6 Szörnyű a teh-teeth-féle ételek. A fogorvos azt akarja, hogy hagyja abba az étkezést

Ennek senkinek sem szabad meglepetésnek lennie, de mindkét dokumentum azt javasolja, hogy kerüljék el a szódákat, mivel nemcsak savas, hanem cukros is, egy-két ütést csomagolva a száj egészségével szemben. "Olyan, mintha a fogait az akkumulátorba tolja" - mondja DR. Levine. Ugyanez vonatkozik a sportitalokra, bár az alacsony cukros elektrolit italok nem jelentik ugyanazokat a kockázatokat.

Amikor megkérdezem DR -t. Hayashi, ha a szóda figyelmeztetés a pezsgő italokra is vonatkozik, azt várom, hogy biztosítsa, hogy ez nem ez a helyzet. Ugyanakkor nem kötelezi. "Ezek valójában elég savasok, tehát nem is nagyszerűek" - mondja. "[[] Nem olyan rosszak, mint egy koksz, de még mindig rosszak."(*Az egész életet átgondolja, miközben kortyolgat egy lacroix -ot, mert ez egy hőhullám, és nem nyerheti meg őket*)

A többi nem tudott italom, az italom, a kávé is savas, de csak egy kicsit-mondja DR. Hayashi; Ez azonban egy diuretikum, ami azt jelenti, hogy fogyasztása kiszáradhat a szájjal, és így csökkentheti a nyál védőhatásait. (Ugyanez vonatkozik az alkoholra.) A nyál előnyeinek javítása érdekében, másrészt DR. Levine néhány meglepő tanácsot kínál. "A cukormentes gumi rágása szintén előnyös a fogainak. Az emberek úgy gondolják, hogy az íny nagyon rossz dolog, de a cukor nélküli gumi aktiválja a nyálot a szájban, és.

3. Diófélék

Mielőtt kiborulna, nem annyira el kell kerülnie a diófélék fogyasztását, mint az, hogy lehet, hogy meg kell változtatnia a fogyasztás módját. Dr. Levine azt mondja nekem, hogy a pisztácia kinyitása az első fogaival, vagy szuper kemény dióféléket eszik az első fogaival. Azt javasolja, hogy áztassa a mandulát olívaolajban, hogy meglágyítsa őket étkezés előtt, különösen, ha fogászati ​​munkája volt (e.g., koronák vagy furnérok) Kész.

4. Magvak és magok

Dr. Levine figyelmezteti, hogy a magok (szezám, kömény, stb.) elakadhat a fogak közötti terekbe, vagy az íny alá kerülhet, fájdalmas tályogot hozva létre. A pattogatott kukorica magok is ilyen módon problémák. És bár nem kell teljesen kivágnia őket az étrendedből, érdemes egy pohár vízzel üldözni őket, és fogyasztás után fogmosni.

5. Jég

Nem vagyok biztos benne, hogy a jég élelmezésnek számít, de DR. Hayashi azt akarja, hogy hagyja abba a próbálkozást. "Valamilyen oknál fogva az emberek szeretnek rágni a jégen" - mondja. "Ez határozottan megszakítja a fogait."Ezért (és mert a cukor) a kemény cukorkákat is el kell kerülni.

6. Keményítői harapnivalók

"A keményítőtartalmú ételek, mint például a chipek is, rossz lehet" - mondja DR. Hayashi. Ennek oka a cukortartalmuk, hanem azért is, mert hajlamosak apró darabokra morzsolni, amelyek a fogakhoz és között ragaszkodnak. "Végül sok cukrot helyez a fogak körüli területeken, és hajlamossá teszik őket a bomlásra" - magyarázza. Mivel az egész (nem citrus) gyümölcsök és zöldségek valóban jók a fogainak és az egészségi állapotának, ezek nem bátorító helyettesítik, tudod, hogy ezeknek a fogcsökkentő doritóknak.

Ezek a fogorvos által jóváhagyott természetes fogak fehérítők világosabb mosolyt ígérnek. És amikor a fogmosás unalmassá válik, próbálja ki a balett -táncos edzését, amelyet a mosogatónál megtehetsz.