Törje ki a polaroidokat, mert a boldog emlékek elérése segíthet a depresszió megakadályozásában

Amikor az instax -halomomról van szó, hajlamosak vagyok ragaszkodni a 26. születésnapom fotószalagához. Vedage vörös és fehér ruhát viselek, csíkos testtel és pöttyös szoknyával. Vannak felvételek rólam, hogy jó barátokat ölelek fel, selyemvirágokat tartanak és új hullámrekordokat választanak ki. A téma a '80 -as évek tini filmje volt, és Istenem, határozottan promó királynő voltam aznap este. Tehát, hogy felhívjam ezeket az emlékeket, amikor a fotóim el nem állnak, felépítek egy memória-palotát, hogy elhelyezzem anyám évjáratú ruháját, a Go-Go-kat A szépség és a ritmus, selyemcsokorom, koreai plakátok Mondj bármit, És a barátom nagyon szeszélyes camo kalapja, amit mindannyian felváltva viselünk.

Ez egy stratégia, és talán kissé túlságosan elvont néhánynak. Az is jó, ha ezeket a boldog emlékeket fizikailag megfogalmazzuk; Lehet, hogy egy jó éjszaka emléke (mondjuk, hogy egy koncertjegy) is megteheti a trükköt.

Honnan állok, ugyanakkor a specifitásnak tűnik a kulcs. El akar izolálni és hozzáférni egy boldog memóriához, szemben a nosztalgia által okozott depresszió homályos vizeibe. Biztos lehet benne, hogy a 26. születésnapomat körülvevő idő nem volt a legboldogabb tény, ez lehetett a legkevésbé nyomorult életem, de kezdődött, nosztalgia hullámok! Nincs időm odamenni.

Inkább visszavonulnék a jó időkbe, amelyeket az Instax verembe rögzítettek. Nincs gyors javítás a depresszióban, mindannyian tudjuk, hogy, de talán ezek a pozitív emlékek az ölelés, amelyre szükségünk van a nap folyamán. Érdemes egy lövés, mert elvégre miért nem akarnánk visszamenni egy olyan helyre, ahol szeretünk?

Ha úgy gondolja, hogy te vagy az egyetlen, aki harcol a mentálhigiénés problémákkal, akkor újra gondolkodhat. A női hírességek valóra válnak a küzdelmeikkel kapcsolatban, és ez nagyszerű dolog. És itt van hat dolog, amelyet egy pszichiáter azt mondja, hogy mindenkinek tudnia kell a mentális egészségről.