5 olyan spirituális edzés, amely nem jóga

Az ősi gyökerei, mint spirituális gyakorlatnak köszönhetően a jóga beépített lélekkeresést is beépített, még akkor is, ha egyszerre kalóriát éget el. De ez nem az egyetlen eset.

A belső reflexió és a spirituális konverziók szintén zajlanak a fitnesz stúdiókban. És a New York-i emberek egyre inkább a vasárnapi reggelt önszeretet és kerékpározás miatt töltik el, mint egy kisebb ruhaméret. (Lululemon kiemelte a fitnesz-spiritualitás jelenségét a tavaly őszi rendezvényen, a Riverside-templomban tartott izzadási evangéliumot.)

"Az edzés remek alkalom a lélekkeresésre, mert természetesen felemeli a szellemét" - mondja az Intensati alapítója, Patricia Moreno. "Amikor egy kihívást jelentő edzésen vagyunk azzal a szándékkal, hogy fizikailag és lelkileg növekedjünk, akkor megváltoztathatjuk a kihívásokhoz való kapcsolattartást nemcsak az edzőteremben, hanem az élet minden területén, hanem az élet minden területén."

Készen áll arra, hogy felajánlja a plyometrikus imát? Itt van öt olyan spirituális edzés, amely nem jóga .. -Lisa Elaine tartotta

Fotó: Brian Delmonico tanítási kör a változás

Változás áramkör

A jóga pózol az elméjükbe ebbe az elme-test boot táborba, amely harcművészeti technikákat és edzésmozgást is tartalmaz, mint a lungok. Nem is beszélve arról, hogy valami remegő sámán tánc.

Az alapító, Brian Delmonico azt mondja, hogy az izzadt edzések tökéletes idő a belső életre összpontosítani, és az ok az endorfinokkal kezdődik. "Az endorfinokat használjuk az energiaáramlás (rezgések) létrehozásához, és ez az áramlás lendületet ad, annál következetesebbek vagyunk az edzésünkkel, így több pozitív frekvenciát nyitunk meg a látogatáshoz" - magyarázza.

"A fizikai a tényleges" edzéshez ", de a spirituális gyakorlat a boldogságot váltja ki, sokkal tovább tolja minket, mint a fizikai önmagában, megnyithat minket a változásra és az életünk minden területének javítására." Úgy legyen.

Intenziti

Egy intenziti osztály úgy hangzik, mint egy egyházi kórus, az önszeretet megerősítésekkel, amelyeket a résztvevők ritmikusan kiabálnak, amikor guggolnak és ütnek. A tánc, a harcművészetek és a kondicionáló mozdulatok ötvözésével kombináló módszer kultuszkövetelménynek köszönhetően az egészséges testkép, a célmeghatározás és az eredmények, valamint a lelkében kezdődő boldogság előmozdításának köszönhetően.

De ha nem vásárol be, akkor nem fogsz annyit kihozni belőle - mondja Patricia Moreno. "Ami az edzést spirituálisvá teszi, az a tudatos szándék, hogy így legyen, azzal a hajlandósággal, hogy őszintén nézzünk magunkra és tápláljuk a lelkünket."

Az ő kifejezése azért, amit az Intensati -val elérhet? "Vékonyabb béke."

Fotó: Intensati Flash Mob, www.Washingtonsquareparkblog.com

Az emberek bootcampja

Nem, nem vesszük figyelembe ezt az őrülten nehéz HIIT órát, mert valószínűleg hiába használja az Úr nevét egy nagykonnyú sorrendben.

Ennek oka az, hogy a menés előtt (és mikor) nehéz lesz, az alapító, Adam Rosante a résztvevőknek a belső céljukat és erejüket felhívják, hogy az osztály és későbbi életben átadják azt. Ez a jóga boot camp verziója "Állítsa be a szándékot."

"Arra bátorítom és edzem mindenkit, hogy találja meg, amit" miért hatalomnak hívok."Ez egy olyan magasabb célhoz való kötődés, amely motiválja Önt arra, hogy elvégezze azt a munkát, amelyet meg kell tenni, amikor csak nem érzi magát úgy, hogy ezt csinálja" - magyarázza.

Ha átjuthat egy kínzó burpees körön, akkor a bátorság is kedves, ha könnyebb nem lenni.

Qoya

Az alapító, Rochelle Schiek módszerét nevezi, amely a jóga, a tánc és az érzéki mozgást egyesíti-"a tudatosság elmozdulása a mozgás révén."

Ez egy csak nők számára történő edzés, amely a belső hatalom felkarolásáról szól (Qoya a "királynő" törzsi szó). És a Kundalini jógahoz hasonlóan, a sorozatot konkrét célkitűzéseknek szentelték: Bővítse képességét arra, hogy fogadja vagy kiadja azt, ami már nem szolgál minket.

Az egész Schieck, aki Los Angelesben tanít és visszavonul, vezeti Önt a belső önmagának szeretésére azáltal, hogy felfedezi az erőt és a szépséget a testében. És ahelyett, hogy Gauche-t érezné, a csípő gyertyafényes szivattyúzott dallamokhoz valahogy felszabadítónak és nőiesnek érzi magát.

Fotó: Qoya visszavonulás, www.Facebook.com

Lélekkerékpár

A kerékpározás találkozik az élet coachingjával a SoulCycle osztályokban (ez hívás Lélek egy okból), amikor a gyertyafényes villogás ösztönzi a fényvisszaverő hangulatot, és a pozitivitással járó edzés izzadtnak érzi magát.

Ahogyan a résztvevők pedálják a ritmust, néha azzal a irányba, hogy bezárják a szemüket, az oktatók inspiráló mantrákat kiabálnak, olyan témákat ütve, mint a jelenlét, a szándékok beállítása és a kitalálás, hogyan kell élni az életedet, mint önmagad legjobb verzióját.

Lelki-fitnesz missziójuk a versenyzők bhaktáit készíti, akik büszkén viselik a márka népszerű ruházatát, amelyet pozitív szavakkal és kifejezésekkel borítanak. És a lélekírók nem csak az edzésüket hívják, hanem a terápiának hívják.

Fotó: SoulCycle a High Line -en, www.Facebook.com

További olvasás

A Skaise Lounge -tól a Lap Lane -ig: Hogyan kell edzeni egy medencében

Ezek a forró új karosszéria órák többet nyújtanak -e?

5 hely a felállási paddleboard-ra ezen a nyáron