A szorongással súlyozott takarók a válasz a jobb alvásra?

Egy másik ok arra, hogy egy súlyozott szorongásos takaróval belemerüljön

Bár a szerotonin önmagában segíthet a pihenésben, DR. Thompson azt mondja, hogy a test is átalakíthatja melatoninmá, hogy segítsen az alvás indukálásában. Tehát, bár egyszer ismerték a professzionális környezetben megnyugtató előnyeikről, azt sugallja, hogy a súlyozott takarók egyre népszerűbbek a stressz és az álmatlanság csökkentése érdekében.

Úgy tűnik, hogy a tudomány biztonsági másolatot készít Dr. Thompson állításai: Egy 2015 -ös svéd vizsgálat szerint az álmatlan betegek, akik egy súlyozott takaróval ölelkeztek, az alvás idejének növekedése növekedett. És ennél is, a résztvevők arról számoltak be, hogy szeretik a takaróval alvás érzését, könnyebben elaludni, és azt mondták, hogy felfrissülve ébrednek.

De ne aggódj-ez nem olyan, mintha egybe sodródna, és öt másodperc múlva elalszik. "A takarók biztonságosan használhatók bármikor, amikor relaxációt tudnak indukálni, hogy a mély relaxáció alváshoz vezethet, de nem kell, hogy", DR. Thompson elmagyarázza. Sajnos még nincs egy snuggie verzió.

Hogyan lehet megtalálni a megfelelőt az Ön számára

De a súlyozott takaró vásárlása nem olyan egyszerű, mint csak a kosár hozzáadása kattintás. Általában a súlyozott takarók négy-30 font között mozognak, és amikor egyet választanak, azt kell terveznie, hogy a testtömeg kb. Vagy próbálja ki ezt az egyszerű formulát a Harkla takaró cég által ajánlott vendégek számára: Keresse meg a testtömeg 10 % -át, majd adjon hozzá egy -két fontot. Tehát egy 150 font súlyú felnőtt, kb. 16-17 font súlyú takarót szeretne keresni.

Kezdje el az alábbiakban a tökéletes súlyozott takaró keresését az Ön igényeihez.

Vásároljon 6 súlyozott takarót, megéri a beruházást itt.

Hangulatos AF opciók

Vásároljon most a varázslatos takaró álcázott minky takaró 109 USD vagy annál felfelé vásároljon most Gravity takaró 249 USD és UP Vásároljon most Mosiac súlyozott takarókat Fekete -fehér baglyok takaró 95 USD és UP Vásároljon most MyBlanquil súlyozott takarót Taupe -ban. A nyugodt takaróm 190 dollár és fel

Trekerje ki a hálószobáját úgy, hogy kitalálja a legjobb ágyneműt az állatöv jele szerint. Próbálja ki ezt a három hacket is, hogy segítsen megtalálni a tökéletes hőmérsékletet az elalváshoz.