A boksz edző a legjobb felszerelést ajánlja az összes otthoni edzéshez

3. Bokszkesztyű: VSL Valle 2000 matt fekete kesztyű, 50 USD

Ha be akar lépni a táskába vagy a mosásba, egy pár kesztyű elengedhetetlen egy kis erő hozzáadásához a ütések mögött. Mindig olyan valódi bőrre megyek, amely körülbelül 10 oz, de nem nagyobb, mint 12 oz " - mondja Sim. "A kedvenc kesztyűm a VSL Fighting és a Fairtex."Ha inkább egy műbőr opciót szeretne, akkor próbálja ki ezeket az RDX bokszkesztyűt (79 USD).

Vásárolj most: VSL Valle 2000 matt fekete kesztyű, 50 USD

4. Ugráskötél: Ballistyx ugrási kötél, 26 USD

Minden, amire szüksége van egy jó bokszos bemelegítéshez, egy ugrókötél. "Úgy gondolom, hogy az ugrókötél az egyik leginkább alábecsült gyakorlat, mert széles körben elismert, de ritkán gyakorolható" - mondja Sim. "Amikor először elkezdtem edzni a bokszban, az edzőm egy forduló (három percig) egyenesen felmászott a kötélre. Olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik, soha nem jutnék el a háromperces jelhez anélkül, hogy az ugrókötél fölé kerülnék, vagy korán megcsapnék, hogy elkapjam a lélegzetem."

Vásárolj most: Ballistyx ugrási kötél, 26 USD

5. Könnyű kézi súlyok: J-fit neoprén markolat, mindegyik 5 USD

Egy másik kulcsfontosságú berendezés néhány könnyű kézi súly. "Mindig hasznosak az árnyék bokszjának a következő szintre juttatásához" - mondja Sim. "Láttam mind a tojás alakú, mind a sárgaréz csukló stílusú súlyokat, amelyek lehetővé teszik a harcos számára, hogy ököllel hozzon létre, miközben tartja a súlyokat. Csak annyit kell tennie, hogy mindkét kezében 1-2 fontot kell elérnie, hogy jelentős különbséget érezzen az edzésben. Legyen készen a hihetetlen vállégetésre."

Vásárolj most: J-fit neoprén markolat, mindegyik 5 USD

6. Képzőzsák: 9ROUND önálló reflex táska, 62 USD

Rengeteg megfizethető táska közül választhat a piacon. "Például a hosszú táska-szokásos módon, körülbelül hat láb magas-kiválóan alkalmas a munkaszintváltozásra, mivel hosszú lövéseket céloz meg, hogy a magas ütéseket alacsony ütőkhöz, testfelvételekig fejlövésig dolgozzon"-mondja. "Személyes kedvencem a vízzel töltött, könnycsepp alakú táska, mert alacsonyabb sérülési kockázattal tudom leereszteni a hatalmi felvételeimet."

Vannak szuperkompakt lehetőségek is a kis terekhez, mint például a fentiek. Ez az edzőtáska állítható, és rugóra szerelt kialakítású, amely lengővé és ingadozik, amikor üti, olyan, mint egy hosszú táska. Mint minden bokszzsák, az annak használata javíthatja a kéz-szem koordinációját, növelheti a pontosságát, és természetesen egy igazán hatékony boksz edzést adhat neked.

Vásárolj most: 9ROUND STOME önmagában Reflex táska, 62 USD

Húzza el a dolgokat ezzel a 10 perces boksz-edzéssel:

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.