7 finom vajbab recept olyan jó, hogy a kamrád semmi mással nem rendelkezik

3. Vajbab és kókuszdió curry

Vajbab adjon hozzá fehérjét és textúrát a curryjéhez. "Annyira" húsosak ", és nagyjából elnyelik minden olyan ízt, amelyet hozzáadnak nekik" - mondta Elisa Rossi, a Happy Skin Kitchen -ből.

Szerezd meg a receptet: vajbab és kókuszdió curry

4. Vajbab mártással napszárított paradicsommal

A csicseriborsó nem az egyetlen hüvelyes, amely krémes mártássá alakítható. A vajbab is képes, és ez az ízesített napszárított paradicsomos verzió bizonyíték. Ezenkívül 6 gramm fehérjét is tartalmaz.

Szerezd meg a receptet: vajbab mártással napfényes paradicsommal

5. Vajbab mash

Burgonyapürével vagy vajbab? Ez a verzió krémes, egészséges és fehérjével tele van.

Szerezd meg a receptet: vajbab mash

6. Vajbab hamburger

Ezek a hamburgerek szuper egyszerűek és megfizethetőek. Miután egy maroknyi összetevőt összekeverett, beleértve a vajbabot, a hagymát, a kókuszdióolajat és a paradicsompürét, egy élelmiszer-feldolgozóban sütheti, grillezheti őket, vagy elkészítheti a tűzhelyen.

Szerezd meg a receptet: vajbab hamburger

7. Casserole vajbabokkal és gombákkal

A vajbab és a gombák ezeknek a szájhaszkító rakásnak a csillagai, amelyek minden hétköznapos vacsora felálláshoz tartoznak.

Szerezd meg a receptet: Casserole vajbabokkal és gombákkal

Ezután tekerje fel ezeket a fekete bab süteményeket desszertre:

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.