A robbantási push-upok az erő, a rugalmasság és a mobilitás valódi hármas fenyegetése

A robbantási push-upok az erő, a rugalmasság és a mobilitás valódi hármas fenyegetése

Ezután próbálja ki a medve deszkákat-egy olyan gyakorlatot, amely az egész testét ordítja. Vagy az aligátor mászik-az egész testének legvadabb módja a legvadabb módszer.