5 A jógaáramlás, amelynek célja a 2020 -as stressz és szorongás megkönnyítése

1. Jóga Adriene jógájával, amikor belül holtan érzi magát

Ha különösen elkeseredettnek érzi magát, engedje meg Mishlernek, hogy lélegzetelállító és testgyakorlaton keresztül edzjen téged, hogy segítsen a fej-lábujj visszaállításához.

2. A Skyting 20 perces nyugtató jógaáramlása

Ez a stressz-elhúzódó áramlás, a Skyting csapatának gondozása segít elfelejteni mindent, ami a világon zajlik, amikor a pózaidat átkerül. Néhány lefelé néző kutya után 20 perc alatt jobban érzi magát.

3. Jóga Adriene jóga szorongás és stressz miatt

Ezt a 30 perces áramlást kifejezetten a stresszt és a szorongás guggolására tervezték. Gyengéd a testén, és tele van nyugtató pózokkal, amelyek azt mondják, hogy "Ahh"Nos, mielőtt elhelyezkedne Savasana -ba.

4. A BK Yoga Club 20 perces jóga a stressz enyhítésére

Használja a jógagyakorlatát egyszerűen az egyszerű módjaként hideg Ezzel az irányított üléssel, amely tökéletesen alkalmas a jógák számára bármilyen szinten, akik szünetet tartanak a hírek átkerüléséből a híreken keresztül.

5. Madfit 20 perces teljes testének és jóga a stressz és a szorongás enyhítésére

Kerékpározjon néhány egyszerű szakaszon ezzel a 20 perces osztályba, amely ötvözi a jóga és más dinamikus mozgásokat, hogy segítse a végtagjait és az elméd középpontjában álljon.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.