50 és mesés, ez a 7 nő bizonyítja, hogy a fitnesz a fiatalok szökőkútja

A testmozgás a végső öregedésgátló termék. Bizonyítékra van szüksége? Nézze meg ezt a hét gyönyörű, élénk nőt, akik mindegyike fitnesz és jóga bhakták. Sokan az iskola óta aktív életet élnek, és esküsznek egészséges szokásokkal, mint a szuper ételek smoothies és több mint nyolc órás alvás.

A legtöbb esetben nemcsak szenvedélyt, hanem szakmát is aktívvá tették. Ha az itt bemutatott tónusú fizikájuk és izzó arcuk nem inspirál, akkor talán egy edzés velük?

Görgessen le hét 50 éven felüli nő számára, akik bizonyítják, hogy a fitnesz a fiatalok szökőkútja.

Colleen Saidman Yee, a jóga Shanti tulajdonosa

Kor: 56

Saidman Yee egykori modell, de 25 éves jóga jóváírja a fiatalok megtartását. Amellett, hogy a Hamptons Stúdióját és az országszerte műhelyeken és fesztiválokon tanítást tanított, kiadta az A -t.M. & P.M. Jóga DVD a férjével, Rodney Yee -vel.

"Úgy gondolom, hogy a stagnálás öregedő bűnös" - mondja Saidman Yee. „A jóga gyakorlása a keringési, légzési és emésztőrendszerek optimálisan működnek.”A jóga megvédi őt a stressz pusztításaitól is, és a gyakorlatát len-and-omga-csomagolt turmixokkal, hosszú, forró fürdőkkel, minőségi alvással és„ sok nevetéssel egészíti ki."

Ruth Zukerman, a Flywheel társalapítója

Kor: 58

Zukerman 30 éve dolgozik a fitnesziparban, és ma hetente átlagosan 10 lendkerék -centrifugát tanít. Az izzadság, mondja, kulcsfontosságú a nagyszerű megjelenéshez és érzéshez. „Annak ellenére, hogy az ötvenes éveinkben tapasztalt testi változások a testmozgáson keresztül izzadtak, a testem tónusát tartotta, a pórusok tiszta és a bőröm szilárd."

Biztos, hogy elegendő alvást kap, és fenntartja a kiegyensúlyozott étrendet (napi avokádóval!). "Egy barátom egyszer" Ruth szökőkútjának "nevezte, mondja Zukerman. „Remélem, hogy még sok évig méltó leszek erre a névre!"

Lauren Piskin, a Chaise Fitness tulajdonosa

Kor: 54

Piskin elindult a fitneszről. Először hét éves korában kötötte fel a korcsolyát, és versenyképes korcsolyázóként gyakran napi öt -hat órán keresztül volt a jégen. Most hetente öt nap körül dolgozik, ennek nagy része két stúdiójában és képzési tanárán tanítva az újratelepítési módszerében. „A fitnesz a fő oka annak, hogy a testem 25 -et érez, mint a fejem!- mondja Piskin.

Dana Flynn, a Laughing Lotus alapítója

Kor: 54

„A jóga halhatatlanná tesz” - mondja Dana Flynn. A jógi először 27 éves korában lépett fel egy szőnyegre, és 23 évvel később az energia szó szerint buborékol be tőle. Gyakorlatilag híres az óriási vigyoráról és az élet könnyű megközelítéséért. Titka egy állandó ciklus: „Játsszon, táncolj, énekelj, nevetj”-mindkettő, és a barátok, a család és a jógák hatalmas közösségével, akik szeretik (és felnézzük) őt.

Elisabeth Halfpapp, a kilégzési gyógyfürdő és a magfúzió társalapítója

Kor: 57

Halfpapp ötéves korában állt az első balett-barre-n, és majdnem öt évtizeddel később még mindig beillesztette a testmozgást (beleértve a balett, a jóga és az alapfúziót) az ütemtervébe a heti hat napig. Azt mondja, hogy a fitnesz fiatalnak tartotta a testét, de „a legfontosabb, hogy ez éles tartja az elmédet, különösen akkor, ha olyan osztályokat végez, mint a Core Fusion, a Joga vagy a Ballet, ahol összpontosítania kell, és egyedülálló gondolkodású a kombinációk, szekvenálás, és koreográfia. A Halfpapp fiatalos energiáját is sok alvásnak, leveles zöldeknek, pozitív energiának és boldog 33 éves házasságnak is jóváírja.

Susi Wunsch, a Velojoy alapítója

Kor: 58

Miután nyolc évvel ezelőtt felfedezte a kerékpározást, Wunsch ízléses lett a New York -i kerékpáros jelenetben. Átugrik a metróval, és a hetente a hét két napján történő szállításként lovagolja a kerékpárt, és hétvégén elindul a városon kívül, és hetente kétszer részt vesz a Gregg Cook centrifugálási óráin az Equinoxon. "Semmi sem javítja a hangulatomat, és jobban növeli a kreatív energiámat" - mondja Wunsch. Egyéb titkok? A határok tolja, a családi idő, a hidratált, nyújtó és… sötét csokoládé maradása!

Terri Walsh, az a alapítója.R -tól.T. Módszer

Kor: 53

A celeb személyi edző 19 éves korától fitneszben dolgozik, és izmainak és energiájának nem inspiráló. „A fitnesz nem csak fiatalon tart, hanem heves, él, és minden nap izgatott!" ő mondja. Az aláírási aktív-ellenállási képzésén kívül Walsh-nak van ez a tanácsa: „Csak a bor és a csokoládé csak hétvégén, és soha nem túlzott semmit sem, akár jó, akár rossz, és soha nem soha„ étrend ”."

A fitnesz más módon is átalakíthatja az életedet. Tudja meg, mi történik, ha jógát használ ébresztőóra. Ráadásul itt van, amit a világ legrégebbi jógi mond a boldogságról.