5 A fogyasztásra kész süti tészta receptek, amelyek fehérjével vannak csomagolva egy déli snackhez
Ez az egyszerű recept minimális zavargást igényel, és egy élelmiszer -feldolgozó segítségével jön össze. Sőt, bélbarát, fehérjékkel csomagolt összetevőkkel, például csicseriborsóval, dióvajjal és zabliszttel van tele. Az Addison hozzáad néhány kanál fehérjeport egy extra fehérjebolthoz, ami szintén segíti a kötődést az összes összetevőhez a nagyra becsült, rágós, nedves süti tészta textúrájához. Természetesen a tészta öntet nélkül nem lenne teljes. Ebben az esetben a csokoládé chipset és az édesítetlen kókuszdió pelyheket javasolja.
Szerezd meg a receptet: 5 perces egyszerű csicseriborsó fehérje süti tészta
2. Születésnapi tortafehérje golyók
Petíció, hogy nincs szükség kifogásra vagy különleges alkalomra a születésnapi torta fogyasztására, mert ezek a születésnapi tortafehérje-golyók NIC által tápláltak egy újabb süti tészta nyeremény (és a tökéletes módja annak, hogy minden nap úgy érzi, hogy a születésnapod). Az ízletes ízük mellett, csak egy pillantást vetnek ezekre a fehérjével töltött tésztacsípésekre, az arcodnak köszönhetően az egész színes szivárványos hintiónak köszönhetően. Ráadásul ez a hét összetevő recept olyan összetevőkkel készül, amelyek valószínűleg már kéznél vannak, mint például a zab, a dióvaj és a méz.
Szerezd meg a receptet: Könnyű születésnapi tortafehérje golyók
3. Mogyoróvajfehérje golyók
Mint már említettük, a NIC táplálta a fehérjékkel csomagolt süteménytészta harapások mestere. És emberek, ő újra megtette. Ennek a finom snacknek a legújabb iterációjában Addison három egyszerű összetevő-mogyoróvajat, zabot és juharszirupot ötvöz, hogy a tökéletes snackelhető zabliszt süti tésztát hat gramm fehérjével szolgálja ki. Tálalásonként. A legjobb rész? Hagyja az önteteket a kreativitásodig (vagy mi van a kamrában). Néhány ötlet lehet a szárított gyümölcs, hinti vagy színes cukorkával bevont csokoládé.
Szerezd meg a receptet: 3-összetevő mogyoróvaj zabliszt fehérje golyók
4. Cookie tésztafehérje harapások
A @hannahmagee_rd nemrégiben készített Tiktok -videójában Hannah regisztrált dietetikus azt mondja, hogy a süti tésztafehérje harapásai tökéletes snack, amikor eléri a 3 P -t.m. délutáni zuhanás. Egyszerű receptje olyan összetevőket tartalmaz, mint a mogyoróvaj, a fehérjepor, a szálak zabja és a csokoládé chips a hosszú élettartamú antioxidánsok számára. Ráadásul gluténmentesek és vegán. Ez tényleg nem lesz sokkal jobb.
@hannahmagee_rd Tedd őket most ?? 1 csésze természetes mogyoróvaj 1/2 csésze hengerelt zab 5 evőkanál vaníliafehérje por 1 evőkanál lenmag 3 evőkanál agave szirup vagy méz 1 teáskanál vaníliakivonat 1/3 csésze csokoládé chips 1-3 evőkanál, opcionális hozzáadás mogyoróvaj, zab, fehérje fehérje por, lenmag, agave szirup és vanília kivonat egy keverő edénybe. Használjon kanál vagy tiszta kezét a keveréshez. Ha a keverék túl vastag/ragadós, adjon hozzá 1-2 evőkanál vizet. A víz segít, ha a keveréket golyókká alakítja, és megakadályozza, hogy a textúra túl krétás legyen. Keverje le a keveréket (mindegyik 1 nagylelkű evőkanál) kanállal, és guruljon golyókba a kezed között. Ennek 14-15 fehérjebarapást kell eredményeznie. Tárolja a Frige -ben akár 1 hétig. Élvezd! #HealthySnackIdeas #HealthySnack #Dietitian #EasyRecipes #Engylabls #ProteinBites ♬ Vasárnap - HNNY
Szerezd meg a receptet: süti tésztafehérje harapások
5. Dupla csokoládé süti tészta
Ha a csokoládé a középső neve, akkor az Upbeet & Kaleing dupla csokoládé -cookie receptje lesz az új BFF. Ez a fehérjepor, a kakaópor, a dióvaj, a dió tej és a ... Sok. Csokoládé. Hasábburgonya. Olvassa el: A süti tészta mennyországban készült meccs.
Szerezd meg a receptet: dupla csokoládé süti tésztát
@upBeetandkalingit egy perces kettős csokoládé fehérje süti tészta ?? #whatieatinaday #cookiedough #recipesoftiktok #recipetutorial #nobake #HealthyDessert #vegan ♬ Cooking - Gyermekzene
Van egy újabb sütemény-cookie tészta receptünk az Ön számára:
A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.
