Mindig fáradt a munkahelyén? Hibáztassa a rendkívül személyre szabott kronotípust
A rossz éjszakai (vagy a napi) alvás fiskális hatása is elég nyilvánvaló. Tide Roenneberg, PhD, az acélmunkások tanulmányát vezetõ kronobiológus szerint az Egyesült Államokban és Németországban a bruttó nemzeti termék becslések szerint 1 % -a veszít el a szemű munkavállalók kezéből. Ennek eredményeként az olyan vállalatok, mint a Southwest Airlines, elkezdték kérni a pilótáit, hogy döntsenek saját ütemtervükről.
Egyszer, talán mindannyian újratervezzük a 9–5 -et, hogy inkább 10-6 -ra nézzünk. Vagy egy délig 8 -ig! Vagy egy 4 -től éjfélig! Most azonban egy álmos alkalmazott álmodhat (bár nem hatékonyan).
Tudta, hogy valójában * nem kell * párnával aludnia? És bármi időre is inkább éjszaka hívja, fontolja meg, hogy kinyújtja, mielőtt a borítók alá mászik.
