A masszázsterapeuta elmagyarázza, hogy a gyomor miért okoz furcsa zajokat a kezelések során

"Amikor harc vagy repülési módban van, a tested nem törődik azzal, hogy semmit sem emészt."-magyarázza, ezért a gyomrod nem követi furcsa zajokat, amikor a munkahelyen vagy az edzés közepén stresszes. „De amikor ellazult, az emésztőrendszere valóban elkezdi lebontani az étkezést, és nyilvánvalóan, attól függően, hogy mit evett, néha gázmozgást is tart, az emésztőrendszeren és a bélén keresztül is."

Aztán vannak olyan masszázsok, amelyek valójában a hasra összpontosítanak szándékosan Mozgatni a dolgokat, enyhítve olyan kérdéseket, mint a székrekedés. Innista és gastroenterológus, Niket Sonpal MD hozzáteszi, hogy az alsó hátadhoz hasonló masszázs foltok szintén tovább stimulálhatják az emésztést. "A hátunkra és az alsó hátunkra gyakorolt ​​nyomás a kis és a vastagbél összenyomódását okozza" - mondja nekem. "Ez serkenti őket arra, hogy mozgatják azt, ami előre van, azaz kakas és gáz.- Idézi Shrek -t: "Jobb, mint a BE."Nos, tisztességes.

Míg a gáz normál és várható válasz a masszázsra, van néhány lépés, amelyet megtehetsz, így nem válhat is kínos. Clinton azt mondja, hogy elkerülje az olyan ételeket, amelyekről tudod, hogy felborítják a gyomrot, vagy savas refluxot adnak neked, mivel ezek miatt megsemmisíthetnek vagy hányingert érezhetnek. Dr. A SonPal azt tanácsolja, hogy kerülje el a magas rosttartalmú ételeket a szokásos gázos bűnösökkel együtt: szénsavas italok, karfiol, brokkoli és hüvelyesek.

Mindkettő azt is javasolja, hogy adj magadnak időt az étkezés és a kinevezésre való belépés között. "Az egy -két órával korábban könnyedén étkezés lehetővé teszi az emésztést, miközben nem érzi magát kényelmetlenül" - mondja DR. Szonpalis. "A teljes létezés több emésztést és több hasi morzsolódást jelent."És mivel egy jó darab masszázst költ a gyomrodra, Clinton azt mondja, hogy ha valaki lezárja, miközben tele van, nem fog jól érezni magát. A flipside -en győződjön meg arról, hogy ne menjen be egy üres gyomorba, ami szédülhet vagy fejfájásnak érezheti magát.

Függetlenül attól, csak örülök, hogy nem én vagyok az egyetlen, aki masszázsokkal foglalkozik, ahol a gyomrom megpróbál versenyezni a New Age zenével.

Ez a masszázs eszköz * tökéletes * az állkapocs -feszültség felszabadításához, amely furcsa módon lehet az arc- és állkapocs -pattanás bűnöse.