6 oka annak, hogy a szex fontos a kapcsolatban

Az olvasás folytatása 6 szakértői és tudomány által támogatott okokból, amelyek miatt a szex fontos a kapcsolatokban.

1. Érzelmi magasságot ad neked

A boldog utánvilágítás az egyik fő oka annak, hogy az emberek mega-intenzív edzéseket végeznek. És kiderül, hogy hasonló magas a szex után, köszönöm a jó érzésű hormonok kiadását.

Így működik: A szex felszabadítja a dopamint az agyban, ami növeli az ambícióját és a boldogság érzését; tesztoszteron, amely javítja a munkahelyi teljesítményét; és az endorfinok, amelyek csökkentik a stressz szintjét és minimalizálják a fájdalmat. "Mindezek a hormonok együttesen összetett szerepet játszanak az emberi párkötésben, és elengedhetetlenek a kapcsolat ragasztásának fenntartásában"-mondja Danielle Forshee, a pszichológus és a kapcsolati szakértő, a PSYD.

Plusz, egy közzétett tanulmány Személyiség és szociálpszichológia közlemény megállapította, hogy a szexuális jólét elősegíti a jólétet, és elősegíti a pozitív érzelmeket, különösen a gettin 'utáni 24 órán belül. Tehát az azonnali kielégülés mellett a partnerrel való fizikai találkozás egyfajta tartós „másnaposságot” hoz létre, amely megerősítheti a kapcsolatát, a hangulatot és az érzelmi kötelékeket.

2. A szex segíthet enyhíteni a stresszt

Mostanra valószínűleg kipróbáltad a stresszkapocsokat: mély lélegzetet, masszázsokat, forró fürdőket és még forróbb jógát is. De miért nem adna hozzá szexet a keverékhez? „A szex az oxitocint engedi be a véráramba, ami elősegíti a relaxációt és a stressz enyhítését” - mondja Francis. "És az oxitocin a kortizolt is, a fő stresszhormonnal is harcol" - mondja Schewitz.

Valójában a kutatók azt találták, hogy a szex hasonló a kellemes „kényelmi ételek” étkezéséhez abban, hogy csökkenti a feszültséget az agy jutalomrendszerének stimulálásával. És az orgazmus nem szükséges az előnyök kihasználásához: A tested mindössze 20 másodperces bőr-bőr érintkezés után elengedi az oxitocint, tehát bármilyen fizikai érintés előnyös.

Noha a stressz csökkenése mindkét fél számára egyénileg előnyös, ez a kapcsolat egészére is előnyös. "Még akkor is, ha a stressz nem kapcsolat-specifikus, zavarhatja azt, hogy milyen jól érzi magát benne"-mondja Francis.

3. Fokozhatja a bizalmát

Lehet, hogy a szex nem ad automatikusan elfordítja a BDE szintjét egészen Rihannáig, de "hihetetlenül bizalmatlan, testszerető pillanat lehet néhány ember számára"-mondja Francis. "Legtöbbünknek bizonyos fokú bizonytalansága van, akár fizikai testünkben, akár nem. De ha valaki validálja, akit szeretünk és bizalmunk, segíthet a bizalom kialakításában."

Az a dopamin rohanás, amiről beszéltünk, szintén segíti a mojo fellendülését-mondja Courtney Cleman, CFA és a V társalapítója. Club, egy wellness és oktatási központ New Yorkban. "Minél inkább van dopaminunk, annál jobban jól érezzük magunkat, és jól érezzük magunkat" - mondja.

Ez kulcsfontosságú, mert az önképed hatással van a szexuális elégedettségére. A témával kapcsolatos kutatás 2012. évi áttekintése azt találta, hogy "a testkép-kérdések befolyásolhatják a szexuális működés minden területét", a vágytól az izgalomig az elégedettségig.

4. Mindketten jobb éjszakai alvást fogsz kapni

Az oxitocin növelése és a kortizol csökkentése mellett a szex javítja az alvást is, mivel a prolaktinnak nevezett hormont szabadít fel, amikor orgazmusa van. Ez a vegyi anyag mélyebb alváshoz és több időhez vezethet a REM stádiumban-az alvási ciklus részében, amikor az agyad és a teste újból energiájú, és álmaid előfordulnak.

A jó éjszakai alvás az egészséges életmód alapja, nem kis részben, mert növeli a mentális jólétet. És a megnövekedett mentális jólét kevesebb ingerlékenységet jelent, ami azt jelenti, hogy kevesebb harcot választ a partnerével.

Bónusz bae-boostért, amíg szundi, scooch a s közelében.O. Mielőtt elcsúszna. A Hertforshire -i Egyetemen végzett kutatások szerint az emberek, akik aludni fognak, a legmagasabb szintű kapcsolati boldogságról számolnak be.

5. Az intimitás túlmutat a hálószobán

"[A szex hoz létre] egy intimitási visszacsatolási hurkot" - mondja Cleman. "Minél több intimitása van a hálószobában, annál nagyobb intimitást fogsz tenni a hálószobán kívül, és fordítva."A kutatás ezt támogatja. Egy sorozat közzétett sorozat Személyiség és szociálpszichológia közlemény megállapította, hogy a szex viszont előrejelzi a szeretet és a szeretet.

"Ez a hurok különösen előnyös azoknak az embereknek, akiknek fizikai érintésük van, mint az egyik elsődleges szerelmi nyelvük"-mondja Francis, hivatkozva a Gary Chapman által a legkeresettebb könyvében bemutatott koncepcióra. "Ha a bensőséges érintés az, ahogyan kifejezi a szeretetét és a szerelmet partnereinktől, akkor a szex kapuja annak, hogy hogyan osztja meg a szeretet és a szeretet" - mondja.

6. A nem utáni ölelések a legjobb (de igazán)

Az összes ember számára nemcsak a kapcsolat egyik legnagyobb része (ez olyan, mint egy takaró burrito, hanem jobb), ez is erősebbé teheti a kapcsolatát is, hogy erősebbé teheti a kapcsolatát is. Egy tanulmány, amelyet a A szexuális viselkedés archívuma megállapította, hogy a csókolás és az ölelkezés a szex után kielégítőbb és boldogabb kapcsolathoz vezet. (Oxytocin FTW, ismét). De természetesen a nem utáni előnyök kihasználása érdekében a szexnek először kell jönnie.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.