Minden típusú ember, aki részesülhet egy vaskiegészítőből, és hogyan lehet tudni, hogy köztük vagy

Ha úgy érzi, hogy az idő 100 % -át a leginkább energikusabb önmagának, akkor valószínűleg kihagyhatja ezt a cikket. De ha valaha is úgy érzi, hogy használhatna lendületet, akkor érdekli, hogy a vas az egyik legfontosabb ásványi anyag, amely az energiaszintet szabályozza, és nem mindenki kap elég belőle.

Valójában a világon becslések szerint 800 millió ember van vashiányos vérszegénységgel (vagy IDA -val), azaz akkor, amikor "az alacsony vasszint kevesebb vörösvértestet vagy vörösvértestet eredményez, amely túl kicsi, ami miatt a vér nem hatékonyan hordozza az oxigént. Az egész testben " - mondja a naturopátiás orvos és a szülésznő Mary Bove, ND.

És ha a tested nem kapja meg a vas megfelelő keringését, akkor általában alacsonyabb energiája van, jegyzi meg Bindiya Gandhi, MD. (Most látja a vas-energia kapcsolatot?).

Tehát honnan tudod, ha nem kapsz eleget? Először is, ha azt gyanítja, hogy vashiányos lehet, akkor beszéljen orvosával, aki értékelheti a tüneteit, és eldönti, hogy rendel -e vérvizsgálatot a megerősítés érdekében. Az orvosok által keresett tünetek némelyike ​​a fáradtság, a fejfájás, a hideg kezek és a lábak, valamint a szédülés, többek között a DR szerint. Gandhi.

Szerencsére az IDA viszonylag könnyű orvosolni az étrenddel és/vagy a kiegészítéssel. A vas ajánlott étkezési juttatása napi nyolc és 18 milligramm között, vagy legalább 12 uncia marhahús vagy három csésze bab.

A Floradix® vas + gyógynövények 10 milligramm vasonként tartalmaznak, gyógynövények és gyümölcslevek, hogy kellemes ízt adjanak (ami nem mindig igaz a vaskiegészítők esetében!) és fokozza az abszorpciót, ösztönözze az új vörösvértestek előállítását, és támogassa az emésztőrendszert, a DR. Bove azt mondja.

DR szerint. Bove és DR. Gandhi, többféle ember létezik, akiknek általában valószínűbb, hogy alacsony a vasszintje, ezért hoztuk létre ezt a praktikus grafikát, hogy segítsen meghatározni, hogy beleesik-e az egyik ilyen csoportba, és több szakértő által támogatott Intel-t ad neked az előnyökről vas.

Olvassa tovább a vas előnyeiről és arról, hogyan lehet tudni, hogy részesülhet -e a kiegészítőből.

Legfelső kép: Eloisa Ramos/Stocksy; Grafika: W+G Creative