5 módja annak, hogy az öngondozási rutinot az összes nyári utazáshoz fektetve vesszük fel
Nincs oka annak, hogy ki kell dobnia a wellness gyakorlatokat, amelyeket egész évben hoz létre, mihelyt a tempók megkezdődnek, és nem kell rettegeni a szezon őrült ütemét és a csomagolt naptárakat. Fenntarthatja a napi önellátó rutinjait, miközben élvezi a szórakoztató nyári utazást-és (bónusz) mindkettőt fenntartható módon elérheti.
A fenntarthatósági szakértő és a tartalom alkotója, Jhánneu Roberts úgy véli, hogy az öngondozás a fenntartható életmód nélkülözhetetlen része. "Ez mind összekapcsolt" - mondja. „Amikor vigyázunk magunkra, jobban felkészültünk arra, hogy vigyázzunk a bolygóra, és ösztönözzük másokat, hogy tegyék ugyanezt."Annak érdekében, hogy fenntartsák maguk és a környezet iránti elkötelezettséget, miközben útközben van, egy éberségi gyakorlatra és egy egyszerűsített csomagolási listára támaszkodik.
Néhány dolog, ami mindig elkészíti a listát? Egy kis gyűjtemény többcélú pamutárukból. Legyen szó könnyű török törülköző a reggeli meditációhoz, akár egy vászon sminktesést nyári szépségápolási rutinjához, Roberts szereti a természetesen termesztett pamutot, mert biológiailag lebontható, újrahasznosítható és tartós-képes lépést tartani minden kalandja.
Nézze meg az egyszerű módjait, hogy javasolja az öngondozási rutinot az úton, raktározza fel néhány pamutcsomagolás alapvető elemeit, és készüljön fel a fenntartható utazásra, egész nyáron.
1. Étel
A test hidratálása és táplálása rengeteg folyadékkal és tápláló ételekkel kulcsa a Roberts napi öngondozási gyakorlatának. Ez a rutin útközben történő felvétele kihívást jelenthet, de megkönnyíti az újrahasznosítható tárgyakat, például egy nagy vizes palackot, élelmiszer-tároló tartályokat, vászon téteket és pamut szalvétákat.
Amikor új helyen találja magát, erőfeszítéseket tesz annak érdekében, hogy megnézze a megtalálható helyi mezőgazdasági termelők piacát. Ez egy egyszerű módszer a fenntartható utazáshoz, és Roberts számára a helyiekkel való kapcsolattartás és a gyönyörű gyümölcsök és zöldségek tárolásának tapasztalata teljes öngondozási győzelem. „A mezőgazdasági termelők piacai helyben termesztett termékeket kínálnak, gyakran kevesebb csomagolóanyaggal és kisebb szén -dioxid -lábnyomokkal a szupermarketek termékeihez képest” - mondja. „A helyi gazdálkodók támogatása nemcsak elősegíti a fenntartható mezőgazdaságot, hanem összekapcsolja Önt a közösséggel is."
A családi gazdaságokról beszélve, bár lehet, hogy nem talál a pamutnövényekkel töltött fülkét a piacon, a természetesen tenyésztett pamut választása más típusú szövetek felett egy másik módja annak, hogy támogassák a gazdálkodókat. Tehát töltse be a tételt robbant bogyókkal, találkozzon egy vagy két barátjával, és ismerje meg a meglátogatott helyet, mindezt egy fickóban. Ez az öngondozás egészséges adagja.
2. Nap
Az UV-indexek minden idők legmagasabb szintjénél Roberts a fényvédő kulcsfontosságú lépésnek tartja a nyári öngondozási rutinját. Vegye ki a vezetését, és tartson egy ütést a táskájában, de győződjön meg róla, hogy ez a kiváló minőségű cucc. "Keressen [zátony-biztonság] és ásványi alapú fényvédőket, amelyek mentesek a káros vegyi anyagoktól, például az oxibenzonból és az oktinoxáttal”-mondja. „Ezek a készítmények jobbak a bőrének és az óceáni ökoszisztémáknak, amelyekkel az utazások során találkozhat."
Adjon hozzá egy további réteg napvédelmet kényelmes ruhákkal, amelyeket viselhet, és újra viseli. A fényes, könnyen csomagolható pamutrátló kalap egész nap árnyékolva tartja az arcát, és egy álmodozó, ropogós, pamut Caftan hűvös lesz, függetlenül attól, hogy a tengerparton vagy a kinti vacsorára vagy a nyári alvásra odarohan.
3. Szépség
Ha egy szórakoztató bőrápolási és sminkrutin az öngondozás meghatározása, nos, ugyanaz. Miután bolygóbarát fényvédővel bántalmaztad, csúsztassa egy kis vízálló szempillaspirálon és egy fényes SPF rúzson, és keresse fel a felfedezést.
Szállítsa meg a smink must-have-t egy pamut kozmetikai tok-extra-jóváírásban, ha ez tengelykapcsolóként párosul, akkor egy estére a városban, és feltétlenül utazzon újrafelhasználható, könnyen mosható smink törölközőkkel. "[Ők] nemcsak költséghatékonyak, hanem csökkentik az általunk generált hulladék mennyiségét is"-mondja Roberts. „Azáltal, hogy átváltunk az újrafelhasználható lehetőségekre, segítünk az egyszer használatos elemek csökkentésében és a bolygóra gyakorolt pozitív hatással."
4. Mozgalom
Roberts megpróbálja minimalizálni az autóidőt, amikor utazik, annak érdekében, hogy csökkentse a szénlábnyomát és Keressen meditációt a mozgásban. "Amikor csak lehetséges, válassza a gyaloglás vagy kerékpározás rövidebb távolságokat [és] a tömegközlekedést hosszabb utakhoz" - mondja. „A telekocsi barátaival vagy kollégáival egy másik nagyszerű lehetőség a kibocsátások csökkentésére és az utazás megosztására."
Sétákkal és kerékpárutakkal az útvonalon a kényelmes ruhák kritikusak. Fontolja meg, hogy befektessen egy pár semleges és puha, széles lábú pamut nadrágba, amelyet fel-le öltözhet, és lélegző pamutvászon csúszásokat, amelyek napról napra könnyen áttérnek.
5. Elmélkedés
A kalandja közepette, kihívja magát arra, hogy napi pillanatot készítsen a csendre, mert az elmédbe és a testbe való behangolás különösen fontos, ha kitör a normál rutinjától. Ez az éberség mind az önellátás, mind a fenntartható élet lényege - mondja Roberts.
Annak érdekében, hogy folyamatosan tartsa a szokást, miközben útközben van, tedd be egy kézzel készített pamut notebookot és egy szellős török törülközőt a bőröndjében, a hála folyóiratában, egy reggeli ülés, a mezőgazdasági termelők piaci listája, egy délutáni nap vagy a fentiek mindegyike. Boldog kalandozás.
Vásároljon pamut utazás alapvető eszközöket
Vásároljon most Anthropologie Butterfly Garden szalvétákat, 4 $ 64 -es készlet Vásároljon most Urban Outfitters BDG Serena Canvas táskát 39 USD Vásárlás most Anthropologie Cotton Crusher Hat Sárga $ 36 Vásároljon most csupasz szükségleteket. Törölközők 40 USD Vásárolj most CARIUMA OFF-WHITE CANVAS SLIP-ON 79 USD Vásárolj most természetes élet Cara széles lábú nadrág 59 USD Vásárlás most Lamali közepes pamut notebook Indigóban 28 $ 28
