Az articsóka tea egy dolog, és ezt a 6 egészséges előnyt kínálja

Tehát, ha szívesen a DIY -vel az articsóka sörfőzde, akkor könnyen beléphet és megrendelhet néhány dobozt. Ez a természetes articsóka teaérték -táska (15 dollár) egy ideig tartja a készleteket, vagy ez a bio articsóka tealevél (12 dollár) jó lehetőség lehet, ha szereti a teát, és megfeszíti a teát.

6 Articsóka tea előnyei

1. A tea gazdag tápanyagokban

"Az articsóka teljes szuper étel, és olyan tápanyagokba vannak töltve, mint az A, C és a tiamin (B1), valamint az ásványi anyagok, például magnézium, kalcium, vas és cink" - mondja Zeitlin. "Az articsóka leveleinek felforrósásával a víz-azaz a tea-akarat az articsóka néhány erőteljes tápanyagával és antioxidánsával infúzióba kerül."

"Az articsóka leveleinek felforrósásával a víz-azaz a tea-akarat az articsóka néhány erőteljes tápanyagával és antioxidánsával infúzióba kerül."-Brigitte Zeitlin, RD

Tehát gondoljon erre az articsóka tápanyageinek desztillálásának erőteljes módjaként, majd az ivás következő előnyeinek egy részét tükrözze.

2. A tea elősegítheti az immunitás fokozását

Zeitlin rámutat arra, hogy a C -vitamin és az articsóka tea antioxidánsoknak köszönhetően az ital segíthet az immunitás megerősítésében. Ez nem azt jelenti, hogy ez semmilyen módon gyógymód (mint például, ne hagyjon el a többi immunitási fokozó szokásait, hogy a tea kortyolgatása érdekében), de ki nem tudott ilyen kis lendületet használni?

3. Az articsóka tea segíthet enyhíteni a stresszt és a szorongást

Nem csak azért, mert az egyszerű cselekedet a jelenlét és egy csésze teával lazítva. Zeitlin azt mondja, hogy megnyugtató jóléteket is tartalmaz magnézium-, cink- és káliumtartalmából.

4. Lehet, hogy csökkentheti a koleszterinszintet

Hangsúly a "lehet", mert bár nem végeztek közvetlen tanulmányokat az articsóka teáról és a koleszterinszintről, ott van tanulmányozták az articsóka és a koleszterin kapcsolatát. Az egyik tanulmány rámutatott, hogy az articsóka -levélkivonat kapszuláinak fogyasztó résztvevők a koleszterinszint csökkenését időről időre találták, ami természetesen jobb kardiovaszkuláris egészséghez vezethet.

5. És ez kiváló lehet a bőrének

Ez alapvetően az antioxidánsok magas koncentrációjának köszönhető, de a kutatások azt is sugallják, hogy az articsóka polifenolok potenciálisan öregedésgátló hatásokat eredményeznek a bőrére.

6. A tea minden bizonnyal kevésbé rendetlen módszer az articsóka előnyeinek elérésére

Miközben üvegekben vásárolhat articsóka, és a salátájába dobhatja őket, különösen rágó konzisztenciával érkeznek, és egyfajta… utazás lehet az emésztéshez. Amikor anyám például az articsóka szívét készíti el, benyújtja őket zsemlemorzsa, olajok és fűszerezés miatt, mert csak nem szeretem, hogyan ízlik. A tea kivágja az extra díszítések középső emberét.

"Ha az articsóka étkezése nem a te dolgod, akkor a tea ivása nagyszerű módja lehet ezeknek az előnyöknek a kihasználására" - mondja Zeitlin. "Segíthet a nap hidratációs céljainak elérésében is."

Vannak -e az articsóka tea valamelyik oldalán??

Általánosságban elmondható, hogy ennek a gyógytea ivása elég ártalmatlan, de ne feledje, hogy bizonyos értékeket elveszít, az articsóka kínálhat Önnek, ha nem eszik a teljes zöldséget.

"Nincsenek olyan klinikai mellékhatások, amelyek még megkülönböztetik az articsóka teát, de nagyon kevés kutatás készül kifejezetten az articsóka teáról" - mondja Zeitlin. "Az articsóka egyik hatalmas egészségügyi emlékeztetője azonban az a rostmennyiség, amelyben nincs benne, amit nem kap a tea ivásából. Csak a rágás-olvasásból kapja meg: evés!-a zöldség. A rost segíti a koleszterin csökkentését, elősegíti a motilitást, elkerüli a puffasztást és a gázt, és segít fenntartani az egészséges emésztőrendszert. Tehát igyon a teát, de enni az egész fojtót is."

És ha én vagyok, ez azt jelenti, hogy sok zsemlemorzárra, olajra és fűszerre van szüksége a késznél.