta sajt, friss menta, pita

4. Gluténmentes norvég ropogós avokádóval

Ha azt akarja, hogy megrázza az üzleti vállalkozásként avokádó pirítósát, a Trader Joe gluténmentes ropogósok norvég ropogósának extra ropogást ad a kenyérpirító nélkül. Réteg az AVO -ra vagy bármely más öntetre, és elrontja.

Mit vegyek: Gluténmentes ropogók norvég ropogós, avokádó és az Ön választott tojása, tofu (vegán tekercshez), répa és citrom

5. Vegetáriánus quiche lorraine

Egy fehérjével csomagolt reggelihez, amely szintén nem fukar a zöldségekre, a Joe előkészített Quiche Lorraine-ja előkészíti a Trader-t. Előnyben részesítem a sütővel sült paradicsomot és a gomba, párosítva a pirított spenóttal, de te csinálod.

Mit vegyek: Quiche lorraine és a zöldségválasztás

Kíváncsi, hogy egy dietetikus miként üzletei vannak a Trader Joe folyosóin? Így költi 30 dollárt:

Miközben a nap legfontosabb étkezésének témájában vagyunk, itt van egy Harvard Nutritionist egészséges a.m. étkezés. Plusz, 2-összetevő bagel.