8 módja annak, hogy élvezze a Valentin -napot, ha szólót ünnepel

„Összpontosítson a bőrápolásra és az otthoni gyógyfürdő-élményre való kezelésre, mivel az öngondozás jó az általános egészségre, és csökkenti a stresszt”-mondta az engedélyezett pszichológus és a szexuális terapeuta, Shannon Chavez, a PSYD. Fontolja meg néhány ülésedet a zoom feletti barátokkal, akik szintén ünneplik a Valentin -napi szólót, hogy élvezhesse a közösség érzetét is.

3. Mutasd a hálát szavakon keresztül

"Tegye magadnak egy Valentin -t, amely tele van szívből telt üzenetekkel és szerelmi állításokkal, beleértve az elismeréseket és a hálát" - mondja DR. Chavez. Díszítse a kártyát szívvel, virágokkal vagy inspirációs szavakkal, mint eszközzel, hogy különlegesnek érezze magát, és emlékeztesse magát az Ön értékére.

„Az önszálnak pozitív egészségügyi előnyei vannak, például a depresszió csökkentése és a személyes egészség felé mutató motiváció javítása”-DR. Chavez mondja. Tehát az önszeretet-levél írása is szolgálhat a hónap hátralévő részének és továbbának a hangjának beállításához.

4. Élvezze a szexi nekem szóló időt

Az önellátás az öngondozás, és a Valentin-napon fontolóra veheti, hogy eltarthasson egy kis időt, hogy hajlamos erre a valóságra. „Az önellátás segíthet a pihenésben és a jó érzés körüli érzés körüli képességének javításában”-mondja DR. Chavez. Próbáljon ki különböző játékokat vagy vibrációs beállításokat-mindenképpen nincs szüksége partnerre, hogy jól érezze magát, hogy érezze magát.

5. Próbáljon ki egy szexi fotózást

Ha fehérneműbe öltözködik (vagy csak jól érzi magát a buffban), és fényképeket készítsen magáról, önmagának megkönnyítheti a test önértékelését, és elismerheti önértékelését. "Ez a fotózás javíthatja az önértékelést és a bizalmat szórakoztató és kreatív módon"-mondja DR. Chavez.

6. Csinálj egy rom-com éjszakát

A különféle online platformoknak köszönhetően soha nem volt könnyebb filmeket nézni a barátokkal, még akkor is, ha fizikailag külön vagy. A Valentin-nap tiszteletére egy romantikus-film maratont kaphat a legközelebbi barátaival, amelyek egyik ilyen szolgáltatást használnak, hogy segítsenek a távolról való kapcsolódásban, miközben saját otthona kényelme alatt állnak. Vagy egyszerűen beállíthatja magának az egy-on-valentin-napi bingefest-et.

7. Vegyünk egyéni kirándulást

Ha ebben az időben biztonságosan eljuthat valahova, foglaljon le egy last-minute szóló kirándulást. "A jelenet és a kaland megváltoztatása nagyszerű módja lehet a függetlenség és az autonómia szimbolizálásának" - mondja Briony Leo, a Relish vezetőedzője és engedéllyel rendelkező pszichológusa.

Függetlenül attól, hogy az utazás olyan gyors, mint egy délután egy gyönyörű túraútvonalra, vagy valami kiterjesztettebb, mint egy hosszabb wellness menekülés, valami, ami mozog, és új élményt hoz létre, amelyre emlékszel, mint önmagának, hasznos lehet a mentális egészség szempontjából.

8. Összekeveredni egy mozdulatlan módon, azaz

"A nem közös időkben a Valentin-nap az egyedülálló emberek számára is lehetőséget kínál arra, hogy összekeveredjenek és megünnepeljék a városon kívüli helyzetüket ”-mondja Leo. Nyilvánvaló, hogy ez a Valentin -nap nem jelent lehetőséget arra, hogy biztonságosan meglátogasson egy zsúfolt bárba, hogy bármilyen új emberrel találkozzon, de te tud Vigye a társkereső alkalmazásokba. Legalább lehet, hogy szórakoztatóan flörtöl vagy kipróbálja a sajtos pickup vonalakat.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.