A bél-egészségügyi dietetikus szerint 5 oka a fehér rizs szeretésére

Miért szereti a bél-egészségügyi dietetikus a fehér rizst?

1. A fehér rizs vigasztaló

Qureshi határozottan felhívja, hogy az ételek minden előnye nem kapcsolódik a meghatározott tápanyagokhoz; Élvezni, amit eszel. Hozzáteszi, hogy Rice családja déli ázsiai konyhájának nagy része. "A rizs az a tányérom alkotóeleme, amely az összes ízét felzárja, és életre kelti az ételt" - mondja. "Szeretek fehér rizst enni curry-vel, sapkákkal, sabzis-szal, keverékkel, chili-vel, kabobokkal, grillezett zöldségekkel és nagyjából bármivel, amire gondolhat."

2. Gluténmentes

Ha levest, pörkölt vagy casserole szívesebbet szeretne készíteni, de kövesse a gluténmentes étrendet, a fehér rizs tökéletesen elvégzi a munkát. Igen, rengeteg gluténmentes tészta alternatíva van, de a fehér rizs valószínűleg a legolcsóbb lehetőség, amelyet megtalálsz.

3. A fehér rizs energiát ad

"A fehér rizs olyan szénhidrátok forrása, amely gyors energiát biztosít nekünk" - mondja Qureshi. "A marás folyamatának köszönhetően a fehér rizs gyorsabban emészthető, mint a barna rizs, nemcsak az energiával, hanem a kényelmet is, amely együtt jár a rizs étkezésével."

4. B -vitaminokkal, magnéziummal és vassal rendelkezik

A fehér rizsben lévő vas- és B-vitaminok közvetlenül kapcsolódnak annak az energiatöltő tulajdonságaihoz, amelyeket Qureshi szeret. A fehér rizs magnéziumja a jó alváshoz kapcsolódik, egy másik ok, amiért ez egy étkezési győzelem.

5. A fehér rizs könnyen megemészthető

Qureshi azt is rámutat, hogy a fehér rizs könnyű az emésztőrendszeren. Néhány étel, például a hús vagy a leveles zöldek, több munkát igényel a lebontáshoz. Mivel a White Rice nem, ez az éjszakák számára kulcsfontosságúvá teszi, amikor későn vacsorázol, vagy amikor csak túllépsz, és visszatér az étkezésbe.

A lényeg az, hogy a rizs minden fajtája előnyös, ezért Qureshi azt mondja, hogy a legjobb módja annak, hogy a legjobban válasszuk őket. A pincérre válaszolva csak könnyebbé vált, igaz?

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.