9 A nárcisztikus visszaélés jelei a kapcsolatokban, mit kell tenni

Ennek eredményeként a társfüggő személy a bántalmazó magatartást a nárcisztikus partnerétől elpusztíthatja, mint a randevúk, aki egyébként különlegesnek vagy erőteljesnek érzi magát. De ez csak helyet biztosít a további visszaéléseknek.

Melyek a nárcisztikus visszaélés négy szakasza?

1. Eszményítés

DR szerint. Acél, nárcisztikus bántalmazás az idealizálással kezdődik, amikor a nárcisztikus ember egy talapzatra helyezi Önt, és úgy érzi, mintha a világ legfontosabb embere vagy. Ennek célja annak biztosítása, hogy egyetért azzal, hogy randevúzza őket, és végül nagyobb valószínűséggel engedi vissza a visszaélésszerű viselkedését.

2. Leértékelés

Ez az a szakasz, amikor a narcissist leüti Önt a talapzatról, megváltoztatja a narratívát, és arra gondol, hogy már nem vagy érdeklődésükre, gondozásukra vagy szerelemre-még akkor is, ha pontosan úgy teszed, ahogy azt kérdezik, azt mondja, hogy Dr. Acél.

3. Eldob

Ezen a ponton a nárcisztista hirtelen szakadhat, megcsalhat, vagy szellemmel, mondja DR. Acél. Céljuk az, hogy úgy érezze magát, mintha te arra késztette őket, hogy megtegyék ezt a műveletet, és valamilyen módon meg kell változtatnod, hogy visszahozhassa őket.

4. Doovering

A hoverálás akkor fordul elő, amikor a nárcista megpróbálja "szopni" a kapcsolatba (mint egy vákuum, tehát a név), néha még akkor is, ha elismerik a bántalmazó viselkedésüket. "Szükségem van rád", "Megváltoztatni fogom" és "Csak adj még egy esélyt" néhány példa arra, amit a nárcista mondhat, hogy visszakerüljön.

9 A nárcisztikus visszaélés jelei egy kapcsolatban

1. A kapcsolatod a kezdetektől fogva intenzív volt

A nárcisztista „jelenik meg, aki valóban megkapja”, DR. Kasszina mondja. "Nagyszerű szerelemnek érzi magát, és úgy tűnik, hogy jobban szeretni fognak, mint bárki, aki valaha is szerette volna az életedben"-mondja gyakran a szerelmi bombázás, vagy a top-the-top-szeretettel, hízelgéssel. És dicséret. Alapvetően a dolgok nagyon intenzívnek érezhetik magukat, valóban korán az udvarlásodban, és soha nem van nyugalom vagy könnyű érzés.

2. De ez az érzés nem tart

Míg a nárcisztista már korán úgy érzi, mintha lelki társaik lennének, a dolgok hamarosan megváltoznak. "Úgy fognak érezni, mintha nem érdemli meg őket" -. Kasszina mondja. „Értéktelennek érezhetik magukat.-Az önértékelésének kopogtatása is úgy érezheti magát, mint te vagy csinál valamit egy olyan kapcsolat tönkrete, amely valaha tökéletesnek tűnt.

3. Úgy érzi, hogy már nem hallgatnak rád

Korán valószínűleg úgy érezte, hogy a partnere minden szót lógott, amit mondott. De az idő múlásával egy narcissist blokkol téged, így hallhatatlanul érzi magát, DR. Kasszina mondja. Lehet, hogy a csendes bánásmódot is használják, hogy szó szerint figyelmen kívül hagyják az aggodalmait, megpróbálják mentesíteni magukat a konfliktusok alól, vagy megbüntetni, hogy mondjanak vagy csinálj valamit, ami veszélyezteti hatalmukat vagy ellenőrzését.

4. Azt mondják, hogy szándékosan gondolkodni kell a dolgokat

Minden típusú nárcista elmegy az útból, hogy aláássák másoktól, és kevésbé érezzék magukat, mint a DR. Kasszina mondja. Ez számos dolgot jelenthet, beleértve azt is, hogy azt mondja neked, hogy egy ruházat rosszul néz ki rajtad, hogy nem vagy okos, vagy hogy nem vagy érdemes bizonyos dolgokra az életben.

5. Megpróbálják megvilágítani téged

A gázvilágítás akkor fordul elő, amikor valaki szándékosan manipulál egy helyzetet vagy beszélgetést, hogy megkérdőjelezze a saját valóságát. Dr. Kaszina azt mondja, hogy „a valóság drámai módon elmozdulhat”, amikor a nárcisztikus visszaélés áldozata vagy, a nárcisztista mondott valamit neked: „És ha megismétli, és nem tetszik, azt mondják, hogy soha nem mondták ezt."

Az ilyen tankönyvek gázvilágításának eredményeként kevésbé bízhat abban, hogy megmondja, mi folyik valójában az életedben.

6. Bármi és mindent hibáztatnak

Azok az emberek, akik a nárcisztikus bántalmazás áldozatai, gyakran tojáshéjon járnak a partnerük körül, mert „nem tudod, mi lesz sértő”, DR. Kasszina mondja. „Ők hibáztatnak téged a dolgokért ... [és akkor] elfogadja, hogy mindent elront, mert mindig hibáztatsz.- Ez egy újabb manipulációs taktika, amelyet egy nárcista használ, hogy idővel lebontja Önt.

7. Nem érzi magát olyan magabiztosnak a döntéshozatali képességeinél

A nárcisták nagyok, hogy aláássák az embereket, DR. Kasszina mondja. Ennek eredményeként: „Egyre kevésbé magabiztosabbak lehetnek vagy biztosak lehetnek önmagában” - mondja, hozzátéve, hogy a nárcisztikus visszaélés áldozatai gyakran „abbahagyják a képességeikben való hitet."

Ez a nárcista javára működik, mivel úgy érzi, hogy szükség van a perspektívájuk elhalasztására, vagy támaszkodni rájuk a kulcsfontosságú döntésekhez-szinte úgy, mintha a nárcisztikus anyád helyett a partnered helyett lennének.

8. Érveléssel háromszögelnek téged

A nárcisztistát motiválhatja arra, hogy egy másik embert, aki érdekel, egy barátja vagy családtagja, konfliktusba, és lényegében felhasználja őket, hogy felidézzen téged, ami egy bántalmazó taktika, amelyet háromszögelés. Azon dolgoznak, hogy megszerezzék a harmadik személy együttérzését te úgy néz ki, mintha rossz lenne, majd nyomja meg, hogy egyetért az oldalukkal.

9. Depressziósnak és szorongónak érzi magát

A nárcisztikus bántalmazás áldozatává válás miatt „egyre inkább depressziós”, DR. Kasszina mondja. Ugyanakkor küzdhet a szorongással. "Hyper-éber vagy, mert megpróbálja ellenőrizni, honnan származik a következő támadás", DR. Kasszina mondja. -Dühösen az emberek kellemes, és feláldozod magad valakiért, aki nem értékeli."

Mi a teendő, miután azonosította a nárcisztikus visszaélés jeleit

Fontos hallgatni a bélét arról, hogy miként kívánja folytatni a nárcisztikus bántalmazás jeleit, hogy megvédje magát és lépéseket tegyen az érzelmi gyógyulás felé. "Ha rosszul érzi magát, és gyanítja, hogy [a visszaélés] az, ami folyik, itt az ideje, hogy felkészüljön a kijutásra" - mondja DR. Kaszina. „Meg kell szereznie egy tervet a helyén, és el kell hagynod a mérgező kapcsolatot."

Fontos az is, hogy egy kis időt szenteljünk az önvizsgálatnak a visszaélés nyomán - tette hozzá DR. Acél. Noha a nárcisztista mindig a nárcisztikus bántalmazás miatt hibáztatja, hasznos lehet megfontolni, hogy miként vagy miért vonzottál valakit, aki megbántja téged, mondja. (A beszélgetési terápia rendkívül hasznos lehet ezen az arénában, valamint az érzelmi gyógyuláshoz és a gyógyuláshoz.) Ilyen módon csökkentheti esélyét, hogy a jövőben hasonló kapcsolatba kerüljön, hozzáteszi.

Gyakran feltett kérdések a nárcisztikus visszaélés jeleivel kapcsolatban

Mit okoz a nárcisztikus visszaélés egy emberrel?

DR szerint. Acél, komoly érzelmi következményekkel jár a nárcisztikus visszaélés címzettje. Azt mondja, hogy az ilyen típusú visszaélés "bezárja az embert, használja őket, majd kiszorítja őket, amikor a nárcista már nem használja őket."Ez magában foglalja a személy idealizálását, leértékelését, a ciklus megismétlését, majd végül eldobni őket.

Az a fajta visszaélés is működhet tart Valaki, aki kapcsolatban áll egy nárcisztával, különösen, ha bizonytalan vagy a nárcista jóváhagyására támaszkodik, hogy jól érezzék magukat. "Például, ha valaki független, az emberek kellemes és/vagy elkerülik érzelmi tapasztalatait, akkor a nárcisztikus személyiségtípushoz kapcsolódhat, mint egy zár és kulcs"-mondja DR. Acél.

Az idő múlásával a nárcisztikus bántalmazás miatt az embernek szélsőséges önbizalma érezheti magát-mondja DR. Acél, "arra a pontra, hogy távol van a saját identitásától."Egyéb gyakori hatások közé tartozik a szorongás, a hiper-éberség, az álmatlanság, és elszigetelt, dühös vagy zavart érzés, hozzáteszi, hogy mindegyik megnehezítheti az új egészséges kapcsolatok kiépítését is.

Tudják -e a nárcisták, hogy visszaélnek?

Noha a nárcisztikus egyén intellektuálisan megértheti, hogy cselekedeteik egy másik személynek árthatnak, DR. Steel azt mondja, hogy általában hiányzik az érzelmi empátia, hogy valóban gondoskodjanak vagy fejlesszék a hajlandóságot viselkedésük megváltoztatására, ha ez szolgálja őket.

Milyen szavak elpusztíthatják a nárcistát?

"A nárcista lefegyverzésének hatékony cselekedete az, hogy ne vonzzák be és maradjanak nyugodtan és gyűjtsenek be" - mondja DR. Acél, elismerve, hogy ez különösen nehéz lehet, ha az ember kulcsszerepet játszik az életében. Hozzáteszi, hogy határozottan állhat a viselkedésük kritikáján is olyan kifejezésekkel, mint például: "Látom, mit csinálsz", "Nem vagyok a játékodhoz", vagy "megállapodhatunk abban, hogy nem értenek egyet."

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.