7 DOS és a józan (és nem ivott) barátokkal való ünneplés nem az ünnepi szezonban

A filozófia betartása segíthet olyan szeretteiknek, akik bármilyen okból döntenek az alkohol ellen, és jobban belekerülnek a jelenlétébe. Az alábbiakban találjon hét tippet a józanság szakértőitől, hogy csak ezt az ünnepi szezonot tegye.

7 DOS, és nem szabad megünnepelni az ünnepeket józan barátokkal és családtagokkal

1. Kínáljon alkoholmentes lehetőségeket, amelyek összehasonlíthatók az alkoholistákkal, ha a tárolót tárolják

Régóta elmentek a felnőtt italként álarcos lé napjai. ICYMI: Az italpiac volt túláradó Új alkoholos alternatívákkal az elmúlt pár évben. A gin és a tequila, a bor és a sör, a palackboltokban és az italmenükben, az alkohol-alternatívák mellett, amelyek a kategorizáláshoz hasonló alkohol-alternatívák mellett nullaálló változatok vannak a gin és a tequila és a sör, a kenderbe infundált szellem és a funkcionális-mushroom Elixir solbrü mellett.

"Olyan sok csodálatos nullamentes pótlás létezik, amelyek úgy érzik, hogy valaki iszik, és fenntartja az ünnepi természetet és az ital készítésének vagy öntésének ünnepségét, de alkohol nélkül"-mondja Heintz. És ha az otthoni bárkocsit raktározza fel néhány ilyen lehetőséggel, vagy felveszi, mondjuk, alkoholmentes pezsgővel az ünnepi partijára, biztosítja, hogy a józan barátok érezzék magukat az ünnepségekbe, mert „senki sem akar pirítani víz vagy kávé ” - mondja Heintz.

Különösen a koktél elülső oldalán Heintz azt javasolja, hogy a nullaálló bourbon alternatívát (mint például a Spiritless Kentucky 74) a fedélzeten tartsák az alkoholmentes manhattanok vagy a régi divatosok számára, valamint az alkoholmentes keserűket (mint például az összes (mint például A keserű) és a szirupok (mint például az El Guapo tonikus szirupja), amely „sokan nem veszik észre, hogy hagyományos formájukban vannak alkoholtartalma” - mondja. Ha ezek az alternatívák rendelkezésre állnak, megkönnyíti a józan vendégek számára, hogy bármilyen kifinomult italt felvágjanak anélkül, hogy aggódnának az alkoholfogyasztás miatt.

Egy másik ötlet az, hogy előzetesen készítsünk egy aláírási italt, amely „nagyon jó ízű az alkohollal, de ugyanolyan jó nélkül” - mondja Bodkins, aki azt javasolja, hogy nézd meg az újonnan kiadott Boisson alkalmazást a recept inspirációhoz. "Csak keverje össze idő előtt, öntse két kancsóba, és adjon hozzá alkoholt az egyikhez, de a másikhoz" - mondja. (És ügyeljen arra, hogy világosan címkézze meg őket.) Ha embereket hív fel, hozzáadhat egy jegyzetet a meghívásához, amelyben kijelenti, hogy „alkoholos és alkoholmentes italokat fognak biztosítani”-javasolja Bodkins, hogy a józan és józan-ügyes barátok előre tudják, hogy lesznek lehetőségek, hogy lesznek lehetőségek, hogy lesznek lehetőségek. kifejezetten elérhető nekik.

2. Rendelkezésre állnak alkoholmentes italok nem egy alkoholos italra emlékeztet

Nagyon valószínű, hogy valaki, aki nem iszik az alkohollal való negatív kapcsolat vagy olyan személy, aki állandóan józanul a függőségi problémák miatt, előfordulhat, hogy nem akar inni semmit, ami még alkoholos italra is hasonlít - mondja Heintz. Tekintettel arra, hogy a fenti nem alkoholmentes lehetőségek közül sok emlékeztet az alkoholos társaikra (és bizonyos esetekben nyom alkoholmennyiség), ez egy okos ötlet, ha néhány más booze-mentes lehetőséget a fedélzeten tartunk, amelyek úgy működnek, mint az alkoholos alternatívák, de az ízlés és az illata nem illatos, mint az alkohol.

Itt jönnek a kender- és adaptogén alapú italok, valamint a kész botanikai alapú teák és az aperitifek. Az ilyen italok egy saját osztályba tartoznak, kész koktélokként és szellemszerű italokként fogalmazva, amelyek valójában nem rendelkeznek alkoholos társaikkal. Különösen Heintz javasolja a ginger spritz aperitif -et Ghia -ból és az adaptogén Liviner szellem három szellemből.

3. Ösztönözze a józan szeretett józansági utazását

Különösen akkor, ha józan barátja vagy családtagja felépül, akkor kritikus jelentőségű lesz számukra, hogy valaki a sarkukban legyen, ahová elmenhetnek, és kényelmesen és biztonságban érezhetik magukat az ünnepek körül " - mondja Smita Das, PhD függőségi pszichiáter , A munkaerő mentális-egészségügyi ellátási platformjának pszichiátriai vezető orvosi igazgatója a Lyra Health.

Ez úgy tűnik, hogy velük együtt dolgozhat egy játékterv kidolgozására egy ünnepi parti előtt, hogy mit tehetnek, ha olyan helyzetbe kerülnek, hogy kihívást jelent számukra, hogy ne fogyasztanak alkoholt, DR. Das mondja. Segítve annak biztosításában, hogy egyértelmű „ki” legyen, és tudatja velük, hogy állsz, és támogatják a józansági útjukat. "Hasznos lehet az is, ha olyan jelzés van, amelyet valós időben megadhat egymásnak, ez azt jelenti, hogy" ez nem működik ", tehát ugyanazon az oldalon vagy, hogy a lehető legbiztonságosabb környezetben tartsák őket" - mondta mond.

4. Ne tagadja az alkoholos ital felajánlását

Még akkor is, ha tudod, hogy az ünnepi szezonban józan emberekkel rendelkező térben leszel, csábító lehet, ha alapértelmezett alkoholos italt kínál, mint az alkoholos italt. "De a" nem "mondása nehéz lehet egy olyan személy számára, aki nem iszik, és néhány ember, a józan utazásuk természetétől függően, csak beleegyezik abba, hogy igyál az udvariasságból" - mondja Bodkins. Ebben az esetben véletlenül egy józan szeretteit egy kellemetlen helyzetbe helyezi, ahol úgy érzik, hogy csak isznak, hogy megnyugtassanak. Tehát, még ha a legjobb szándékokkal is, kerülje az alkoholos italt bármilyen barátnak, hogy érintkezésbe kerüljön.

Ehelyett Heintz azt javasolja, hogy egyszerűen továbbítsa a rendelkezésre álló lehetőségeket, mint például: „Hagyományos pezsgő és alkohol-eltávolított verziónk van, amit szeretnél?Vagy „vannak olyan koktélok, amelyeket alkohollal vagy anélkül készíthetünk. Mit adhatok neked?„Ilyen módon:„ Önnek a másik embernek a választáshoz való hatalommal bírsz ”, szemben az ajánlat elfogadására vagy elutasítására, mondja.

5. Ne kérdezd, miért nem iszik valaki

Olyan sok oka van annak, hogy valaki úgy dönthet, hogy tartózkodik a booze-tól, és egyikük sem az, hogy bárki más, a-Holiday házigazdáit tartalmazza. "Az alkohol az az étrendi választás, amelyet az emberek mindig érdeklődnek, de például nem eszik húst vagy glutént. Das: „És ezt meg kell változtatnunk a társadalomban. Meg kell tanulnunk, hogy jobban befogadjuk azokat, akik úgy döntenek, hogy nem fogyasztanak alkoholt, anélkül, hogy oka lenne."Különösen azért, mert a„ ok sem ”szintén érvényes ok, hogy ne igyon.

Ha egy józan ember „miért”, csak egy kínos forgatókönyvet nyit meg, amikor úgy érezhetik, hogy szükségük van negatív történelemüknek az alkohollal, egy adott egészségi állapotban, vagy akár a terhességgel-mindegyiknek lehetnek olyan dolgok, amelyeket inkább inkább nem ossza meg, főleg az ünnepi ünnepség összefüggésében.

6. Ne próbálja meggyőzni egy józan embert olyan megjegyzésekkel, mint például: „Ez csak egy ital”

Valaki más választása nem Az alkohol használatához „megkérdőjelezheti a saját választását nak nek Használd azt, ami kényelmetlen lehet ”-mondja Maeve O'Neill, Med, LPC-S, a függőség és a helyreállítás ügyvezető alelnöke, minden józan, függőség-támogatási platformon. Ez a kellemetlenség ezután „vicceket készíthet, vagy nem támogató vagy akár elutasító választásuk szerint, hogy ne használjon alkoholt, talán arra ösztönzi őket, hogy„ csak egy italt ” - mondja.

Az ilyen típusú nyelv a közös feltételezésből is felmerülhet azoknak az embereknek, akik isznak, hogy az emberek, akik nem isznak, "szomorú velük iváshoz ” - mondja DR. Da. „De sokkal valószínűbb, hogy az a személy, aki úgy érzi, hogy megítélnek, valójában a saját belső párbeszédére reagálnak arról, hogy miként érzik magukat az ivásukról, nem pedig bármit, amit a józan ember tett vagy mondott.„Ebben a birodalomban fontos emlékezni arra, hogy valaki választása, hogy ne igyon, még ha az ünnepi partiján is, nem tükrözi Önt, hogyan gondolkodnak rólad vagy a saját ivási preferenciáidról; Róluk szól. Tehát nincs sok értelme, hogy megpróbálja meggyőzni őket másképp.

Nem is említve, hogy azt sugallja, hogy valaki, aki nem iszik a „csak egy italt”, különösen rossz ötlet, ha gyógyulnak. "Ennek a személynek az inni nem ugyanaz, mint egy desszert tálalása valaki számára, aki étrendben van" - mondja DR. Da. „Amikor a gyógyulásban részt vevő valaki számíthat, aki számolhat napjaikat, vagy aggódik az első lépés miatt a csúszós lejtőn, nem akarja, hogy a jégen utazzanak azzal a" csak egy italral ", és eséssel."

7. Ne tegyen feltételezéseket arról, hogy a józan emberek hogyan fognak viselkedni

Valóságellenőrzés: Lehetséges, hogy ugyanolyan szórakoztató, és alkohol nélkül élvezheti az ünnepeket - mondja O'Neill: „Tehát az olyan emberekkel, akik nem isznak alkoholt nem nehéz vagy unalmas.De az ivók, akik igyak, hajlamosak igazságtalanul megtenni ezt a feltételezést: „Általános tévhit van, hogy egy párt sikere attól függ, hogy a vendégek beilleszkednek -e vagy sem, és egyes házigazdák úgy érzik, hogy ha a vendégek az üdítőitalokat választják, vacsorapartikjuk úgy fog kinézni, mint egy csomó feszült felnőtt, aki kínos csendben ül, és nem tudja, miről beszéljen ” - mondja Bodkins.

De ez egyszerűen nem igaz, és tisztességes a józan vendégeivel, hogy feltételezzék, hogy semmit sem hoznak a partiasztalra. „A valóságban a józan vendégek sokkal nagyobb valószínűséggel pihennek és értékelik az éjszakát [és igen, légy szórakoztató] Ha nem érzik magukat nyomást az ivásra ” - mondja Bodkins.