A szex -kiegészítők valóban fellendíthetik -e a libidót? Íme, mit kell tudni a gyógynövényes összetevőkről
Gyógynövény afrodiziákumok, amelyeket nemi kiegészítőben kell keresni:
Maka
Az Andok -hegységben növekvő gyökér, Maka már régóta a szexuális javulás természetes kútjának tekintik. Lehetséges, hogy a Maca segíthet a megszakított hormonok egyensúlyának kiegyensúlyozásában (ami a szexuális diszfunkció oka lehet), és így a szexuális vágy fokozódása - mondja a Sahara Rose ajurvédikus szakértője, a Fedezze fel a dharmáját.
Ennek ellenére az is lehetséges, hogy Maca teljesen független hatással van a hangulatra, amely szintén növeli az izgalmat. Az egyik tanulmány az emberekről, akik férfiakként azonosítják, azt találták, hogy azok, akik nyolc héten keresztül 1500 vagy 3000 milligramm MACA -t fogyasztottak, javult a szexuális vágy (érdekes módon, a tesztoszteron szintjének megfigyelhető változásai nélkül). És egy másik, a menopauzális nőkről szóló tanulmány azt találta, hogy azok, akik hat hétig 3500 milligramm MacA -t fogyasztottak, nemcsak a szexuális diszfunkció, hanem a szorongás és a depresszió tüneteinek csökkenését tapasztalták.
Damiana
Természetes stimulánsként működik, Damiana-A virágos cserjék, amely Mexikóban és Közép-Amerikában növekszik, a szexuális vágyakkal kapcsolatos munkák az állóképesség és az általános energiaszintek növelésével-mondja Sahara, amely viszont segíthet enyhíteni a depressziós tünetek enyhítését. Valójában a cserje nemzetsége, Turréra, természetesen jelentős mennyiségű flavonoidot és koffeint tartalmaz. De bár van egy állati tanulmány, amely alátámasztja ennek a mechanizmusnak a kifejezetten a szexuális kimerültség utáni újrahasznosításra gyakorolt hatását, az emberekkel kapcsolatos további kutatásokra van szükség annak meghatározására, hogy miként működik a nemi vágyban.
Érdemes megjegyezni, hogy egy kis tanulmány egy adott nemi kiegészítőről tartalmazó Damiana megvizsgálta annak hatásait olyan emberekben, akik nőként azonosítják és jelentős eredményt találtak: a kiegészítőt szedő nők kb. 74 % -a javult az általános szexuális elégedettségben, szemben a placebo csoport 34 % -ával-bár nem világos-e, hogy a Damiana lenne-e Legyen ez a hatású szóló, vagy csak a kiegészítő más összetevőivel kombinálva, mint például a Ginseng és a Gingko.
Ashwagandha
Ashwagandha-egy örökzöld cserjék, amely Indiában, valamint Afrika és a Közel-Kelet részeiben növekszik, inkább közvetett hatással van az izgalomra, ám ennek ellenére gyakran a természetes libidó-kiegészítőkbe tartozik a kapcsolódó előnyök holisztikus palajához. "Növeli a vérkeringést és a stimulációt, míg adaptogén tulajdonságai szintén segítenek ellensúlyozni a magas stresszszintet" - mondja Sahara.
Valójában egy krónikus stresszben szenvedő 64 emberről készített tanulmány azt találta, hogy a 60 napos Ashwagandha gyökérből származó 600 milligramm kivonat kiegészítése a kortizol szintjének szignifikáns csökkenését eredményezte (más néven a stresszhormon) a vérben. És a stressz csökkenése a szexuális elégedettség szempontjából jelentős áldás lehet, mivel a vándorló vagy az általa elhelyezett agy mindkét izgalmat okozhat és az orgazmus nehezebb.
Érdemes megemlíteni az Ashwagandha potenciáljának a péniszben szenvedő embereknél a tesztoszteron szint (és viszont javításának) potenciálját is. Egy kis, 60 ember, aki a termékenységgel küzd, egy kis, 60 milligramm Ashwagandha gyökérrel történő kiegészítés napi három hónapon keresztül nemcsak a stresszhez kapcsolódó kortizolszintek jelentős csökkenését eredményezte, hanem fokozta a tesztoszteron szintet és a továbbfejlesztette a sperma minőségét.
Afrodiziákum -kiegészítő kiválasztása (és adagolása)
Noha a gyógynövényes afrodiziákumok fokozhatják a szexuális izgalmat, ha kiegészítő formában veszik fel, hatásai általában eltérő emberek között változnak, és következetes fogyasztás esetén a leginkább észrevehetőek lesznek. „A növénygyógyászat akkor működik a legjobban, ha a test összetételét és az abszorpciót figyelembe veszik” - mondja Valdez. „És a legtöbb növényi gyógyszer szub-érzéki módon működik, kumulatív előnyökkel az idő múlásával."
A piacon lévő természetes libidó -kiegészítők közül sok a fenti afrodiziákia gyógynövények több mint egy kombinációja, más természetes nyugtató összetevők, például a CBD mellett, amelyek javíthatják hatásaikat. „A készítményeket általában egy elsődleges„ cselekvési felhívással ”hozzák létre, és másodlagos gyógynövényes kiegészítésekkel támogatják, hogy teljes mértékben kiaknázzák a potenciáljukat” - mondja Valdez.
Ami a libidófokozó kiegészítőket vagy a természetes afrodiziákumokat, az eredmények megtekintése érdekében, az életkor, súly, alvásmintázat és életmód függvényében, többek között az eredmények között változhat: „Mindig javaslom hogy az ügyfelek alacsony adaggal kezdődnek, majd mérsékeltek és kezelik a növekedést az érzése alapján."
És bár a fenti vizsgálatok egyike sem talált jelentős mellékhatásokat ezekből a gyógynövényekből, továbbra is fontos, hogy az orvosi szakemberrel rendelkezzen bármilyen kiegészítőt, mielőtt hozzáadná a rutinba. Még a gyógynövény -kiegészítők is kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel, amelyeket esetleg szednek, és egyébként nem lehet ajánlott, hogy a mögöttes feltételektől függően van.
Ezt szem előtt tartva, olvassa tovább a gumik, tabletták és egyéb kiegészítők körét, amelyek gazdagok a fenti afrodiziákusokban, abban az esetben, ha a szexuális élete természetes emelőt használhat.
6 természetes libidó -kiegészítők, amelyek afrodiziákum gyógynövényeket tartalmaznak:
Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.
