Krónikusan szopás a hasában medencefenék feszültségéhez vezethet

A krónikus feszültség túlzott nyomást okozhat a mag izmainak és a medence padlójára, DR. Cano magyarázza. "Gondoljon arra, hogy egy teljes cső fogkrémet szorítson a közepén. Ez miatt a fogkrém fölé és lefelé mozog, ahol szorongatja " - mondja Smith. Valami hasonló történik, ha szopni a gyomrában. A szopás révén egy csomó nyomást gyakorol a mag közepére, amely - magyarázza - mérlegeli a medence padlóját. Az idő múlásával Waldkirch szerint ez gyengítheti a medencefenéket, és olyan állapotokhoz vezethet, mint az általános diszfunkció, a stressz inkontinencia, a fájdalmas szex és még a medencei szervek prolapse is.

Ezenkívül a gyomorban való tartás befolyásolja a légzését. "Amikor mély lélegzetet vesz, akkor a tüdő kibővül, és a membránja leesik. A hasának képesnek kell lennie arra, hogy kibővítse a testben lévő nyomás változását. Ha a gyomrod beszívódik, lehetetlen lesz mély lélegzetet venni a membránjával " - mondja Waldkirch. A megfelelő légzés-forma elengedhetetlen a szorongás szintjének csökkentéséhez, a kortizol csökkentéséhez, az immunrendszer támogatásához és az izmok oxigénellátásának elősegítéséhez. Amikor szopja a hasát, megakadályozhatja a testét, hogy teljes lélegzetet kapjon, amire szüksége van. Ha szorongást kiváltó helyzetben van, amikor hajlandó szopni a gyomrában, a sekély légzés nem segíti a szorongás érzéseit.

Mit tehetsz inkább

Ha sokat tart a gyomrában, próbáljon emlékeztetni magát arra, hogy a test alakjában nincs semmi szégyenteljes. Ha a hasa kiszabadul, az rendben van. Nincs szükség az izmainak meghúzására, hogy a testét egy bizonyos módon nézzen ki. Érdemes küzdeni a társadalom nagyon szigorú és szinte elkerülhetetlen nyomásával, hogy a test hogyan kell kinéznie. Vegyünk egy mély lélegzetet, és nézd meg, ahogy a hasadásait- és ne feledje, hogy ez a leginkább emberi dolog, amit tehetsz. És ezért az egyik leginkább emberi módszer a hasa kinézéséhez. Ezenkívül próbáljon meg nem viselni olyan ruhákat, amelyek olasz szaláminak érzi magát. A legjobb megoldás arra, hogy nadrágja nem illeszkedik? Nadrág megszerzése. Ha szopnia kell a gyomrában, hogy a nadrág kényelmesen illeszkedjen, akkor ez egy olyan jel, amely túl szoros, azt mondja Waldkirch.

Bonyolult lehet a társadalom meggyőződése, hogy a gyomornak miként kell kinéznie, és ez többre szükség lehet, mint felfedezni, hogy a hasában történő szopás nem nagyszerű az egészségére. Ha ez egy nehéz szokás a rúgni, akkor nincs semmi baj a testkép -nyomásokról szóló beszélgetésről, vagy megbízható mentálhigiénés szakember.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.