Ha úgy találja magát, hogy túlzottan magyarázza a traumát, ez lehet a „Fawning” -here jele, amit ez jelent

"Ennek van értelme, ha olyan helyzeteket tapasztalt, amelyekben fenyegetőnek és nem biztonságosnak érezte magát" - mondja Brooks. „Az agy kezdetben bekerül a harcba vagy a repülési reakcióba, ami azt jelenti, hogy az amygdala (amely a félelem feldolgozásáért felelős) eltéríti a prefrontalis kéregét (amely az agy azon része, amely lehetővé teszi, hogy racionálisan gondolkodjon). Gyorsan reagálsz, és el akarod menekülni, vagy lefagyni, mint a fényszórókba fogott szarvas.„Fawning játékba kerül, miután túl sokszor megtapasztalta ezt a harcot vagy a repülési reakciót.

"Kidolgozhat egy védelmi vagy védelmi mechanizmust, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem állsz ilyen félelmetes helyzetben" - mondja Brooks. „A fawning a védelmi mechanizmus, amely lehetővé teszi az emberek számára, és megkérdőjelezzék a körülötted lévőket, hogy elkerüljék a konfrontációt."Ugyanakkor a túlzott magyarázat során véletlenül kinyitja magát több traumára, amely felszínre kerül az út mentén.

A Fawning logikája

Ne feledje: A túlzott magyarázat egy traumás válasz, amelynek célja a konfliktusok elkerülése. "A Fawning mögött meghúzódó logika az, hogy ha valaki bármit megtesz, és mindent megtesz annak érdekében, hogy kedveli azt a személyt, aki megpróbál bántani őket, akkor az a személy nem követi a visszaélésszerű viselkedést" - mondja Fenkel. „Az elsődleges trauma válaszaink a harc, a repülés és a fagyás, és a Fawning egy módja annak, hogy megkerüljék a szükségességet. Ezek a trauma válaszok rendkívül adóztatják idegrendszerünket, ezért a test megkísérli megvédeni magát. Olyan, mintha egy maszkot tennénk, és reméli, hogy a bántalmazó nem ismer fel mögötte."

A trauma túlzott magyarázatának okai

Az idegtudós és a Braintap Patrick Porter, PhD feltalálója szerint a gyermekkori trauma tipikusan magyarázatának szükségessége. "Ha az a személy úgy érezte, hogy valamilyen módon elhagyják őket, megtanulják, hogy másoknak tetszik, így mások nem hagyják el őket" - mondja. „Néha annyira polarizálták őket a harc, a repülés és a befagyasztások, hogy a viselkedés túlzott mértékű magyarázata öntudatlanul fejlődik gyermekkorban."

Ezenkívül DR. Porter rámutat arra, hogy a dawning viselkedés fejlődik annak eredményeként, hogy gyermekkori érzelmeit elrejtsék. Miután oly hosszú ideig elrejtik az érzelmeket, bonyolultak lehetnek feldolgozni. "Ha az embernek nehézsége van az érzéseik azonosításában, vagy nem érintkeznek az érzéseikkel, mert megtanították őket az érzelmek leválasztására, akkor végül kialakulhatnak, vagy túlzottan magyarázhatják a viselkedést", Dr. Porter mondja. „Ha az a személy úgy érzi, mintha egy olyan otthonban nevelték fel őket, ahol nem engedték, hogy vezető legyen, és soha nem vállalták ezt a vezető szerepet, akkor oly módon azonosítják, hogy követőkké és kellemessé váljanak."

Egy másik ok, amiért valakinek kialakulhat a tendencia, az a következménye, hogy hallhatatlanul érzésnek érzi magát, mint gyermek vagy felnőtt. "Amikor nem éreztük magunkat, hogy meghallottuk, vagy úgy éreztük, hogy hibásnak, szándékosan vagy akaratlanul úgy éreztük magunkat, hogy a vágy nem érezte magát a hibában, és felnőttként kellemes emberekké válhat"-magyarázza a szex, a kapcsolatok és a mentális mentális Rachel Wright egészségügyi terapeuta, LMFT. „Ezenkívül valaki, aki bármilyen életkorban megtapasztalta a gázvilágítást, kialakulhat olyan szokás, hogy túlzottan magyarázza meg, hogy az a személy, akivel beszél, nem torzíthatja a szavait. Ráadásul, a tapasztalt trauma típusától függően, néha túlzottan magyarázunk, hogy elkerüljük a csalódást azáltal, hogy megadja nekik az érvelését."

Hogyan lehet megállítani a trauma túlzott magyarázatát

Mivel a túlzott magyarázat arra vezethet, hogy elhagyja magát valaki más örömére, fontos, hogy megtalálja a módját, hogy legyőzze a szaggatási jelenséget.

Amikor azon dolgozik, hogy meghaladja a túlzott magyarázat szükségességét, DR. Porter és Fenkel egyetértenek abban, hogy a lassulás kulcsfontosságú. „Lassítson, mielőtt elindulna egy túlzott magyarázatra”-mondja Fenkel. „Próbáljon figyelni és felismerni, hogy érzi magát szorosnak? Félelmetes? Hangsúlyozott? Legyen türelmes a folyamatban, és bízzon abban, hogy az érzéseid csak információ, nem tények. Csak azért, mert fél attól, hogy közvetlen vagy, vagy határot állít be, nem jelenti azt, hogy a közvetlen veszélyben van. Ez a trauma válaszad. Értékelje meg a helyzetet, vegyen be mély lélegzetet, és próbáljon ellenállni a határainak túlzott magyarázatának vagy kompromisszumának a vágyával."

Ha ezt különösen kihívást jelentőnek találja, DR. Porter hozzáteszi, hogy a rendszeres figyelemfelkeltő gyakorlat elfogadása segíthet. "A legtöbb embernek problémája van a múlt, a jelen és a jövőbeli információkkal a tudatalatti szinten, mert az elme ilyen szintje nem ismeri az időt ugyanúgy" - mondja. „Alapvetően a tudatalatti tárolásaink minden élményt, mint a gyöngyöket, egy húron. Tehát, ha egy gyöngyöt húz, akkor megkapja az összes választást.- Ha azonban lelassítja gondolatait, azt mondja, hogy jobb esélye van a válaszok figyelemmel kísérésére. "Itt jön be az éberség és a braintap" - tette hozzá. „Segítenek az agy kiképzésében, hogy lelassítsák és rendezzék, mi történik valójában egy adott helyzetben, és ezeket a választásokat a fejedben hasznos és pozitív módon játssza le Természetes és normál válaszok."

És ha ez nem működik, akkor a szakmai segítség keresése minden bizonnyal megteheti.

A nap végén sok minden hozzájárulhat egy olyan személyhez, aki a trauma eredményeként túlzottan magyarázható. Azt mondta, DR. Porter azt mondja, hogy messze a legnagyobb ok az, hogy valakinek gyermekbántalmazása trauma van.

"Lehet, hogy verbális, fizikai vagy környezeti, és traumát okoz, amely a szaporodási választ eredményezi" - mondja. „Tapasztalataim szerint a legnagyobb oka annak, hogy az emberek túlzottan explainerré váltak, hogy szüleik vagy szerettei kiképezték őket, akiknek a szeretet feltételes volt, és gyermekeként kellett dolgozniuk. Mindig voltak olyan feltételek, amelyeket szeretni kellett. Ez arra készteti valakit, hogy túlzottan magyarázható és mentális szinten traumát termel."

Ez arra készteti az embereket is, hogy úgy érezzék, hogy nem tartoznak, ami egy újabb oka annak, hogy valaki túlzottan magyarázza magát. "Sok szempontból a túlzott magyarázat azt jelzi, hogy valaki nem érzi magát úgy, mintha megérdemli, hogy helyet foglaljon el a beszélgetésekben vagy a kapcsolatokban"-mondja Fenkel. „Az önmaga túlzott magyarázata azt is jelentheti, hogy fél a konfliktusoktól vagy a negatív reakciótól, amiről próbál beszélni vagy kérdezni."

A jó hír az, hogy a terápia segíthet. Mivel a fawning gyakran valamilyen trauma eredménye, akár gyermekkorban, akár egy engedéllyel rendelkező terapeutával való felnőttkorban beszélhet, segíthet a trauma megértésében, és végül enyhítheti a túlzott trauma válasz kiváltó PTSD-t.

Ha Ön vagy valaki, akit ismersz, öngyilkossági gondolatokkal küzd, hívja a nemzeti öngyilkossági megelőzés mentővonalát az 1-800-273-8255 telefonszámon vagy Csevegés online tanácsadóval.

Ha Ön vagy valaki, akit ismeri, családon belüli erőszakot tapasztal vagy tapasztal, és támogatásra szorul, kérjük, hívja a Nemzeti Családon belüli erőszak forródrótját az 1-800-799-7233 telefonszámon vagy a TTY 1-800-787-3224 telefonszámon.