5 tipp a felnőttként a síelés megtanulásához (és miért kellene valóban)

Mindig inkább az aktív tevékenységeket részesítettem előnyben, amelyek nem igényelnek sok aggodalmat. Futás, egy pár cipőt és egy nyitott utat igényel, például. És a push-up-t és a pull-upokat a súlyok ragadozása vagy a gépek minden nap kitalálása felett veszem fel, ezért a téli sportok olyan sok előkészítéssel, felszereléssel és technikával foglalkoznak (nem is beszélve arról, hogy a mentálisan a gondolkodásmódot a gondolkodásom a Hideg)-Nem igazán érdekelt nekem. Amíg el nem kezdtem látni, mennyit szórakozás Mindenki, akit tudtam, nélkülem volt, amikor a hó elkezdett esni.

Tehát a tavalyi szezonban arra a lehetőségre ugrottam, hogy megtanuljam, három napos órákon, Aspen, Co, a Buttermilk és a Snowmass -i hegyeknél, ahol a csúcs elérése azt jelenti, hogy a szépség tanúja van, amely elvonja a lélegzetét. (Azt tudott Legyen a magasság is.)

Íme, amit felfedeztem: Ha fitnesz szerető vagy, kalandérzékkel, és ne síeljen vagy snowboardot, akkor hiányozhat.

A tapasztalat endorfinokat, a természetben való részvétel stressz enyhítését, és ha egyszer elkezdi kitalálni, a teljesítmény komoly érzése. "Csak olyan hihetetlen érzés van, hogy" ó jóságom! meg tudom csinálni ezt!"" mondja a bírós síiskola menedzsere, Georgie Bremner, aki 22 éve síelő oktató. Bónusz: Az új fizikai készség megtanulása a felnőttkorban is jó az agyad számára.

Természetesen az összes ijesztő (esés!) és megfélemlítve (hogyan járhatok ezekben a csizmában?) Az alkatrészek először jönnek.

Tehát kaptam néhány szakértői tippet Bremner -től, hogy segítsen abban, hogy idén először elérje a lejtőket, mint egy profi. Olvassa el a szakértői tanácsát.

1. Válassza ki a megfelelő hegyet

A legtöbb síközpontnak kezdő vagy "nyuszi" -vonása van a hegy alján, amelyet eleinte elég ideig kell maradnia. De bizonyos üdülőhelyek, például az író, jobbak a kezdőknek, köszönhetően a "szelíd" terepnek, amely magában foglalja a hosszú, széles lejtőket, amelyek a hegy tetejétől nyúlnak - magyarázza Bremner. Nem értettem, hogy miért tetszett bárki, amíg nem tudtam kiszállni a nyuszi lejtőjéről, és az egyik pályára, ahol valódi mozgást éreztem, és kilátásokat tartottam.

Készítsen néhány kutatást, és keressen olyan helyeket, amelyek ismertek a terepről, mint a nyomvonal térkép, ez sok hosszú, "zöld" jelöléssel ellátott nyomvonalat jelentene. Bremner azt is javasolja, hogy menjen el egy olyan hegyre, amely eleinte nem őrült, zsúfolt. "Nem akarja, hogy az az érzés, hogy valaki zümmög, ami igazán zavaró lehet" - magyarázza. Lehetetlen teljesen elkerülni, de ha először szabadnapot tudsz menni, akkor az segít.

2. Útmutatást szerez a felszerelésről

A síelés sok (drága) szükséges dolog, De a legjobb fogadás az, ha kölcsön veszel a barátoktól, és bérelje azt, amit nincs első alkalom, nehogy úgy dönt, hogy ez nem az Ön számára. Bremner azt javasolja, hogy menjen a hegyi síüzletbe vagy egy speciális üzletbe, ha van egy közeled, aki egy szakértővel beszélt arról, hogy mire van szüksége, az alapján, hogy hova megy.

Érdemes lehet beszerezni néhány alapréteget, például. A keleti parton gyakran fel kell készülnie a fagyasztási hőmérsékletre, miközben nyugatra kint, folyamatosan rájöttem, hogy rétegeket dobok, mert a napfényben izzadtam. Egy nagy tipp: "Nem szabad pamutot viselnie a bőrén, amikor a hegyekben vagy, mert ez nagyon hideg lehet"-mondja Bremner (válasszon valami sokkal izzadást és gyorsan szárítást), és A hosszú, meleg zokni kötelező.

A csizma és a síléc (vagy a snowboard) bérelése (ahelyett, hogy megvásárolná) bónuszt fog kapni: képesek lesznek kifejezetten egy kezdő számára felszerelést adni, amely megkönnyíti a tanulást.

3. Vegyen le egy leckét (és nem csak a sí-megszállott barátjától)

"Ha a kihívás túl korán túl korai, akkor valóban el tudod hagyni a sportot" - mondja Bremner. Például, amikor az egész életen át tartó síelő barátod azt mondja: "Jól leszel!"És folytatja, hogy félelmetesnek tűnik egy lejtőn.

Amikor először elkezdtem, küzdöttem a legegyszerűbb dolgokkal (például arra, hogy miként lehet még a lábamat síbe vágni), és soha nem lett volna kényelmes beteg nélkül, bátorító oktató, aki megmutatta nekem a lejtőket. A leckék természetesen nem olcsók, de a csoportos órák olcsóbbak, és van egy szép bajtársa, ha másokat körülötted ugyanazon a szinten vannak.

4. Ha nem tud leckét venni, először tanulja meg ezeket a dolgokat

Ha bármilyen okból kihagy egy leckét, azt javaslom, hogy legyen egy barátja, hogy mutassa meg, hogyan kell ezeket a konkrét dolgokat lapos talajon és/vagy a nyuszi lejtőn végezni, mielőtt bármilyen valódi futást megkísérelne: megfelelő álláspont (például a sílécen, te Hajtsa kissé előre a súlyát, ami ellentmondásosnak érezheti magát), hogyan lehet felállni és le a felvonó, hogyan lehet fordulni (vagy a hegyre a legfeljebb), és természetesen, hogyan lehet megállni ( a legfontosabb!).

5. Adj neki három napot

Nézd, azt mondtam, hogy meglepődtem, mennyire tetszett, de az első nap elég frusztráló volt. Bremner "nehéz szórakozásnak" nevezi, és azt mondja, hogy egyetlen kísérlet nem elegendő idő ahhoz, hogy döntést hozzon arról, hogy téli sportember vagy -e vagy sem. "Mindenkinek három napig kell elköteleznie magát" - mondja. "A három nap után meg tudja ítélni, hogy tetszik -e vagy sem."

Ne felejtsd el: Míg az ötéves gyerekek, akik repülnek, valószínűleg úgy érzi magát, mint egy moron, nem vesznek részt az après ski szórakozásban, az AKA forró kisgyermekek a tűz mellett, ami alapvetően a legjobb.

Egyéb kalandos aktív tevékenységek, amelyeket megtehetsz: Mi lenne a sziklás mászó edzőteremben? Vagy ezt a szuper kemény edzésmozdulatot, amelyet valószínűleg még soha nem próbáltál?