6 Könnyű módszer a rántott tojás-America kedvenc reggeli ételeire

Az egyik olvasó az összes fixinnal egy taco héjba tölti a rántott tojásait. Ha hozzáad néhány avokádót, akkor a napi egészséges zsírtartalmú szükségleteket nagy mennyiségben jelöli ki.

4. Tegye édessé (nem, tényleg) banántojásokkal

Kérem, engedje meg, hogy felálljak a szappanos dobozomon, és elmondjam, milyen nagy a banántojások. Egyszerűen csak repedjen két tojást egy elmosódott banánba, és folytassa a szokásos rántást, és voila, egy édes, édes reggelivel, amely jó ízű mandulavajjal, szirupdal vagy a bogyóválasztott bogyókkal, akkor jó íze lesz.

5. Szitáljon EVOO-t a tetején az agyfokozó zsírokhoz

"Ezeket az olajokat olyan öregedésgátló tápanyagokkal töltik be, mint az omega-3 és az E-vitamin. Az extra-szűz olívaolaj egy egyszeresen telítetlen zsírokban is gazdag, egyfajta zsírban, amely jó a szív és az agy számára is ", Lisa Mosconi, PhD, idegtudós és szerző Agyi étel: A kognitív hatalom étkezésének meglepő tudománya, Korábban jól mondta a+jónak. Az egyik zseni főzött velünk tagja a tojásait kecskesajttal és Evoo -val tedd fel egy kis adag ragyogással az a -ban.m.

6. Még több fehérje érdekében próbálja ki az eggy zabot

Nagyszerű hír: Soha többé nem kell választania a kedvenc zabliszt és a rántott tojás receptjeit. A kettő összejön egy csővezetékben, forró étkezésben, fehérjével. Tehát ragadja meg a kanálját, és ásjon bele ebbe a zab-scramble-ba.

Bármilyen módon főz, a tojások kiválóak az Ön számára:

További ötletekért ügyeljen arra, hogy csatlakozzon a Well+Good Facebook Group Cook -hoz.

Meleg reggelit keres, amelyek nem zabliszt. Jön fel. És ha kíváncsi vagy, hogy Shailene Woodley mit eszik az a.m., Itt van a válaszod.