5 házi készítésű chai tea recept egy immunitást fokozó, bélbarát élvezethez

Az ízléses és fűszeres tea esetében a chai a kipróbált és igazi go-to. Hagyományos Indiába, a chai tea egy fekete tea, amelyet fűszerek, leggyakrabban fahéj, szegfűszeg, kardamom, fekete bors és gyömbér keverékével főztek. A fekete tea önmagában jó a bél, az anyagcsere és. Például a gyömbér szintén jó az emésztéshez, és a kardamomnak van néhány gyulladásgátló tulajdonsága.

A chai tea egy másik pislája az, hogy a recept adaptálható, a preferenciáitól függően. Valami krémes vágyakozásra vágyva? Készítse el mandulatejjel víz helyett. Túl forró egy gőzölgő csészéhez? Még mindig kihasználhatja az összes előnyt, miközben jegesed. A lehetőségek a végtelen házi készítésű chai tea, ha új italt keresnek.

Nézze meg ezt az öt finom módszert a házi készítésű chai tea elkészítéséhez.

1. Klasszikus házi chai tea

Ha egy házi készítésű chai tea receptet keres, amely lefedi az összes bázist, gimme néhány sütő blogger Ali Ehbright. A receptje működik, függetlenül attól, hogy a chai -teát jeges, forró, vagy koncentrátum formájában akarja, így más receptekbe is működtetheti. (Chai "szép krém" bárki?)) A szokásos fűszeres gyanúsítottak, például a kardamom, a fekete bors, a szegfűszeg és a gyömbér mellett vanília babot, szerecsendiót és allszövetet is hozzáadnak.

2. Masala chai tea

Az új gyökereim, Sarah Britton szereti magát masala chai teát készíteni hideg, unalmas napokon. A titkos összetevő, amely a receptjét ilyen kiemelkedővé teszi: licorice. Ez még robusztusabbá teszi az ízprofilt, és segíthet a hangulat fokozásában-amire szükség van azokban a napokban, amikor a nap megtagadja a megjelenését.

3. Adaptogén chai latte

Soha nem hallottam az adaptogénekről? Olyan gyógynövények, amelyek támogatják a mellékveséket, és ha idővel vesznek részt, segíthetnek a stressz csökkentésében. Nagyon hihetetlen, igaz? És közvetlenül a chai teájába dolgozhatják őket, pontosan ezt választja a Chia blogger, Jess Hoffman választása ezzel a recepttel. (Eleuthero, Ashwagandha vagy Cordyceps ajánlja). Míg bármilyen alt-tejes dolgozik, a maximális krémességért javasolja a házi készítésű kesudiót.

4. Vanília chai tea fehér orosz

Szeretné fűszerezni a boldog óráját? A chai teát akár a koktélba is be lehet dolgozni. Itt a félig sült betakarító blogger Tieghan Gerard keverékek mézzel, vaníliával, vodkával, kaluával és krémmel van. Csak tíz percbe telik, hogy egy tételt felvágjanak neked és barátaidnak.

5. Fűszeres chai koncentrátum

Az első rendetlenség alkotóm, Laura Jog Ez a fűszeres masala chai koncentrátum recept egészséges snack -ek, például granola vagy sütemények egész darabjába tartozik. De természetesen ez nagyon jó, ha egyszerűen csak vízzel főzött. Koncentrálja a narancssárga koncentrációját, ami csak hozzáadja Chai csodálatos immunitását, amely fokozza a szuperhatalmakat. Egy tétel főzése órák után? Azt mondja, hogy a whiskynek is jó íze van.

Két másik tea megéri a figyelmét: matcha és árpa.