Miért van a „ne zavarj” gomb ilyen erős védelem a kiégés ellen?

"Az a képességünk, hogy egy feladatra összpontosítsunk, nemcsak produktívabbá tesz minket, hanem kreatívabbá és innovatívabbá tesz minket. De először jeleznünk kell ezt a szándékot másoknak és magunknak "-mondja Erin Hatzikostas, a Bauthentic Inc. karrier edzője és társalapítója."Ez gyakran a legnehezebb, legkritikusabb lépés; ha egyszer bátorságod van, hogy azt mondja:" Hé, egy kicsit valami fontosra kell összpontosítanom. "Ez nemcsak eltávolítja a zavaró tényezőket, hanem eltávolítja a belső angstot, amelyet gyakran érezünk, amelyet gyakran érezünk. Ha teljes engedélyt, helyet és kegyelmet ad magának, hogy összpontosítson, mágikus dolgok történnek."

Még mindig nem meggyőződve? Még mindig szükség van kapcsolatra a külvilággal? Teplin időről időre megkapja ezt az ellenállást, és még mindig van módja annak, hogy beállítsák a sebességdarabokat a telefonhasználathoz. "Gyakran az egyének válaszolnak rám és azt mondják:" De mi van, ha a munka hívja? Mi van, ha hiányzik valami?"És ígérem, vannak olyan beállítások, amelyek megoldják ezeket a kérdéseket" - mondja. "Egy gyors megoldás az, hogy úgy dönt, hogy a telefonját a választás bizonyos időközönként veszi fel, amely ismét eltávolítja az automatikus szokást, és inkább választást jelent."

Nézd, most minden spirálisan van az irányítástól, és ez egy ideje lesz, amíg nem tudunk helyesbíteni. Időközben visszanyerhetjük ügynökségünket és megvédhetjük mentális egészségünket kis védekezéssel az infernális gép ellen.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.