A Black Lives Matter tiltakozója az alvás feláldozását az aktivizmus miatt (egyelőre)

Ezekben a naplókban megvizsgáljuk, hogy a jelenlegi éghajlaton dolgozók és a fekete élet jogai miatt tiltakoznak, hogy mi az öngondozási rituálék, mit nem, és hogyan szánnak időt mentális időre. Egészség.

Itt van jól+Good saját munkatárs video -producer Saanya Ali, 24, aki a NYU Gallatin egyéni tanulmányi iskolájának BA -jával végzett, és kilenc hónapja volt a társaságban, de 19 éves kora óta a világ minden tájáról tiltakozásokat és nyugtalanságokat fényképezett a világ minden tájáról. Aktívan részt vett (és segít a NYC -ben a Black Lives Matter szervezésében) a Black Lives Matter tüntetéseiben.

Hogyan határozza meg az öngondozást?: A saját legjobb barátod lenni. Tanácsolja magát, és beszéljen magával nyugodt, átgondolt és kedves módon. Ezenkívül fürödni, miközben hallgatta a Harry Potter audiokönyv vagy nézés Pletykafészek futás után.

Gondolod, hogy hiányzott-e az öngondozásod a jelenlegi események miatt??: 100 százalék. Az adrenalinon való futás és az érzés, amelyet a frusztráció, a harag, a félelem és a bántás mérlegel, határozottan azt jelentette, hogy az egész étkezés, alvás és zuhanyozás az út mentén esett le, de dolgozom, hogy jobb legyek. Nem csak magamnak. Nem leszek képes menni, hogy menjek és kiabáljak, ha beteg vagyok, vagy mentálisan összeomlik.

Mi a leggyakrabban használt önellátás formája?: Online vásárlás (vagy csak görget), nézve olyan műsorokat, amelyeket ezer alkalommal láttam, főztem és futtam.

Még mindig kitalálom az egészet. Még mindig minden nap ellenőrzem az egoomat, minden nap dolgozom, minden nap tanulok, de jobb vagyok.

5 a.M.: A napom 5 a -nál kezdődik.m. Isten tudja, miért, mert nem tudtam aludni 2 a.m. De valóban, ha van valami, hálás lennék. Az alvás manapság ritka. Nem vagyok biztos benne, hogy pontosan mi az, ami a legjobban tartja fel a leginkább… a teendők hozzászólása utáni görgetést, valamint az adományozáshoz szükséges helyeket, valamint a petíciókat aláírni, és könyveket olvashat, és tippeket tippek, hogy jobb szövetségesek legyenek, és úgy érzem, mint én - Nem csinálok eleget. Vagy a fizikai rész. Miután egy falhoz löktek, és egy „megragadnak bárkit és mindenkit sem ok nélkül” rendõrtiszt tegnap este egy tiltakozáson, az arcom fáj, így nem tudok aludni az alvó oldalamon. Még a jég és a különféle krémek után is még mindig fáj és kissé véres a belső részén.

De a nyugtalanság ennél több, dühös vagyok magamra, mert bár agyi szinten megértettem a nem fekete POC kiváltságát, eddig nem teljes mértékben megértettem Az a kiváltság. Mennyire tisztességtelen, hogy dél -ázsiai nőként meglepődtem és összezavarodtam a rendőrök, és különösen a tegnapi éjszaka, amikor oly sok fekete gyermeket kell tanítani, hogyan kell viselkedni, amikor abbahagyják, amikor abbahagyják a rendõrség által, még mielőtt még meg tudnák írni a szót. Hogy van a luxus, hogy felmegyek egy tisztre, amikor zaklatják, a legnagyobb bizalommal, hogy ő segít.

8 a.M.: Dobom és megfordulok, hogy megpróbálom kitalálni, hogyan kell feldolgozni az elmúlt kilenc nap összes érzelmét, és ez egyre nehezebbé válik, amikor szorosabban és szorosabban bezárom őket a "Később" dobozba. Úgy tűnik, hogy nem tudom elhallgattatni a tisztek hangját a fejemben, és minden este újakkal remixeltem. Öt perccel hosszabb ideig ágyban maradok, megpróbálok gondolkodni valakinek, hogy összetörjen, hogy egy pillanatra vigasztalást adjon nekem, vagy amit korábban "normálisnak neveztem."

9 a.M.: A konyhába indulok, hogy kitaláljam a reggelit. Általában szeretek főzni. Hajlamosak vagyok egy audio könyvet lejátszani, vagy tudatlanul görgetni a YouTube -on, miközben az egyik túl sok mentett receptet készítek a Pinterest -en, és ez ellazít. Ezzel kompetensnek érzem magam, felnőttem, és őszintén szólva, jó valamiben. De az utóbbi időben az étvágyam nem volt nagyszerű. Tehát megragadok egy darab kenyeret, és étkezésnek hívom. Az elavult kéregre bántom, miközben kétségbeesetten megpróbáltam az ujjaimat a hajamon átfutani egy 10 a.m. Zoom hívjon a kút+jó szerkesztői csapattal, és tegyen smink az arcomon és a szemem alatt. Tegnap este négy nap alatt először zuhanyoztam, de nincs öblíteni a zúzódásokat, a stressz pattanásokat és a szemzsákok alatt. Egyébként bekapcsolom a kamerát.

10 a.M.: Ma reggel elveszítem a tegnap esti nyilvántartások olvasásának nyomon követését a rendõrségi szkennerről, és 10:03 -ig a napi szerkesztői hangmagasságunkra jelentkezem be.m. Az összes pályáról szóló, az allihipről és a sokféleségről, a wellness és fitneszvilágok befogadásáról, amelyben dolgozunk, reményt ad, reményt ad nekem. Mindenki unatkozik, de változtatásokat hajtanak végre. A fekete szépségmárkákról és a fehér mosott művészeti iparról szólok. Nem érzem, hogy ezek különösen értelmes hozzájárulások lennének, de tegnap sírtam, miközben megpróbáltam rámutatni a performatív tüntetőkre, ezért biztonságban játszottam. Talán egy kicsit túl biztonságos. Újra elvonom a figyelmet a rendőrség szkenneréből.

11 a.M.: Általában pontos vagyok a hibánál, de 11: 02 -kor azt tapasztalom, hogy kávét készítek.m. Ahogy hamarosan csatlakozom egy 11 a.m. találkozó. Ez a darab írásáról szól. Tehát Meta. Hálás vagyok, hogy beszélhetek egy másik nem fekete POC-val a cégnél. Nincs sok, de betekintése és megértése anélkül, hogy hangosan mondania kellene, segít. Rájöttem, hogy kevés POC van az életemben, és hogy mennyire próbálkozhatnak a barátaim, soha nem fogják meg. Bármi is az. Jelentkezem be, hogy hallottam és írni akarok. Az utóbbi időben fájdalmasan blokkoltak, tehát úgy érzi, hogy szavakat hánytam papírra… vagy egy Google Doc -ba, de az üzenet továbbra is fennáll.

12 p.M.: Megtérolom a napomat, miközben feltöltöttem egy videót a karanténban való étkezésről a YouTube -ra. A multitasking, miközben az alvásfogyasztást, új készség, amelyet hozzá kell adni az önéletrajzhoz.

Abbahagyom az írást. Megemlítettem az alvást, az étkezést, a pályát és a beszélgetést, de még nem szembesültem egy órával, ahol valójában meg kellett foglalkoznom az összes esemény iránti érzelmekkel. A tűzoltáshoz vándorolok, öltözködöm a szőnyegbe és a párnákba, amelyeket szoktam "városi táborhoz" aludni, és oly sokszor aludtam, és átnéztem. Öt éve részt veszek és fényképeztem a tiltakozásokat és az emberi jogi válságokat a világ minden tájáról, de nem tudom kitalálni, hogy ez az idő miért különbözik egymástól. Miért van benne ez a zsigeri, belső, fájdalmas érzésem, hogy nem tudok megrázni. Miért érzem bűntudatot azokban a pillanatokban, amikor nem vagyok kiabálni, harcolni és menetelni. Készítek egy második csésze kávét. Nespresso volt az igazi hős az elmúlt napokban.

1 p.M.: Az állapotomat egy kis pizza hangulatjelre állítottam, és szünetet tartok, amelynek "ebédnek" kell lennie, de nem az, hogy még mindig meglehetősen tele vagyok a kenyérből. Tizenöt perc múlva megváltoztatom az állapotomat, és bejelentkezem egy másik zoom híváshoz a videó csapathoz 1: 30 -kor.m. Az elmúlt kilenc hónapban, amikor a társaságnál tartózkodtam, soha nem voltam biztos abban, hogy teljes mértékben illeszkedtem -e, vagy ha valaki egyáltalán ismert engem. Minden tőlem telhetőt megpróbáltam, hogy integráljam magam a közösségbe, és mindenkit megismerjek, de csak tegnap, amikor egy munkatárs ételt rendelt az ajtómhoz, a főnököm és a VP pedig rám ellenőrzött, és emlékeztetett arra, hogy vigyázzak, hogy vigyázzak rá Magam, rájöttem, hogy tényleg én vagyok ennek a közösségnek. Túl hálás vagyok érte.

2 p.M.: Nehéz koncentrált maradni. Hallom az Union Square tüntetõit a hálószobám ablakából és a Washington Square -ból a nappali szobámból, és egy NYC apartmanban valójában nincs más szoba, ha nem döntök a hívásaimat a kádból. Ülök az ágyamon, csatlakozom a számítógépem és a hangmagasságom arról, hogy miként tudjuk felismerni és hogyan tudjuk a fitneszvilág faji egyenlőtlenségeit felismerni, videótartalmunk segítségével. Társult video-producerként segítek a videók ötleteinek kidolgozásában, majd a videofelvételek összes logisztikájának kezelésében és a tehetséggel való koordinációval.

3 p.M.: Technikailag most van még egy hívásom, de két óra után a zoom, mind a főnököm, mind én úgy döntünk, hogy hívjuk a hívást. Maszkolt, még mindig pizsamában, kopott ugg csizmát viselve, amely a 7. osztály óta alig illeszkedik, a lábam a Washington Square Park felé irányít. A tiltakozás az 5. utat vándorolt, így üres vizes palackokkal és virág- és gyertyák vigilával borított, és más emlékeket válogatott George Floyd tiszteletére. Hazatérek, és leülök a munkába. Készítem egy kicsit, de az agyam még mindig a vigilrel van, tehát írok még néhányat. Valahogy teát akarok, de igazán nem akarok a hólyagokon járni a kilenc egész lépéshez, amire szükség lenne a konyhába jutáshoz, és elkészíteni. A vizes palackom citrommal van.

4 p.M.: Egész életemben sprinter voltam, tehát ezt hívom az utolsó lendületnek. Én áthatolok, és a termelékenység nagy sebességűvé válik. Agy csörög a koffeinnel, és a szív pulzálása fokozott szorongással, amely vele jár, arra kényszerítem magam, hogy elhallgattassam a fejemben kiáltó hangok kakofóniáját, és a héten kevert metrikák összegyűjtésében dolgozom a közönségfejlesztési találkozóhoz. Hozom a laptopomat a kádba, hogy ülhessek a WC -ülésen, és dolgozhassak, miközben a lábam epsom sókban áztatom (igen, a városi apartmanok ilyen kicsik). Az analitikai jelentéseket gyorsabban végezem, mint valaha.

5 p.M.: Számolom a perceket, amíg vissza nem tudok menni. A cipőm be van kapcsolva. A rendõrségi szkenner nyitva van a telefonomon, amikor elküldöm a napi utolsó e -maileket. Elindulok a Brooklyn -i Barclays Centerbe. Leveszek minden sminkről, mert megtanultam a leckémet egy korábbi németországi tiltakozáson arról, hogy mennyi könnygáz fáj, amikor szempillaspirálot visel, és a munkanapomnak 6: 02 -kor.m.

6 p.M.: Ez a legforróbb nap ebben az évben, és a hátam csöpög a fogaskerekem és a kamera lencsék alatt. Szeretem fotósnak lenni, de a hátizsákok mindig komikusan nehézek. Pár percig állok és rögzítek, mielőtt a vonatra szállok a Barclays -ba. Hallom a zsarnokot az állomás belsejéből. Az énekek, amelyeket a tudatalattiba belemerültek, hangosabban növekednek. Felveszem a tempót. Most ott kell lennem.

7 p.M.: Nyolc napja egyenesen kiabáltam, de valahogy a hangom tudja, hogy ennek addig kell folytatnia, amíg valami meg nem változik. Vezetem az énekeket és sírom a cselekvés miatt. 5'5 "vagyok és meglehetősen kicsi. Fogalmam sem volt, hogy a hangom ilyen hangosan elmehet. Egy dolog, amit szeretek egyedül tiltakozni, az az emberek, akikkel találkozol. A motorosok segítségével másokkal sétálok az elülső oldalon. A motorosok az igazi vezetők, akik előre rohannak, hogy ellenőrizzék a zsaru autókat, majd kiválasztják az irányunkat, és visszajuttatják. Barikádok készítése a kerékpárokról, hogy megvédjenek minket. Folytatjuk a menetelést. Mindenki történeteket mesél az előző napokról. A dolgok, amelyeket láttak és átmentek. Mindannyian együtt megyünk át. Mindenki kimerült és hólyagos, de senki sem hátráltat. Az emberek még a granola bárokat és a vizes palackokat is vándorolták, hogy teljes ebédet készítsenek szendvicsekkel barna papírzacskókban, gyümölcslé dobozokban és frissen sült sütikben.

8 p.M.: A kijárási tilalom jön és megy, és senki sem távozik [Szerkesztés Megjegyzés: A NYC tilalmát azóta felemelték.] Hat másikkal együtt bezártam, hogy megszüntessem a rendõrséggel folytatott interakciókat és összekapcsolják a fegyvereket, hogy testünket a felvonulók és a zsaruk között helyezzük el. Ez egy békés tiltakozás, és ezt szándékozunk megőrizni. Valahogy a felvonulás vezetõivé válunk. Emberek ezrei követik a vezetésünket, és a Signal Apps-a titkosított üzenetküldő rendszer nagyon népszerű a tüntetők körében, amikor az emberek megkérdezik, hová menjenek és hogyan tudnak segíteni. Összekapcsoljuk a karjainkat, hogy tartsuk a tempót a "teknős lépcsőkben", ahogy egy idősebb nő kiáltott, így a hátul lévő zsaruk senkit sem választanak ki.

9 p.M.: Folytatjuk a Brooklyn utcáin keresztül. A családok, az idősebb párok és mások, akik nem tudtak kijönni, hogy fizikailag csatlakozzanak, kijelenti az ablakokat és a dörömböket a Stoops -on. Autószarvok a kis környéki utcákon áthaladnak.

10 p.M.: A tisztek körülvesznek bennünket, és közelebb szorítanak minket minden oldalról, botokat viselnek, lázadó felszerelések, zaklatva minket, hogy kezdeményezzünk. Megpróbálok a járda felé mozogni. Az egyik tiszt a földre dobja, és arra kényszerít, hogy térdre szálljak. Nem segít nekem. Egy elhaladó kerékpár ezután találkozik a szétszórt végtagjaimmal, és ő is esik. A karja vérzik. A tüntetők társulnak együtt, hogy megóvjanak minket, amikor felkelünk, és a járdára keverednek minket, hogy kiszabadítsák minket.

11 p.M.: Úgy találom magam, hogy egy lejtőn, sérült és fájó térd- és fáradt lábakkal, a következő lépésemet tervezem. Néhány pillanat múlva egy orvostori csoport jár. Kiderül, hogy a bukás részben elmozdította a térdsavomat, így vissza kellett helyezniük. A humor és a karcsú ujjak felhasználásával megtették és becsomagolták. Rosszabb fájt, mint korábban. Még mindig nem tudott járni, a következő kihívás az volt, hogy kitaláljuk, hogyan lehet hazaérni. A tisztviselők által barikád, a nem alapvető munkavállalók számára bezárt hidakkal elakadtam. Az egyik ember, aki segített nekem, ápolói hallgatónak, testvére van, aki a közelben él. A rendkívüli kedvesség egy pillanatában felébreszti a bátyját, aki arra készteti, hogy jöjjön, és egészen a West Village -be vezettem. A hidak átlépésének négy kísérlete és néhány rossz fordulat után hazaérek. Nagyon hálás vagyok nekik.

12 a.M.: Otthoni biztonságos. Kimerült, de felhatalmazott. Fáj, mint a pokol, de aktivált. Készen állok az ágyra, hogy feltöltsem a kilencedik napot. Ahogy elkezdek elaludni, hívást kapok az egyik tüntetőtől. Ki kell találnunk egy tervet. Konkrét sorozat kéri, hogy csevegjen a New York -i Tanács tagjával, Brad Landerrel és Jumaane Williams nyilvános ügyvédjével a holnapról. Egy olyan cselekvési ötletek sorozata, amely elmozdul a tiltakozás miatt a tiltakozás miatt, a haragot, amely néhány napig jó katarzis volt, de sokkal hosszabb ideig nem lesz fenntartható, mivel a város megnyitni kezd. Holnap zuhanyozok. Van még egy darab kenyér, de ezúttal mogyoróvajjal és zselével. 4:30 -ig maradunk felfelé a.m. Tervezés, mielőtt a fejem végül eltalálja a párnámat.

Még mindig kitalálom az egészet. Még mindig minden nap ellenőrzem az egoomat, minden nap dolgozom, minden nap tanulok, de jobb vagyok. Tudjuk, mit akarunk, és legalább most ezt papírra írjuk. Kicsit könnyebben lélegzek. Ha meg tudjuk tartani az aktivizmust, összpontosítsuk az érzelmeinket, harcoljunk a változásért, talán egy nap mindannyian képesek leszünk lélegezni.