A fekete nők mentális egészségének beavatkozásra van szüksége

Tehát hol találjuk meg ezeket a mentálhigiénés szakembereket? Vannak olyan erőforrások, amelyek nagyszerű kiindulási pont lehetnek azoknak a fekete nőknek, akik el akarnak kezdeni ezt az utat. Van terápia a fekete lányok számára (amelynek van egy fekete terapeuta könyvtára) és számos más digitális tere. Dr. Armah azt is javasolja, hogy vizsgálják meg a „szövetségi képzettségű gondozási központokat”, ha egy alulteljesített területen tartózkodik. Ezeknek a központoknak számos gondozási lehetősége van, néhányuk magában foglalja a mentális és érzelmi tanácsadást vagy terápiát.

Ha a terápia elérése jelenleg egyszerűen nem lehetséges, akkor DR. Arah osztja, hogy még mindig lehetnek módja annak, hogy pozitívan hozzájáruljon mentális és érzelmi egészségéhez. „Azt kérdezem a nőket:„ Mik a kivezetésed?"Bármikor adnak magukat az olvasáshoz, talán egy korábbi órában ébrednek fel, mint általában, hogy a világ minden zajából egy béke pillanatát kaphassanak, vagy önreflexiós gyakorlatokat végeznek"-mondja. A remény az, hogy valami, amit magának tesz, visszhangzik az érzelmi egészségével, hogy felismerheti, ha ezt megteszed, akkor a nap egy kicsit jobb.

Messze vagyunk egy igazán méltányos megoldástól minden olyan fekete nő számára, akik hozzáférni akarnak a mentálhigiénés ellátáshoz, de továbbra is előreléphetünk, és bekapcsolhatjuk azt, ami odakint van. Az egészséged attól függ.