5 olyan jógapóz, amely a szexuális életednek * kielégítő * lendületet adhat

A jóga rengeteg egészséges előnyt kínál. Lena Dunham például azt mondja, hogy magabiztosabbnak érzi magát. Segíthet abban is, hogy lehűljön, jobb alvást kapjon, enyhítse a PMS fájdalmat és javítsa az általános hangulatát. Elegendő azt mondani, hogy a gyakorlat profik listája legalább olyan hosszú, mint a kedvenc jógaszőnyege.

Még egy pozitív mellékhatást, amelyet hozzáadhat a Tally -hoz? "A jóga [csodálatos] a szexuális élet fokozására" - mondja Jordan Younger jóga tanár, más néven a kiegyensúlyozott szőke. Ez részben annak a testbizalomnak köszönhető, amelyet elhozhat, de ahhoz is kapcsolódik, hogy bizonyos pózok erősíthetik az izmokat és javíthatják a rugalmasságot olyan módon, amely különösen hasznos a jobb szexhez. A Kundalini jógiknak, mint a fiatalabbnak, mindenféle technikával rendelkeznek a hálószobás hangulatok emelésére. De a hagyományuk nem az egyetlen. Rengeteg módszer használata olyan mozdulatokat használ, amelyek kellemesebbé tehetik a szexet.

Íme 5 jóga póz, amely javíthatja a szexuális életét a Rockstar jóga tanárok szerint.

Híd póz: "[Ez] erősíti a medencei régió izmait"-mondja Sarah Levey, az Y7, a zümmögő, a hip-hop által táplált Hot Yoga Stúdió társalapítója New York City-ben. A testének ezen a területe a második csakra (más néven szakrális csakra) része, amelyről úgy gondolják, hogy a szexualitásod és a kreativitásod forrása. Láthatja, miért növeli annak hatalmát olyan háttéren keresztül, amely megköveteli az alsó abs bevonását a szexuális életének, felvonót adhat a szexuális életének.

Macska/tehén: "Ez a jógi kedvenc nem csak a hátát nyújtja, hanem erősíti a medencefenék izmait is, amelyek egy orgazmus során összehúzódnak"-mondja Sophie Jaffe, az IGND párok visszavonulásainak tanúsított jóga tanárja és társalapítója.

Boldog baba: "A [csípőnyitók] enyhítik a stresszt" - mondja Levey. Az ilyen típusú mozdulatok képesek arra is, hogy * főbb * érzelmi felszabadulást is felidézjenek, és segítsenek a belső érzéseinek mélyebb szintű kapcsolatához, a FYI.

Prasarita, más néven széles láb előrejelzés: "Ez a póz kinyitja a csípőt, erősíti a combokat, növeli a rugalmasságot, és véráramlást hoz a medence régióba" - mondja Levey. Mindezek segíthetnek egy komolyan om-aizing orgazmus elérésében.

Boat Pose: "Az Uddiyana Bandha -n, más néven felfelé mutató hasi záron dolgozik, és meghosszabbítja a légzési membránot" - mondja a fiatalabb. "Ez nagyobb hozzáférést biztosít a gyökér csakrájához, a" Kundalini Energy "forrásához, ahol él a szexuális energiánk."Ezt az energiát lélegzetelállító és olyan pózok, mint a Boat Pose (Navasana) és az Side Plank (Vasisthasana), kihasználhatja, valamint azáltal, hogy a magját csak a gyakorlat során tartja.

Az érzés úgy tűnik, mintha a haditengerészetét a gerinc felé szívná, majd felfelé a bordái között. Ha el tudja elsajátítani, akkor nagy esély van arra, hogy a felső abs (és a szexuális élet) záron lesz.

Eredetileg 2017. november 27 -én tették közzé; Frissítve 2018. augusztus 31 -én.

Olyan sok wellness-gyakorlat javíthatja a szexuális életkori meditációját, a marihuánát vagy ezeket az ételeket.