Feláldoz vagy veszélyezteti a kapcsolatát? Itt van a különbség, és hogyan lehet egyensúlyt elérni

És alapszinten a kompromisszumra való kommunikáció elősegíti a biztonság, a bizalom és a kohézió érzetének megteremtését is - mondja Elizabeth Fedrick, PhD pszichoterapeuta: „Ez elküldi azt az üzenetet, hogy bár igényeink és igényeink vannak Fontos, hogy partnerünk kívánságai és igényei ugyanolyan fontosak, és meg kell fontolni és meg kell felelni, ha csak lehetséges."

Tekintettel arra, hogy az áldozat hasonlóan magában foglalja a partner igényeinek értékelését (ebben az esetben, felett a sajátod), ez az egészséges kapcsolatot is támogathatja, amikor az áldozatot kifejezetten partnerük javára teszik, és nem csak a konfliktus megkerülése érdekében. Valójában a kutatások azt mutatják, hogy még csak a partner áldozatának hajlandóságának kifejezése is jelezheti a kapcsolatokba történő erőteljes befektetés szintjét, és a személyes és a relációs jóléthez kapcsolódik.

Csak akkor, amikor egy ember válik következetesen inkább hajlandó feláldozni, mint a másik, hogy az egyoldalú áldozat veszélye a kölcsönös kompromisszumokkal szemben felveti csúnya fejét. Ebben az esetben az a személy, aki rendszeresen feláldozik, érthető módon kételkedhet, hogy partnerük egészséges, kölcsönös módon törődik -e velük - mondja DR. Fedrick. Nem is említve, hogy a folyamatos áldozat arra késztetheti az embert, hogy gyakran „elárulja értékeit annak érdekében, hogy megkíséreljék a partnerük kedvelését” - tette hozzá -, amely leválaszthatja őket identitásuktól és hiteles énjüktől."Mint gondolnád, ez nem is jó a kapcsolathoz, amely ennek eredményeként leválasztható vagy sekély lehet.

Mikor és hogyan lehet egészséges áldozatokat hozni, amelyek előnyösek

Ha egy kis laza felajánlja partnerének a kompromisszumot, a háború vontatása átgondolt, kapcsolat-fokozó dolog lehet-olyan hosszú, amíg nem teszed minden A játék lejátszásának ideje. A hívás kezdeményezéséhez fontos mérlegelni, hogy a szóban forgó áldozat segít -e vagy károsítja -e a kapcsolatot azáltal, hogy mérlegelné -e az „áldozatok általános egyensúlyát mindkét partner, valamint az áldozatok kérésének vagy közreműködésének módjáról” - mondja Callisto kapcsolati szakértő Adams, PhD. „Például, ha az egyik partner rendszeresen követel áldozatot a másiktól, vagy ultimátumként kifejezi a kérést, ez egyértelmű példa az egyenetlen kompromisszumra, amely veszélyeztetheti a kapcsolatot."

Ezzel szemben az eltérő véleményeiről szóló nyílt beszélgetés lehetővé teszi Önnek és partnerének, hogy mindegyiknek úgy érzi, mintha hallgatnak, és hogy minden perspektíva értékes - mondja DR. Nerenberg. Ebben az összefüggésben valószínűbb, hogy megragadja az áldozatok valódi előnyeit, hogy adjon partnerének. És a kutatás szerint a partner kedvéért való feláldozás megelégedése a pozitív relációs jóléthez kapcsolódik (míg az áldozat úgy érzés, hogy az áldozat magas költségekkel jár, az ellenkezője kapcsolódik).

Mindez azt jelenti, hogy fontos kiválasztani a csatáit. Fontolja meg a könnyebb adást, ha az áldozat nem eredményez hatalmas veszteséget és állandó szilárdságot (miközben óvatosan kéri partnerét, hogy tartsa tiszteletét), amikor az egyik alapvető értéke a vonalon van, mondja DR. Fedrick.

Végül, ehhez bármilyen kompromisszummal kapcsolatos beszélgetés nyugodtan és tisztán be kell lépnie. Ebben a gondolkodásmódban azon dolgozhat, hogy a partner oldalán láthassa a kérdést, mérlegelje, mit érzel, és felmérheti, hogy a végeredmény, amelyet mindkét partner számára tisztességesnek látsz - mondja DR. Adams. Nem is említve, a kutatás azt mondja, hogy rossz hívás, hogy a kapcsolata áldozatot hozzon, ha stresszhelyzetbe kerül (ebben a forgatókönyvben valószínűleg csak egy újabb gondot lát, nem pedig valami hasznos vagy nagylelkű).

Amikor te csinál úgy dönt, hogy áldozatot tesz, légy olyan egyszerű, amennyire csak lehet, hogy elkerülje a koncessziós helyzetet, anélkül, hogy partnere még rá nem venné. Végül is, a partnerének meg kell érzékelnie az áldozatát, hogy hálás legyen érte.

Ebben a birodalomban az is bölcs dolog, ha az áldozatok buborékával kapcsolatos érzelmeket fel kell hagyni, ahelyett, hogy becsapják őket, hogy pörköltek legyenek. Valójában a kutatások azt mutatják, hogy az áldozatokkal kapcsolatos érzések elnyomása „érzelmi költségekhez” vezethet, és jobb lenne, ha megosztaná őket. Tudod, hogy ez kissé idegessé tesz."Ilyen módon a partnere teljesen tudatában lehet annak, amit az áldozat az Ön számára jár, és remélhetőleg a következő alkalommal vegye figyelembe, hogy a következő alkalommal vegye figyelembe őket hogy áldozatot tekerjenek.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.