5 helyreállító jóga pózol a nyári fúvókák lehűtésére

Írta: Heidi McGall a Yoganonymous -nak

Nézd, mindannyian tudjuk, hogy nyár van, és meleg van.

A Pitta Power a legmagasabb, ingerlékeny és dühössé tesz minket, és fizikailag nyilvánul meg, mint hegra, pattanás, gyomorégés vagy fejfájás. Próbáljon ki néhány vagy mindegyiket ezeknek a hűtési helyreállító pózoknak a Pitta megnyugtatásához, és visszatérjen az egyensúlyba.

Ne félj lágy szempárnát és hűtő illatát használni, mint például a borsmenta, az eukaliptusz vagy a kamilla a templomaira vagy a nyaka hátulján. Tegye a gyakorlatát, mint Yang, mint Yang, tartva a tekintetét puha és a láthatáron, és kissé meghosszabbítva a kilégzést.

Ha színkerápiában van, viseljen kék ruhát, és képzelje el a kék színt a központosítás közben. Abszolút utat az óceánhullámhoz és a Brooking Brook lejátszási listához.

Íme öt helyreállító jóga póz, hogy lelassuljon és lehűljön ..

További olvasás a Yoganonimous -tól:

A belső guru felszabadítása: A jóga tanárképzés ereje
A babás utáni jóga testem gyönyörű, és így van a tiéd is