9 módja annak, hogy megnyugtassa az első tánc idegeit, még akkor is, ha két bal lábad van

2. Találd ki a koreográfia kényelmi zónáját

Ön vagy valaki, aki jobban érzi magát egy erősen koreográfiai darab tervezését az elejétől a végéig, így ismeri az út minden lépését, vagy csak egy partnert választana, hogy az áramlással menjen, kevésbé félelmetesnek érzi magát? "Amikor az emberek azt mondják, hogy" koreográfia ", néhány pár félelem" - mondja Sakren. "Tehát talán létrehozok egy kezdetet, majd lazán hagyom a tánc testét."Természetesen teljesen kihagyhatja a koreográfiát is, ha a család és a barátok előtti mozdulatok elhelyezésének gondolata túl nagy nyomást jelent. Mindig van lehetőség egy egyszerű, ingatag lassú táncra.

3. Know-and love-your dal

Töltsön időt arra, hogy keressen egy zenét, amelyet mindketten szeretnek; olyannak kell lennie, amelyben elveszítheti magát. Azoknak a pároknak, akik nem tudnak egyetérteni egy dalban, Sakren egy mashupot javasol, amely körülbelül egy perc múlva áttér az egyikről a másikra.

Miután választotta, hallgassa meg a lehető leggyakrabban, különösen, ha a koreográfiai útvonalon megy. "A dal lesz az audio útiterved:" Tudom, hogy ezen a dalszövegben forduljak neki. " - magyarázza Sakren.

4. Készítsen egy tervet arra, hogy mikor mennek el a dolgok a pályán

Még azok is, akik szeretnek táncolni. Akár a partner lábain lép fel, hiányzik -e azt a merülést, vagy elfelejti, hogy mely lépést kell jelentenie, valószínű, hogy nem minden fog menni a tervek szerint. (Ami, sajnálom, mondhatom, csak az esküvő hátralévő részének mikrokozmosza.)

Győződjön meg róla, hogy tudja, hogyan fog gyógyulni. Legyen egy könnyű lépés, amelybe visszatér, amíg vissza nem találja a koreográfiához, vagy csak készüljön fel a botladatok nevetésére. Ne feledje: "Senki más nem tudja, hogy néz ki a táncodnak" - mondja Sakren. "Csak mosolyogjon és táncoljon."

5. Gyakorlat, gyakorlat, gyakorlat

Minél többet futsz át a táncodon, annál kényelmesebben fogod érezni a recepción. (Az izommemória valódi dolog!) Még akkor is, ha nem tervezi a divatos lépéseket, ez segít hozzászokni a közös tánchoz. Sakren azt javasolja, hogy szórakoztató legyen: Vigye be a barázdáját egy aktívabb vételi estére. (Ne félj, hogy először legyen egy pohár bort.) "Az egyik diákom azt mondta nekem, hogy piknikre vitte, és a parkban gyakoroltak" - mondja Sakren.

6. Nézze meg a telefonján

Sakren filmezi a diákjait, hogy táncoljon, hogy segítsen nekik tökéletesíteni a formájukat. A tánc rögzítésének felvétele lehetőséget ad arra is, hogy megnézze a telefonján, hogy emlékeztesse a tervét, mielőtt a DJ felhívja a padlóra.

7. Próbáljon más emberek előtt

A tánc gyakorlása az oktatóval vagy otthon nem utánozza azt a rémületet, amelyet úgy érzi, hogy elengedi más emberek előtt. "Gyakorlatot gyakoroljon a helyszínen, a padlón táncolni fog, a cipőben, amelyet viselni fog" - javasolja Sakren. Ez nem csak azt fogja, hogy jobban megértse, hogyan fogja érezni a táncolást az űrben (és ha kényelmesebb esküvői cipőre van szüksége), ha vannak más emberek, akik sétálnak, akkor megtapasztalhatja a figyelést. Egy másik lehetőség az, hogy gyakoroljon egy ingyenes szobában az edzőteremben, vagy egy parkban kívül.

8. Tedd a sajátodat

Nincs olyan szabálykönyv, amely azt mondja, hogy nem változtathatja meg a hagyományt. Talán csak 30 másodperc első táncot csinálsz egy nagy bejárat után. Talán meghívja a gyerekeket a recepción, hogy veled táncoljanak. Fene, talán meghívsz mindenki a táncparketten, így önmagával nem vagy ott. Vagy ha egyikük sem érzi a táncoló hangulatot, akkor talán az első táncot teljesen kicseréli valamire, mint egy hula karika versenyre vagy egy diavetítésre a kedvenc dalához.

9. Összpontosítson egymásra

"Ez az a tanács, amelyet menyasszonyoknak és vőlegényeknek adok: ha egyszer odakint vagy, csak a terved volt, és egymás" - mondja Sakren. "Ne zárja be a szemét senki mással-ha nézel ki, nézz a fejük fölé. Legyen együtt a táncbuborékban, maradj egymásra összpontosítva. Ezt akarják látni az emberek egyébként látni-táncolsz a romantikádat."

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.