Ashtanga vs. Bikram a szubjektív jógaágy lapunk

Az áramlási óráknak a pillanata van, mint a New York -i jóga stúdiók gyakorlati gyakorlata. Tehát könnyű elfelejteni azokat a jógaiskolákat, amelyek a saját útjukkal járnak, mint például Ashtanga és Bikram.

Az Ashtanga a legkeményebb fizikai jóga gyakorlat hírnevét élvezi, és a Bikram, a szabadalmaztatott forró jóga stílus, mint a legfelsõbb. Annak ellenére, hogy miként jellemzik őket, mindkét iskola parancsolja a saját szenvedélyes követéseit. Itt van, amit lehet-vagy nem lehet hiányzik.

Melegít
Ashtanga: A jógiból származik
Bikram: A 105 fokos szobából származik

Utasítás és javítás
Ashtanga: Oktató vezeti az órákat és javításokat kínál. Haladó szinten a jógik a belső know-how-ra támaszkodnak és gyakorolják az önjavítást.
Bikram: Oktató -jelzések pózok. A jógákat arra ösztönzik, hogy „találkozzanak saját szemükkel”, és használják a tükrök szükséges falát korrekciós eszközként.

MOZGALOM
Ashtanga: Megállás nélküli
Bikram: Stoppy-Starty

NEHÉZSÉG
Ashtanga: Évek gyakorlati gyakorlatra van szükség az összes pozíció megszerzéséhez, amelyek növelik a nehézségeket (e.g.: Teljes kerékbe költözni a hegyi pózból) és csoportról az egyéni gyakorlatra. Erőt, rugalmasságot és kitartást igényel.
Bikram: Mi teszi az igényes pózokat a szoba melege.

Fáklya
Ashtanga: Ez túl nehéz. Először szüksége van egy vinyasa gyakorlatra, majd elindítja az Ashtanga -t.
Bikram: Túl veszélyes. A hő azt gondolja, hogy rugalmasabb vagy, mint te.

A sárgaréz gyűrű
Ashtanga: A lélegzettel maradni a pózok alatt
Bikram: A szobában tartózkodás

LELKISÉG
Ashtanga: Felébresztések a szútrákon és az öntanuláson, éneklésen és egy megalázó számú chaturanga-on keresztül.
Bikram: A test Isten, és a szőnyeg sorrendjén keresztül az üzenet és a meditáció

A hangulat
Ashtanga: Komoly külső gyakorlat, komoly belső életvizsgálattal
Bikram: Survivor Island Yoga: Hot-mes út a delíriumon, közel bontás és csodálatos módon még mindig él a végén

A DIVAT
Ashtanga: Lululemon, hyde és légy jelen
Bikram: Melltartó teteje, forró nadrág és a furcsa bikini