9 Egyszerű turmix recept az ünnepi időszakra kortyolgatáshoz

A turmixoknak nem mindig kell a banánról és a áfonya (és a zöldekről szólniuk!). Csakúgy, mint az étrend többi részében, a szezonális alapanyagok az egészségügyi tényezőt és az ízét fel tudják emelni az üvegében. És amint kiderül, a melegítő téli termékek és fűszerek, mint például a butternut tök, a kurkuma és. (De nem a hozzáadott cukor vagy kalóriájukból mondjuk.)

Itt van kilenc egyszerű recept a teljesen ünnepi hideg időjárási turmixokhoz-a legnépszerűbb egészséges élelmiszer-bloggerekből, a szuperhűtő táplálkozási szakemberekből és a wellness istennőkből-egész szezonban kortyolgat.

1. Tök pite turmix

A tökkel töltött mindennek nem kell megállnia október után, különösen, ha ez a vegán tök pite turmix recept az egészséges recept blogból, a reggeli bűnözőkből, olyan összetevőkkel, mint a kesudióvaj, a friss gyömbérgyökér és a dátumok. Ez minden bizonnyal jobb neked, mint bármelyik pite.

Szerezd meg a receptet: tök pite turmix

2. Őszi ihlette kurkuma turmix

A legkelendőbb szerző, Kris Carr küzdött a rákkal, ha gyógyszerként élelmet használt. Most a legkelendőbb szerző és szakértő, hogy mit kell enni a maximális egészség érdekében.

Szerezd meg a receptet: őszi ihletésű kurkuma turmix

3. Tojás-nog

Sokunk számára az ünnepek nem az ünnepek tojás nog nélkül. De amire valószínűleg nincs szüksége, a nehéz krém, a tojássárgája, a cukor és az alkohol kombinációja közvetlenül egy nagy ünnep előtt vagy után. A leválasztott táplálkozás ugyanolyan finom egészséges változatot szolgál fel, olyan összetevőkkel, mint a mandulatej, a kesudió és a juharkivonat. Függetlenül attól, hogy hozzáad egy splash bourbonot, vagy sem, az rajtad múlik.

Szerezd meg a receptet: tojás-nem nog

4. Paleo szuperfood turmix

A paleo (vagy bármilyen jelentős étkezési korlátozással) különösen nehéz az ünnepek alatt, amikor az emberek gyakorlatilag finomított cukrot és glutént dobnak az arcodon. Verje meg a peer nyomást ezzel a desszert-y paleo turmixkal, nyers kakaó porral, kókuszdióolajjal és egy maroknyi kedvenc bogyójával. Pillsbury, aki?

Szerezd meg a receptet: paleo superfood turmix

5. Téli turmix

A datolyaszilva, a gránátalma és a fahéj ezt az egyébként zöld, egészséges keverék szuper ünnepivá teszi. És néhány adaghoz öntheti szemüvegbe, vagy kanállal kanállal egy tálból. A gránátalma szintén tele van a C-vitaminnal, így ez a turmix immunitás támogató reggelivé válik az évszakban, amikor az egészséges állapotban marad, mindenki gondolata van.

Szerezd meg a receptet: Téli turmix

6. Bársonyos butternut fahéj dátum smoothie

A Butternut Squash nem csak egy pörkölt vegetáriánus oldal vagy leves. Ó, ő ragyog, Angela Liddon bizonyítja, hogy ez is finom egy turmixos recepttel is, amely butternut tököt és fűszereket igényel, és a természet édességével, a dátumokkal édesíti. Liddon azt javasolja egy ünnepi témájú villásreggelire (és teljes szívvel egyetértünk).

Szerezd meg a receptet: Velevety butternut fahéj dátuma turmix

7. Mézeskalács fűszeres rázás

A zöld konyhai történetek ígérik, hogy a mézeskalács fűszerezett "szó szerint ízlés szerint a karácsony, mint egy üvegben" olyan kulcsfontosságú összetevőkkel, mint a durva tengeri só, az őrölt kardamom és a földi szegfűszeg. A legjobb rész, a tiszta táplálkozási profil kivételével? Csak három percig tart, és a mézeskalács sütikkel ellentétben egyáltalán nincs liszttisztítás.

Szerezd meg a receptet: mézeskalács fűszeres rázza

8. Apple pite turmix

Mit kell tenni azzal a hatalmas almás zacskóval a gyümölcsösből? Keverje össze őket diófélékkel, fahéjjal, szerecsendióval a frissen sütött pite (sans kéreg) ízéhez minden kortyban. (Teljesen megértjük, ha néhányat megtakarít néhány almás ropogósra is.)

Szerezd meg a receptet: Apple Pie turmix

9. Áfonya kelkáposzta turmix

Míg az ünnepek általában olyan idő, amikor a teste gazdag, melegítő ételeket vágyakozik, az antioxidánsokkal csomagolt áfonya szintén nagyon sok a szezonban. Készítse el a javítását ezzel a kelkáposzta és a kókuszdió-cranberry turmix ízletes Yummies-ből, ahelyett, hogy eljutna a cukros, konzervszósz verzióhoz.

Szerezd meg a receptet: áfonya kelkáposzta turmix

Eredetileg 2014. december 2 -án tették közzé. Frissítve 2020. október 30 -án.

Csatlakozzon a Well+Good's Cook With Us Facebook -csoporthoz az egészséges receptötletekhez.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.